Девочки, так расписали, у меня вкуснятинкой аж запахло класс
а я шоколадку не съела, перекусила яблочком и как-то нормально все


вообще нужна активность в жизни, ну и зарядка!!! у меня есть пример бабушки, которая в 70 может березку сделать!!! от так от а я!??


дада, люблю тоже хлебушек, но вот от того, что и люблю очень, стараюсь лишний раз не брать просто.

раньше вообще-вообще не готовила себе, покупала еду, как работать стала
Я исправляюсь
А разгруз я вот завтра не смогу, так как аэробика а не есть совсем низя.
Но я в четверг обязательно себе наметила

Поздравляю с наградой !!! С пчелкой тебя !!!
а где бы ты хотела бы жить ? ( эт в продолжении к нашему разговору)
#77

ох, ты меня раскручиваешь на беседы душевные))))))))))))) от таких бесед я потом могу пойти и слопать целую шоколадень, блин
ты бы меня спросила лучше - Даш, сколько ты пресса покачала? и почему до сих пор не поужинала??? я просто не поужинала и ужасно хочу есть и сейчас боюсь, что нахватаюсь, а я не должна

Fantasy1
ну наверное там, где я буду счастлива и близкие мои будут тоже счастливы))))) вот так вот отмазалась от ответа) можна я лучше потом , а то просто наболевшее)))))

Fantasy1 спасибо тебе за внимание

Касатка Донатушка, привет!!! Доброе утречко! Всем-всем!!! Доброго дня!!!
Вчера я все-таки не налопалась, налила себе половник один постных щей, только жидкое, теплое и наелась. Думаю, что не сильно уж переела. Через часок еще позанималась минут 15, пресс покачала, поотжималась.

Утром сегодня встала на весы - все те же 63 уже, честно говоря, хочется хоть немножечко, но сдвига
Утром тоже только пресс покачала - сделала подъемы ног 20р и поплелась на работу, что-то не очень высыпаюсь, хоть и ложусь не поздно, стараюсь..

Донатушка ,а я сегодня не разгружаюсь у меня вечером аэробика.
Завтра вот буду на МЧ в первый раз очень хочется
Мое меня на сегодня
Завтрак:
треть банана
один дранник картофельный
кофе черный с двумя печеньками овсяными

Обед:
постные щи

Полдник:
творожок

ужин не придумала

Янчик, я только для позора и собственного стыда выложила свою толстую п**у и живот))))) на 12 с. а так, фотки пока не выкладывала) у меня не очень много таких, чтобы последней свежести и вот так во весь рост) надо будет сфоткаться, выложу)

dari,хорошего денечка!
даже поругать тебя не за что тут у тебя всё в полном порядке!!!

#77

Лакомка
картинки твои все просто отпад позитивущие просто

Кстати, хорошая фигура. Есть над чем работать. Но в целом очень даже! Я думаю спорт сделает свое дело и будешь ты самой-самой

Янчик-Хулиганчик
спасибо за поддержку!!! я не хочу тут нюни распускать, но как-то чувствую, что низ мой мощный стал очень и очень и что не очень легко мне его будет устройнить это еще при том, что я на работе постоянно сижу на пятой точке Но! не забываю дома минут пять-семь гулять по комнате на попе
на аэробике качаем, конечно, мышцы, только вот боюсь, чтобы еще больше не стали мои ляжечки))))))))

Ну я в этом не спец. Но думаю толще не станут. ТЫ же питаешься хорошо, знач вес будет уходить! А у вас там силовые упражнения? Или и аэробика?

Я помню сильно похудела именно низом, когда мы в Питер поехали и целыми днями пехом гуляли. А еще плаванье с ластами очень помогает там уменьшится. У меня тоже низ мощнее верха. Говорят, такая фигура идеал женственности

приветик,Дашуль!
А какие у тебя параметры?
А ты считаешь калории? Может ты мало кушаешь?
Я вот когда ем нормально,я худею, как ем как птичка-набираю вес...такие дела.

спасибо за совет))) бассеин у меня в планах впереди)


Танюш, привет! имеешь в виду объемы?
я выше писала, но сегодня еще точнее хочу измериться

я вбиваю всю еду в приграммку диетаонлайн, да, там подсчеты веду, но не доедаю


а я не знаю пока моей стройности мешают стрессы, заедание стрессов, сидячий образ жизни...
я днем после щей съела шоколадку((( правда темную, но всю целиком(((
пью теперь воду и все...