Такс.. на ужин фруктовый салат - 256 ккал.. и чай зеленый без сахара
в итоге за день недобрала калорий и белков..

по жирам я вообще сегодня умничка как никогда - 35 г всего..
по углеводам тоже ничего 164 г.
белков - 44
ккал - 1154


Вот и день прошел..

приятного вечера всем!
#77
Кстати, чуть не забыла, нашла сегодня прикольную считалку калорий:(вводишь ингридиенты, а она рассчитывает сама БЖУКи) http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php

правильно,что пересчитала,а то почти 800ккал )))))))

ага, а я что-то без задней мысли добавила.. еще и поодумала - как же много я за завтрак наела..

Вечно_улыбающаяся


Такая красивая фотка никогда бы не сказала что этому человеку надо худеть

Видео посмотрела сейчас смешное
Слепаков - "Встала баба на весы"

очень приятно.. просто фотка темновата и я тут в черном.. - скрываюсь

Здравствуй, Анечка! Я вот решила заглянуть Настрой у тебя очень позитивный, а значит, все обязательно получится.
У тебя очень красивые черты лица и улыбка

приятно очень спасибо


я тоже так думаю, но.. за каждым углом вкусняшки поджидают, от которых отказаться оочень сложно..

Хохо, уж мне ли не знать За полтора года учебы в универе такие мерзкие пищевые привычки приобрела, что ужас. Булки, пирожки, шоколадки - иногда за день ничего другого не ем Но если к нормальной еде привыкнуть, вредностей будет хотеться гораздо меньше.
Ну и заботливая мама... Чем больше она в меня еды впихнет, тем счастливее становится

это проблема всех студентов.. В столовой поесть либо очередь либо времени нет, а в буфете булки вкусные, шоколадки..


У меня не так.. Она в меня не пытается еду впихнуть - понимает, но она хочет папу порадовать вкусняшками.. каждый выходной что-то печет
трудно удержаться

Вечно_улыбающаяся, ты чего там все прибедняешься?))) На фотке реально очень милая, симпатичная девушка с приятной улыбкой и нормальной фигурой!! Не надо думать о себе хуже, чем ты есть!)

не буду больше, хорошо:)

Всем привет Сегодня я не взвесилась - забыла, завтра взвешусь
Вот только что позавтракала:) Как обычно позавтракала сытно, аж на 801 ккал..

Зато потом есть не захочу:)

да шикарный у тебя вышел завтрак