Сегодня встретила знакомых.которых давно не видела...сказали.что сильно похудела.что со спины и не узнали что это я...приятно...но сама я не замечаю результатов вообще.объемы не уходят...или кажется?ноги худеют.все остальное стоит...что же это такое?:(

Пасха.гости...еще и годовщина сегодня у нас семейная...8 лет вместе с мужем... Вообщем полноценной еды не было.много готовила.но спорта как такового не было и танцев тоже...что то я разленилась совсем:(и вес не падает.а завтра отчет.эх...вообщем вот что вышло сегодня:
Завтрак:овсянка с курицей. (Где то прочла.что на завтрак тоже нужен белок)вот добавила. И зачем то заела это все мантышкой одной.эх
Обед:курица жаренная.
Ужин: мясо тушенное с капустой.совсем немного.не успела взвесить...
перекус:йогурт сладкий весьма калорийный аж 220 ккал. Итого 1545ккал. что то я сегодня переборщила с жирами.даже боюсь просмотреть табличку с бжу.опять видимо ручки развязываются.надо придерживаться пп.но как?в холодильнике томится пол торта.куча салатиков и много еще чего вкусного. С завтрашнего дня начну лично себе готовить.а не кусочничать как сегодня!и сейчас же встану и протанцую....иногда мне кажется.что лень вперед меня родилась!

Протанцевала 25 минут и больше не было желания вообще.встала на тренажер отзанималась 30 минут...

С утра вес 68.5. Весьма неплохо...так бы и дальше!!!поменяю ка я в линеечке...вес 3 дня не поднимается выше 69...

Привет!!!

Ну прям глаз радуется, смотря на твои результаты

Спасибо но мне так хочется наконец то увидеть 55 на весах...так давно не видела эту цифорку...

У меня опять дождь за окном...хотя цветущие деревья радуют глаз...но так хочется теплого денька...чтоб можно было съездить к морю...подышать морским бризом...ммм...прямо чувствую как теплый ветерок дует прямо с моря мне в лицо и развевает мои волосы ласковыми дуновениями...а рядом прибрежное кафе...горячий терпкий кофе и красочный закат на горизонте...вокруг снующие чайки плавно снижаются к воде и рывком взлетают вверх...а время вокруг замирает...нет ни проблем.ни городского шума...
что то размечталась...лучше запишу сегодняшний день:
Завтрак:овсянка с мясом тушенным и кусочек чизкейка. (Так странно не сжирать пол торта.а есть малюсенький кусочек и наедаться !!!)
Обед:кукси из фунчезы .
Ужин:мясо тушенное с корицей и помидором. (Очень полюбилось это сочетание...)
Мало пила.
из спорта только ходьба и то всего пару часов (всего?совсем недавно 30 минут для меня был рекорд:)) +упражнение на пресс и приседания. Планирую позже танцы и сейчас же встану на тренажер...
Вперед к стройной жизни!!!!

Ну ничего себе запросы ладно бы хотя бы 65 сказала, а так целый десяток выпустила

Луниана

Наверное вкусно, это я как любитель корицы говорю


Красиво размечталась, даже я там побывала

Я раньше корицу только в булки и печенья добавляла...но при пп решила их исключить... а корицу теперь в мясо добавляю...при тушении такой аромат...ммм...Аромат прямо обвалакивает всю квартиру и сразу становится так уютно и тепло...

Я раньше корицу только в булки и печенья добавляла...но при пп решила их исключить... а корицу теперь в мясо добавляю...при тушении такой аромат...ммм...Аромат прямо обвалакивает всю квартиру и сразу становится так уютно и тепло...

а ты где? я пришла а нет тебя

я всегда тут...просто ра зница во времени...и это ты пропадаешь...надолго...

Привет Луниана!!!

А кстати сколько у вас сейчас на часах

У меня 2-30дня...