A я по Утиному плану - мне нравится - не голодно и реально осуществимо. Вот только вчера чуток отступила - разнервничалась... Но ето не страшно: сегодня +/- 0. Главное не плюс! Может попробуешь тоже? (у Оптимистки в дневнике описано)

Очень хочется чего-нибудь сладенького...на почве стресса...

Что-то случилось или стресс на фоне диеты?

Вера

нет, диета как раз великолепная - не гОлодно, все очень приятно и гармонично - мне лично очень нравится. И потеря веса медленная, как я и хотела (а то я быстренько становлюсь кожаным мешочком, из которого вытряхнули его содержимое - одни складочки остались! )
Просто сейчас беготня началась - типичные проявления рабочей жизни, от которой я за время беременности отвыкла - везде успеть (а ето 33 места в разных концах города; и хорошо еще если ОДНОГО города), сроки поджимают, ничего не забыть-не упустить-не перепутать - все держать в голове...
Еще уезжаю на 3 дня...на 2,5....Ну на 2, если совсем точно посчитать...
И как я буду мез своей Маруськи?!! И как ОНА будет без меня?!!

Mukazyawa неужели ты уже начала работать, а кто же с масюсюпкой остается? А, есть ли необходимость так рано выходить из декретного отпуска? У меня Алечке 10 месяцев, но все равно я даже не преставляю как ее можно оставить и выйти на работу, а у тебя то совсем еще кроха

Нет, я не на работу - упаси Бог! Нам и сад-то раньше 3 лет не дадут. У меня организационные вопросы...

Зарядка для ленивых.

Занимает ровно 5 минут. Выполнять ее нужно 3 раза в день. Можно и чаще. Особенно хороша для тех, у кого сидячая работа. Попробуйте!

Из положения сидя:
1) 40 раз поднять пятки, остальная стопа прижата к полу (напрягать при етом также заднюю поверхность бедер)
2) 40 раз поднять носки, остальная стопа прижата к полу (напрягать при етом также передние и боковые мышцы бедер)
3) 40 раз втянуть ягодицы (при етом вы становитесь как бы выше, сидя на стуле)
4) 20 раз втянуть и напрячь живот
5) 40 раз поднять перед собой напряженные руки, ладони сжаты в кулаки

Очень тонизирует!

Mukazyawa
хе-хе!!!
я тут посмотреть, как утебя делишки!!!А у нас тут нос уже внизу болтается!!!!
а мне сегодня тоже сладкого захотелось...упаси меня, Боженька, купить что-то, я то себя знаю...но вроде прошло!!!
зато другое слопала - бурброд с горчицей, вот пишу, а слюни текут, и почему люди(некоторые)так горчицу любят??

действительно, почему?
Не будем тыкать пальцами и называть етих людей поименно - достаточно взглянуть в зеркало...(смотрит)

Не, я сладким не соблазнилась (правда схомякала в 9 вечера штук 15 фисташек ...соленых ...), но сегодня есть МИНУС... УРА!!!
Так что я болтающийся нос подобрала (заодно отмыла окрестности от соплей!) и сегодня опять веду образцово-показательный образ жизни!
Опти, спасибо за поддержку!!!

- 500g
...а если считать ВСЕГО с начала соблюдения Утиного плана, то уже 1100 (400 + 200 + 500), но первые 400 я не считаю - шлаки...

(и пошел нафиг етот ендокринолог, который сказал, что у меня прекрасный вес и худеть не надо, а уж ЕСЛИ, то не больше, чем на 500г в неделю! Видимо он любит жирных толстых теток! Beee... )

Хи-хи...У меня сегодня приступ общительности ...со всеми пообщалась, кто свежие записи в дневниках оставил, всех почитала, для всех нашлись слова ...
А теперь вот что:

Mukazyawa
хорошо, когда все хорошо!!!!
начинала я с 81,7 а теперь 79,7-сама понимаю вода и КД были, но все-равно приятненько!!!
УРРРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

optimistka

O! Теперь надо от етой цифирки подальше отползти - чтобы вес был не ближе к 80, а ближе к 79!
Думаю, при соблюдении всех правил (+ теперь еще твой спорт!!!) ето будет уже завтра!
Молодец - так держать!

Mukazyawa, молодец, депресняк, это всегда временно#77, впереди снова белая полоса!!!!!#77

О! Я тут веселюсь на чем свет стоит - а ты: депресняк!

я ето называю скорее спадом, нежели депресняком (с депрессиями я работаю - так не могу же я еще и пример своим пациентам подавать! ). А в "зебровидность" жизни я не верю - вспоминается непременно шутка: "Жизнь - как зебра: полоса белая... полоса черная... полоса белая... полоса черная...ПОПА!"

Кстати, спасибки! Потому как я не думала, что мое настроение для окружающих напоминает депресняк! Буду работать над "Фасадом"!