Ну, и где ты Яна сама запропастилась?

ТРЕНЕР
Привет, Лена ) Да просто не вижу смысла тихо сама с собой вести дневник, тут людей не осталось ( ты да я, да мы с тобой ) у меня все ок, вес сейчас 65, но для меня победа уже то что я его научилась держать и больше этих цифр не ухожу ) летом ездили в отпуск в Санкт-Петербург, там ни в чем себе не отказывали, кушала за троих )) Все лето провела в нормальной форме, чему очень рада ) осталось скинуть ещё вес и следующее лето встретить в ещё более привлекательной форме ) Как твои дела?

Ой, как я рада, что ты написала!
Я тоже научилась вес держать. Однако, иногда меня заносит. Килограмма на три в плюс. Перепробовав кучу способов, я поняла, что для меня на 100% верным является только подсчёт калорий
Мы с мамой тоже выбираемся в короткие путешествия по штатам. Однако очень увлекательные
Работаю также в сфере фитнеса. Мне очень нравится.
На личном полный ноль
В след субботу едем с друзьями на остров ужасов с представлениями в честь Хэллоуина. Для костюма надо ещё килограмма 2 сбросить)))
Со здоровьем у меня и мамы все в пределах нормы.
Давай, возвращайся!
А я уж растормошу всех присутствующих
С Таней пантерой мы разругались из-за Украины и она покинула форум и меня в соц сетях заблокировала))) Это ее дело!

Привет) Давай общаться) Я тоже тут не впервые) У тебя отличные результаты) Держать вес - это тоже огромная работа!

ТРЕНЕР
Молодец Лена! Мне тоже лучше всего подсчет ккал подходит, на 1300 худею спокойно, научилась уже составлять вкусное и сытное меню, голода вообще нет ) ну и разгрузочные дни никто не отменял, с ними вес быстро приходит в норму ) Пока вес 65 также, вот поставила себе цель до нового года скинуть до 60 ) думаю получится, уже есть опыт сброса 8 кг и удержания этого веса, теперь пора скинуть еще 5 ) вы молодцы с мамой, нужно больше путешествовать! Мы с детками в сентябре опять были в Питере, для младшей это вообще первая поездка куда то, ей понравилось ) Ну то что мужчину не нашла, не беда, не в мужиках счастье ) а чего разругались из за Украины, чего не поделили? Украину?

NORIK-09
Привет, спасибо! И тебе удачи!

Яночка, расскажи, как у вас там?
Как настроение, погода?

Привет, Леночек ) да все хорошо, погода конечно осенняя, на улице +6 и дождик моросит, да и пасмурно, но на то она и осень ) зато лето было шикарное! Все лето +30, без дождей, очень классное лето ) А настроение позитивное, если ты про политическую обстановку в стране ))

Рада, что все так!
Как там с весом? Изменения есть?

ТРЕНЕР
Вес пока на месте, но я приболела и есть отек, лимфатическая система работает не на полную мощь из за насморка, вот жду когда насморк пройдёт )

Яночка, выздоравливай, дорогая!

ТРЕНЕР
Спасибо Леночка ) уже ттт все прошло ) вес чуток сдвинулся

Чем обычно на выходных занимаешься?

ТРЕНЕР
Да у меня всегда выходные, Леночка ) я дома с дочкой младшей, ничем особо не занимаюсь, лежу отдыхаю, смотрю сериалы, кушать готовлю, убираюсь, вообщем обычный быт ) ничего нового

Какие сериалы смотришь?