а у меня и без массажа, не понятно от чего выскакивают (после банок не было) Покупай будем вместе массажиться

введённые значения
7-ое мая 2010 20:24
Нектар вишнево-яблочный 77 19 0 0
Всего за введённые значения: 77 19 0 0
завтрак
[?] Мюсли фруктовые "Ого" новые, 50.0×грамм 163 32 2 5
[?] Активия кефирная 1%, 50.0×грамм 19 2 1 1
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 60.0×грамм 32 3 2 2
[?] Хлеб, рожь, 35.0×грамм 90 17 1 3
[?] Сыр твороженый "Виолетта" с зеленью, 23.0×грамм 68 1 6 2
Всего за завтрак: 373 55 11 13
обед
[?] Йогурт "Активиа" мюсли-персик, 1.0×Название порции 134 20 4 5
[?] Картофель отварной, 230.0×грамм 173 36 1 5
[?] Капуста квашеная, 90.0×грамм 21 3 0 2
[?] [+] Рецепт: Суп сырный, 230.0×грамм 104 12 1 11
[?] [+] Рецепт: Куриные медальоны в кляре, 100.0×грамм 115 6 7 7
Всего за обед: 547 76 14 29
полдник
[?] [+] Рецепт: Запеканка , 135.0×грамм 121 15 1 13
[?] [+] Рецепт: Кисель, 130.0×грамм 45 11 0 0
Всего за полдник: 166 26 1 13
ужин
[?] Курица, цыпленок, гриль или жаренный, белое мясо, мясо только, свежий, 163.0×грамм 186 0 3 38
[?] Кетчуп "Mr.Ricco" Шашлычный к пикнику, дой-пак, 240 г, 10.0×грамм 6 1 0 0
Всего за ужин: 192 1 3 38
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1354 178 29 93

Еще по плану велотренажер и баночный массаж

Так, велик 45 мин. 15 км 550 кал
массаж баночный день второй
ушла спать

Приветик!


Здорово! Очень рада за тебя!

заинтересовала
Иночка, хороших выходных!

Привет, Мурашечка!
Рационы как всегда
Банки вещи интригующая, надо подумать. Меня одно останавливает - ведь не буду ж делать, а я как сосрока - мне надо всё что "блестит"
Хорошего настроения!

Иночка, отвесик есть? Та так круто взялась за себя, что по определению должОн быть. Как дела?

Прювет! как дела?)

Всем приветик!!! Отчетик за сегодня
завтрак
[?] Сок мультифруктовый "Глобус", 200.0×грамм 106 24 0 1
[?] [+] Рецепт: Запеканка , 130.0×грамм 116 14 1 13
Всего за завтрак: 222 38 2 13
обед
борщ из квашеной капусты на курином бульоне тарелка
плов с курицей (курицу не ела) большая тарелка
ужин
[?] Картофель отварной, 225.0×грамм 169 36 1 5
[?] Капуста квашеная, 120.0×грамм 28 4 0 2
Всего за ужин: 196 39 1 7
перекус
[?] [+] Рецепт: Запеканка , 175.0×грамм 156 19 2 17
Всего за перекус: 156 19 2 17
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 575 97 4 37 (обед не включен)


Romashka
Успешная
Cvetunya
Перчинка
Вечер добрый девочки!!!

спасибо, сама вчера окрыленная ходила

а то

спасибки

спасибо, ты ж меня выдресеровала

так не только у тебя, сама такая. но ты же знаешь что если что в голову взбрело то не вылезет пока не купишь, как навящевая идея

спасибки

не отвеса седня нет, по нулям. а то что взялась, так такое бывает, правда на долго меня не хватает, посмотрим на сколько в этот раз


день прошел хорошо, настроение на подъеме, жара у нас сегодня есть не хотелось зато пила целый день. Седня ездили смотрели сыну подарок на ДР, решили купить конструктор крупный, нашла тока в одном месте такой какой я хочу, цена правда 1500 80 деталей, есть везде конечно белорусский, но он мельче и мне не очень нра, но цена зато от 500 до 900, сейчас по инету посмотрю может че путевое найду
Всем приятного субботнего предпраздничного вечера!!!

Привет! Отвесик не особо существенный - 2 кг

"А РД уже делала или еще нет?" -- а это что разгрузочный день? Я пока еще не делала! Но хочу. Что посоветуешь?

Приветик!


а слабо, до победного конца?

С ПОбедой!!!!
#77

#77

Всем победного доброго утра!!!!
Тан4ик
Romashka
Cvetunya
Перчинка
здрасти, девочки!!!

ничего все еще впереди ты тока начала

уже отписалась у тебя в дневничке!!!

Ой, Люд зная себя скажу слабо, но все равно буду стараться (лучше не обещать и выполнить, чем пообещать и не выполнить)
Ой чуть не забыла вес на месте 74, 4 закрепляемся )))

#77


но мы то знаем, что дорогу осилит идущий Иночка, я верю в тебя!

Иночка, приветик!
вот и хорошо! Как сегодня дела? Как отметили праздник?