ты молодец!!
а этот стояк после тюленьей недели...маленько подопнуть, опять вниз пойдшь.
один раз хиленько поужинай, например)
да и цикл...цикл смотри)
ты молодец, динамика хорошая!

Девочки, ура!
Процесс снова пошел!!!!
Сегодня 86.8
До цели осталось всего 1.8 кг

Люба, у меня сейчас очень строгая схема питания, наоборот, надо все время есть Регулярно, через 3-4 часа

напиши подробнее? что когда и в каких количествах? ну просто один день в пример приведи.
я прост склоняюсь тоже так делать, по пути уменьшая порции и увеличивая количество приемов, при этом не забывая о качестве бжук. я пока чот никак не выстрою себе серьезную систему, без спорта никакой дисциплины - прям ваще.

Работает схема!

Девочки, всем привет!
Сегодня показали мне названия улиц, которые маркетологи понесли согласовывать в администрацию...
ул. ежовая опушка, лосиный пр., пр. корюшки, кабанчиковый проезд, барсуковый проезд, бобровая ул, ул. золотого ореха, ул. кабанья тропа, косолапый пер., крыжовниковый проезд, ул. мышиная полевая, ул. солнечная опушка, сохатый пр.....
У меня возникло только два вопроса: что курят маркетологи и какой язык у них родной? Это просто жесть какая-то.... Люди на полном серьезе предлагают такие названия...
Но, администрация тоже жжет напалмом..
У нас микрорайон состоит из 7 кварталов, была концепция, что каждый квартал своего цвета как радуга: красный-оранжевый-желтый итд..., типа, радуга...
И главную улицу хотели назвать: радужная...
Администрация отожгла, не надо, мол, нам этих радужных пидорских улиц , будет у нас улица - оптимистическая
Я сегодня хохотала так, что у меня даже щеки разболелись
Ну, а теперь по теме форума ))
Вес у меня сегодня с утра 86.4, осталось 1.4 кг
У меня каждую неделю питание меняется, на этой неделе, я вегетарианец Что-то можно становится, что-то нельзя... Первая неделя целиком была без соли, к примеру
Но, в целом, правила такие:


Пока, я так и не решила для себя окончательно, полезно это все или нет, поэтому, подробно рассказывать не хочу и никому не рекомендую.
Помимо питания, утренние и вечерние тренировки каждый день, кроме вс., самомассаж сухой щеткой, массаж пресса и контрастный душ, ну, и масло на кожу, чтоб подтягивалась... Все это я делаю от случая к случаю
У меня результаты не плохие - с последней дырки на ремне, переместилась уже на пятую, к сожалению, не измерила свое пузо изначально, но между дырками 11 см

Всем привет!
Вес сегодня 86,0
Остался всего 1 кг

Djo
это случайно не проект "попаноги"? )))) очень похожие правила...
вообще полезно, я кстати примерно так и стараюсь питаться - первые приемы углеводные - потому что нужна энергия и работа мозга, а вечером белок как строительный материал + клетчатка для лучшего усвоения белков.

Все очень логично на самом деле)

С отвесом тебя! а я завтра буду взвешиваться...

тоже взоржала!))

нее, это не оно

не знаю..., я по калориям подсчитываю, получается маловато...
не уверена я пока ни в чем...
теоретически, все ок, а практически - слишком быстро уходит вес, за 6 недель, 6 с лишним кг, в норме должно было быть вдвое меньше...
Не понятно, что будет потом, у меня впереди еще 6 недель...
Смогу ли я потом придерживаться такого же образа жизни или меня обратно качнет с удвоенной скоростью? Как остановит потом вес, чтоб он не продолжал убывать?
И все такое прочее...

а сколько маловато?
нет, такого образа жизни придерживаться вряд ли надо, плавно перейти на нормальное питание - без излишеств, т.е скорее всего все считать по бжукам...
ну и не факт что ты так и будешь терять так интенсивно свои кило, чем меньше вес - тем медленнее уходит лишнее обычно.
ну напиши чтоль в личку что за программа такая твоя, чтоб не рекламировать)))
а обратно качнет если снова будет беспорядок и в питании и вообще

я часто свободная в выходные - если есть время и желание - пиши-звони погуляем!

И это не зависит от того, как худела, мне кажется.

Итак, очередной итог:
22.08 - 93.5 - исходный вес
1 неделя: 29.08 - 93.2 - 0.2 кг
2 неделя: 05.09 - 92.1 - 1.1 кг
3 неделя: 13.09 - 92.0 - 0.1 кг
4 неделя: 20.09 - 92.2 +0.2 кг
5 неделя: 27.09 - 90.6 - 1.6 кг
6 неделя: 04.10 - 88.6 - 1.0 кг
7 неделя: 11.10 - 87.3 - 1.3 кг
8 неделя: 18.10 - 87.3 - 0.0 кг
9 неделя: 25.10 - 86.3 - 1.0 кг
ИТОГО: - 7.2 кг
Осталось мне, чуть больше килограмма (вчера вес был даже 85.9

маловато, это - еле дотягивает до 1200ккал, на это вегетарианской неделе, ваще 700-900ккал получалось, больше в себя было не впихнуть...

а мне почему-то кажется, что быстрый сброс, приводит к набору с удвоенной силой.
не знаю пока как буду выходить с такого питания, как стабилизировать вес буду..., пока не ясно...
Правда, у девочек, которые изначально были стройными, такого сброса веса нет..., если у меня 6 с лишним кило, за 5 недель, то у них 1.5-2 примерно...

пока не хочу смущать умы, нет у меня в ней уверенности, прошу прощения
с удовольствием встречусь!

Всем привет!
Вес сегодня 85.8, ура!