Приветик, Маш!


Да всё нормально будет.


Неа, просто попа это стратегический запас Родины Я вообще в шоке была, когда плечи начинали становиться костлявыми, талия нашлась, а попа какая была, почти такая же и оставалась

Машуня, приветик!!!#77


Ты это прекращай...По себе знаю: чем больше заморачиваешься - тем больше начинаешь циклиться...сказанула Короче, нервничать причины нет...это точно...Может, ты действительно не добираешь еды по составу?

А так всегда.Давно доказано, что человек поправляется, в основном, снизу вверх, а худеет - сверху вниз...

Ничего, скоро и до нее дойдет, родимой.

Значит, утром обязателньо будет результат, причем, правильный.

Привет, Ириска!

Не будет, я еще один банан сточила. Очень хочу кушать. Хоть что. Готова грызть морковку, но ее нет. Я думаю, может зря я борщ лопаю, он как-то быстро исчезает из организма. Завтра настругаю капустного салатика и буду лопать, когда приспичит.

Ну что могу сказать... Полны мои закрома

Белка немножко не добираю из-за того, что творог не ем. Яйцами решила не увлекаться, т.к. в праздничные дни во всех блюдах их и так был избыток. А если курогрудью добирать, то нет возможности вписаться в жиры. Сейчас, пока писала, вспомнила про фасоль и чечевицу, которые у меня, кстати, дома есть... Блин, шо ж я раньше то....

Главное не остановиться посреди процесса когда грудь уже похудела, а попа еще даже и не собиралась

Твои бы слова, Натуль, да Богу в уши... Завтра увидим...

Маш, лучше бы ты действительно морковку сгрызла. Запасись, купи несколько штук и кинь в холодильнике в ящик для овощей. А сколько салатиков из неё можно делать для перекуса. Трёшь её, а дальше разные вариации- с яблоком, с курагой, с апельсином (мандарином), можно просто сбрызнуть лимоном, можно с творогом перемешать.
Про супы я недавно по телеку другое смотрела, от них наоборот дольше сытость остаётся. Уменьши порцию супа, добавь немного "второго", всё ж в твоих руках.
Капустный салатик вещь отличная, ещё и кишечник хорошо очищает.


А из чего у тебя столько жиров в рационе что курица в него не влезает?


Вот такого точно не надо, фигура лампочки тебе не нужна.

Спасибо, Ириш, за поддержку!

Утренний сыыыыыр... содержит жииииир.... Ну и по мелочи. Например, кабачковая икра содержала нехилое количество жира судя по упаковке. Плюс овощи для супа обжаривались на раст.масле.

Вообще-то да... Хотя энергосберегающие изящненькие попадаются

Бери не слишком жирный (17-20%) в 30гр. получится примерно 6гр., ну даже если жирный- 12гр будет. Икра кабачковая в 100гр примерно 7-8гр жира, порция 200гр огромная тарелка получается. Овощи для супа- на твою тарелки выпадет не больше столовой ложки- примерно 10гр. Во всём остальном жира мизер, а в желейных конфетах его вообще нет. Так что по моим подсчетам 100-200гр куриной грудки вполне влезает.


Ох и глупенькая, но хорошая

По жирам влезает, а вот белков в итоге все равно получается недобор

Канеш, глупенькая, мне ж больше всего в форме спирали нравятся. Я такую форму никогда не обрету

Еще +500. Вес 88. В последний раз такой вес был зафиксирован 31 октября. Ежи. Сейчас пойду делать бодифлекс. Завтракаю сегодня творогом. Обед/ужин пока не придумала, хочу сначала в Дионе подсчитать. Настроение боевое, но...враги наступают... а позади Москва...

Маруськин, я уже на 26-ой странице твоего дневника... У тя с какой страницы то реальные отвесы начались? )))) А то я читаю, читаю, как конспекты Прожектора Перисхилтона, ржу, а у тя то 95, то 92, то 96, то 93 =) А уже второй месяц похуделок пошел =)))

Ну ты даешь! Я сама-то этот бред никогда не читаю дальше первой страницы (а может зря?).

Э... ну как тебе сказать... Решила я похудеть, а тут бац - жарища за тридцать... Ну разве можно издеваться над организмом, когда ему и так плохо? Так что до середины августа я балду пинала Ну и в дальнейшем у меня неделя отвесистая, а потом опять жорчик или стою. Ленивая я... очень ленивая...

Вот мои топтания, гляди:
#77

Стыдно, но выкладываю чего уж.... Позорище... Зато правда...

ПРИВЕТ , КРАСАВИЦА!!!!!

я С ТОБОЙ!!!! ТУ-ДУ-ТУ-ДУ!!!
кАК похуделки? как делишки? как новый год!!!
СОСКУЧИЛАСЬ ПО ТЕБЕ, МАШУЛЯ!!!!
#77
С ПРОШЕДШИМИ ПРАЗДНИКАМИ!!!!

тоже надо мне такую табличку завести для наглядности)))) Топтания-топтаниями, а ГЛАВНОЕ вес уходит!!!!#77

Привееет! Наконец-то ты появилась!
НГ прошел зажористо, никак не оклемаюсь. Беру себя в руки (пока не поздно, а то уже скоро не обхватить ). Щас к тебе зайду, проверю как ты себя ведешь.

Как, уже наступают??????????