это мой первый забег))) второй будет до 56 кг)))

до 63 я хочу достичь за 1.5-3 месяца, но это еще посмотрим...
потом за 9 месяцев я ПОСТАРАЮСЬ его удержать (ведь летом прошлого года я похудела на 8 кг, а до февраля вес 81 кг держался, потом я начала пить йод, и вес пошел на убыль, я 2 недели его не пила, вес стоит, сегодня я опять начала его пить) может быть после экзаменов начну худеть до 56

но может быть из-за моей насыщенной школьной жизни и 3 раза в неделю отсутствие обеда, и вечной моей беготни туда-сюда, вес мой пойдет на убыль))

Я не успеваю забегать домой покушать, я срочно бегу в другую школу, а вы знаете, как мы мечтаем о новом, просторном классе, чтобы можно было спокойно куда-нибудь сесть, и я просто зимой лакомилась чипсами с йогуртом))
сейчас я не придерживаюсь диеты, ем, что хочу, но никаких полуфабрикатов и чипсов, сейчас меня от них тошнит
например, сегодня я съела суп с вирмишелью и постным мясом, 2 котлеты из листьев свеклы и чеснока, лука и картофеля, 200гр ананаса, 1 банан, нектарин, 100гр смеси мороженого с яблоч. соком, а после этого вес 66.8

когда мы в художке учились с 2 до 7, потому что наша учительница уезжала на курсы, а мы не хотели другую, мы с собой брали поесть, бутерброды, йогурты, компоты, салатики, и ты так делай)))

нуу, в школу я тоже яблоки брала, а там все в контейнере)))

Так-с, весы показали 66.9
сегодня (а точнее вчера ночью) решила сделать разгрузочный день
буду сидеть на 4-х некторинках (один плод нектарина содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров), 1 банане, чае, и, может быть, на гречке
завтра я уже стопудово уезжаю вечером, так что сегодня разгрузка, а завтра опять обычное питание

вчера была у бабушки, когда она меня увидела очень удивилась. Говорит, что у меня раньше был шикарный бюст, а сейчас "прыщики" Раньше у меня был 4-й, а сейчас 2-й)) Говорит, что я вся исхудала, кожа да кости))
а когда я была в монастыре, меня туда не пустили из-за того, что на мне были джинсы, а туника с открытым декольте, меня отправили переодеваться)) Матушка долго искала на меня самую маленькую юбку, но когда она на меня чуть-чуть не влезла, она сказала: "как же так, Вы такая худенькая" Тогда я была на седьмом небе от счастья)))

начала заниматься с гантелями. гантель нет. есть бутылки вода)))
сейчас начинаю с легкого
#77

Прочитала все на одном дыхании. Ничего себе как похудела, и не говори, что не считаешь себя красивой. Ибо зря!

#77
Доброе утречко!!!! Как настроение стройнеющей????))

лучше не бывает))

А вот и умница..)))

одежда х/б так легко мнется, так что простите за то, что одежда немного мятая)))
#77

Супер! Когда видишь Такие результаты, даже как-то кушать меньше хочется Впечатляет!!! Ты такая умничка! Так держать!!

продолжается мой разгрузочный день, и я себя спрашивала, как же я раньше сидела на кефире неделю, а тут не могу выдержать одного дня с 600ккал питанием

за сегодня я съела
2 нектарины 34ккал
банан 95 ккал
отварная грудка(200 гр) 340ккал
итого 469ккал

осталось съесть
2 нектарины 34ккал
1 банан 95ккал
350мл куриного бульона 11ккал
итого 140ккал