Привет! Ой, а я чёт никак не решусь на молокочае посидеть, боюсь на раёне потом негде бедет в туалет бегать. он вроде мочегонній сильно...

Написано что его нужно пить каждые два часа бодрствования , то есть пока не спишь то пьешь )

Привет на счет туалета это точно! особенно в первой половине дня, гоняет через каждые 1-2 часа

какие там 2 часа!!!!!!!!????????????!!!!!!!!!! Я КАЖДЫХ 15 МИНУТ БЕГАЮ!!!!!

во, во!

так чет поднадоело уже поклоны унитазу отбивать !!!!!!! это сонмой что то не так или у всех так ?

я думаю у всех так должно быть, зеленый чай - мочегонное, так что не пугайся главное водички больше пей!

#77
Я в гости!

присаживайся, будь как дома

а у тебя как?

Днём прям жестко гоняло, а ближе к вечеру где-то раз в 1-2 часа..

а у меня без изменений как гоняло так и гоняет!!!!!

В ближайшее время в планах добавить два перекуса фруктами/хлебцом с сыром, ужин делать более сытный (к фруктам добавить творог) заменить утренний кофе с сахаром на чай с медом и самое сложное для меня - добавить овсянку утром.... посмотрим что из этого выйдет буду вводить изменения постепенно.

Alice in Wonderland, tanja_koto Вы на молокочае сегодня?
Следите за давлением. Моя бабушка тоже чай с молоком использовала как мочегонное, пока не проверила однажды после него давление. Поняла, почему в туалет бегает.
На пустой желудок у обычных чаёв новые свойства начинают проявляться, не обязательно полезные


Перекусы - зер гут.

Фрукты - это более похоже на полдник, фруктоза - тоже сахар,
мне лично легче представить себе ужин из творога с помидорами
и зеленью, даже со стручковой фасолью.

По поводу чая с мёдом.
Мёд нельзя нагревать, выше 40 градусов он теряет полезные свойства,
выше 46 в нём образуются канцерогенные вещества.
Я его вообще в холодную минеральную воду кладу.
Какую-нибудь курагу с чаем вприкуску лучше будет или для мёда чай охлаждать надо.

Утром не обязательно овсянка.
Гречка, манка, перловка, полтавка. Если не получится себя заставить, гибриды изобретайте.
Я иногда ем по утрам рис, сваренный пополам с мелкой чечевицей,
но это нельзя варить на молоке.