Привет! обруч не опасно пока крутить? ты бы с врачом посоветовалась. просто у меня миома и врач запретила обруч, т.к. он сильно бьет по животу

Приветик
моей сестре тоже говорили пресс качать, а мне врач сказала строго нет, да и я боюсь пока его кочать

А нам в РД врачи и акушеры советовали велосипед крутить. Даже приходили проверяли)))

Ну если врач сказал, тогда конечно не стоит..

Здраствуйте
С врачом я не консультировалась , просто я кручу сейчас алюминиевый обруч и он легкий и он вообще не чуствуется так типо массаж для бочков( а теперь задумалась )
я вот теперь думаю а когда тогда можно будет обруч весом 3 кг крутить????

Да вот это весчь, но это так же и на пресс идет нагрузка
Короче я трусиха напрягать пока пресс
Я сегодня нашла дыхательные упражнения на нижнюю часть живота вот их и буду делать пока

В том то и дело, что это сказали делать на третий день после родов, с учетом что у меня кесаренный шов, типа застоя крови не будет и матка сократится лучше. Даже перед контрольным узи крутила и все в норме было.
Но если боишься, то конечно лучше подождать

Всем приветик
Сегодня вес 76( отве с 300)
В питании нормально
Велотренажер 20 мин, обруч 10 мин и восстановительная гимнастика после родов 20 мин.

Алёнка,привет!С отвесиком!!!

Приветик
спасибо

Привет!
Забежала познакомится. Я Женя
Фигурка классная. Я вот никогда свой живот не выложу на форум, полный отврат. Муж говорит что будет мне на пластику зарабатывать. Блин я его на абонемент в фитнес зал кручу, а он никак.
Да и вес у тебя больше чем у меня, а все равно такая аккуратненькая.
Умничка!

Упражнения для шеи и подбородка.
1.Повороты головы вправо-влево(с напряжением мышц).30 р.
2.Поднимаешь голову посмотреть вверх,при этом выдвигаешь нижнюю челюсть,натягивая подбородок.опускаешь голову к груди.30 р.
3.Вытяни губы трубочкой и, сильно артикулируя, произноси буквы «0-У-И». 30 р.
4.Голова ровно,расслаблена.Тыльной стороной ладони похлопываешь ВТОРОЙ подбородок раз 50.
5. Взять в зубы соломинку для сока (или карандаш) и, вытянув вперед подбородок, рисовать в воздухе цифры ,буквы...например написать свои ФИО...

Приветик с отвесиком-у меня такой же седня

Приветик Женя очень рада познакомится
К сожалению это все что осталось от хорошей фигурки но ничего мы это исправим
Здорово что муж хочет тебе на пластику дать, а мой против этого
Фитнес здорово вот там бы ты животик и подтянула, глядишь и без пластики обошлось бы. А у меня даже времени ходить на фитнес не будет весь мой фитнес дома с детьми