Всем приветик!

да тока седня с утра без ежей и привес как после хорошего зажора, поэтому сделала себе миску салата овощного и ем

ну у тебя еще доча малюсенькая, я сама считать начала вот вот, а до этого того же правила и придерживалась и РД делала регулярно

чего не сделаешь для себя любимой, но вот сейчас конечно с волей проблемы

спасибки

ничего себе, я даж е знаю что есть чтоб белка перебрать

ну т.к. мы тож ранние Ившники, то прикорм начали с 3х месяцев сок давала яблочный, потом кабачки, броколи, цв. капусту, потом фруктовые пюре, а кашу где то с 4-5 мес. стали есть, я Покупала Беби и Хаинц, начали с кукурузной, гречневой

мы сок яблочный давали высыпало немножко на щечках.. пока не даем больше. На кашке хоти остановиться либо на гречневой или кукурузной (она вроде с 5мес).

куриная грудка это почти полноценный белок.. яйца, творог...
а вообще уже давно подумываю у кого-нить передирать менюшку..

яблоко вообще считается неаллергенным продуктом, тогда поосторожнее

плагиатом собралась заниматься

Инн,я видимо,неправильно выразилась,я имела ввиду,за какой срок ты скинула 9 кг ?

Инночка, приветик! Я к тебе поздоровкаться и усё, блин работаю всего два дня, а уже сил нет по дневничкам ходить, хочу выходных, уж тут я оторвууусь

ну типо того...



спасибки
А вам уже сколько?

у тебя ответила)))

ничего Светик, адаптируешься, ты ж сколько не работала а тут прям сразу с места в карьер

нам 20 мая будет 2 года

Так вы уже большие.
В садик уже потопали или еще дома?
Ох нашла кого пораспрашивать о малышах..
держись
вопросов будет много
Когда зубы пошли?

Всем утро доброе!!!!
Ну на конец то, я перешагнула заклятые 74, вес с утра без ежей 73,7 , теперь надо надо удержать 73 и идти дальше
Тогда выставлю отчет за вчера, правда по количеству получилось не совсем РД
завтрак
[?] Помидоры, красный цвет, зрелые, свежие, 275.0×грамм 50 11 1 2
[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 250.0×грамм 38 9 0 2
[?] Перец сладкий (паприка), 180.0×грамм 47 9 0 2
[?] Салат, зеленый лист, свежий, 100.0×грамм 15 3 0 1
[?] Сыр Российский, 50.0×грамм 182 0 15 12
[?] Масло подсолнечное, 25.0×грамм 225 0 25 0
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 38.0×грамм 76 15 0 3
Всего за завтрак: 632 47 41 22
обед
[?] Йогурт "Активиа" персик, 1.0×Название порции 123 18 4 5
[?] Банан, свежий, 50.0×грамм 45 11 0 1
Всего за обед: 167 29 4 5
ужин
[?] Клубника, замороженная, неподслащенная, 265.0×грамм 93 24 0 1
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 30.0×грамм 16 1 1 1
[?] Творог "Останкинский" 0,1%, 185.0×грамм 126 6 0 25
[?] Сахар-песок, 14.0×грамм 56 14 0 0
Всего за ужин: 291 46 1 27
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1090 121 46 54

Плюс велотренажер 30 мин. 350 кал 10 км


вот завтра поеду списки смотреть в садик, мечтаю о садике, буду надеяться что мы в списках

да спрашивай, я конечно не многодетная мамаша, но еще не все забыла

у нас зубы поздние, первый зуб почти в 11 мес. вылез, до сих пор еще не все зубы, но зато я не знала что такое крики панос температура, у нас зубки спокойные были

#77
Доброе утро!

Уря! молодец!

Перчинка, привет привет! Спасибо, я радая

Привет, поздравляю с новой цифрой на весах!!! Держи ее до понедельника!!!

Инночка, рада за тебя. Отвесик чудненький и вес пошёл вниз.

спрашивай, нам ещё трёх нет

Настасья
Cvetunya
Приветик, девочки!!!

Спасибо, буду стараться

Спасиб Светик! Наконец то пошел, а то я устала уже прыгать в районе 74!
Отчетик за сегодня:

завтрак
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 40.0×грамм 80 16 1 3
[?] President плавленый сыр легкий, 12.0×грамм 20 1 1 2
[?] Сыр Голландский (круглый), 18.0×грамм 68 0 5 4
[?] Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13
[?] Мармелад "Мармеландия Клубничный нектар" с натуральным соком. 200 г, 16.0×грамм 53 13 0 0
Всего за завтрак: 378 31 18 21
обед
[?] [+] Рецепт: Рис на воде, 200.0×грамм 226 51 0 5
[?] [+] Рецепт: Курица с кисло-сладким соусом, 200.0×грамм 244 17 3 36
Всего за обед: 469 68 4 41
ужин
[?] [+] Рецепт: Курица с кисло-сладким соусом, 250.0×грамм 305 22 4 45
Всего за ужин: 305 22 4 45
перекус
[?] Фрукты: Яблоки, 130.0×грамм 61 13 1 1
Всего за перекус: 61 13 1 1
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1213 133 27 108

Еще велотренажер в планах )))