Интегра привет
Ты чё злишься то?
Форум работает а всё остальное ерунда
#77

Интегра
Забить на 1 пару никак нельзя?

Интегра, приветик!!! Я в гости))) Меня Ксюша зовут))

#77

Интегра это ты за весь день, получается яичницу и яблоко съела???????????? Очень мало и к вечеру оголодаешь.
Составляй себе меню на следующий день и готовь, чтоб когда захочется поесть, полезность уже приготовлена была, а не побыстрому пожарить яичницу с хлебом!!!!
Давай стараться!

#77

ага, полностью согласна!
Но Интегра один день нормально покушает, а потом опять ничего не ест... думает так быстрее похудеет... не знаю. и никого не слушает.
Инегрочка, кушать надо, чтоб похудеть, милая. Давай, берись за себя, надо-надо! ты же молодчинка!

я когда в школе училась, тоже думала, что чтобы похудеть, надо вообще от еды отказаться и фиг кто меня мог переубедить. В итоге, я злилась, не жрала, потом болела голова, я кидала в рот что под руки попало, естественно это какие-нибудь бутеры, мамина картошечка, ещё чё-нибудь и ненавидела себя ещё больше. Потом комплексовала страшно, но понимала, что я слабохарактерная, так как не могу удержаться от этой противной еды, которая меня полнит .... короче замкнутый круг
Если бы я тогда знала, что надо только не быть голодной, а спокойно кушать не меньше 3 раз в день утром, днём и вечером и не хватая, что лежит, а готовя заранее, то я бы избавилась и от своих лишних кг, тогда, и комплексов.

Интегра, хочешь вместе составим тебе меню из того что ты любишь и что можно?

и тебе приветик меня Яна

слушай, милая... кушать надо, чтоб худеть, а не живот наполнять.

мне немного надоело воду в ступе толочь, извини.

Интегра, ты не обижайся ))))
Ты не совсем правильно понимаешь как худеть без вреда.
Если не здорова печень, то нужно очень аккуратно подходить к похудению.
И еду не воспринимать так : поела и не поела, а что поела!

А что за таблетки ты пьёшь? Кто тебе их назначил?


суп. Который у тебя сейчас час? Вот яблочко лучше бы сейчас или кефир
Суп может быть тоже калорийный. Ты его специально для себя готовила, или это мамина стряпня ... с наваром, с жареным луком и морковкой на масле + картошка = крахмал.