Где много сладкого???

Привет всем!

отчет за 09.10.2015

вес - 52,1

1. спорт:
- Боди балет
- упражнение для плечевых суставов
2. красота: - маска для волос
3. вода – 2 л
4. питание. буду писать только сладкое и фрукты:
- сладкое (216 ккал ): курага в шоколаде – 2, чернослив в шоколаде – 1, сахар - 10 г
- фрукты: яблоко

Луниана,


там
посчитала калории только из сладостей:
07.10.2015 - 279
08.10.2015 - 377
09.10.2015 - 216
а там еще фрукты, включая виноград
так что много. надо исправить

если сейчас не возьму себя в руки, вернется зависимость от сладкого
а я против любых зависимостей и неважно что это: алкоголь, сигареты, сладости или сериалы

P.S единственная моя зависимость это - муж ... но с этим я бороться и не хочу

Привет!
Одна-две конфеты - это не зависимость. А если совсем себя их лишишь, потом можно и сорваться (как я иногда))

конечно нет
но там уже 3 конфеты и мороженое... и виноград
поэтому лучше сейчас остановится, потом труднее будет... знаю я себя

CİVCİV
Ну да, тебе виднее) Ты нашла себе какую-нибудь программу?)

даже не искала
пока боди балет... люблю я его
ну и еще упражнения для спины, талии... по настроению
сегодня глажка

привет

Удачной недели и хорошего настроения всем!!!

#77

Привет

Привет всем!

отчет за 12.10.2015
вес - 52,4

вчера была хорошая погода, настоящее лето так что решила прогуляться и пройтись по магазинам.
давно хотела купить джинсы. кое как нашла приблизительно что хотела и прошу померить. дают мне одну пару...мааааааленькие
меня бесит когда дают не тот размер. возможно мой турецкий и не очень, но отстоять свои права я могу короче дали мне что я хочу, пошла мерить и... они большие
джинсы понравились, а просить поменьше неудобно. выхожу из кабинки, а там стоит продавец с моим размером и улыбается
купила 2 пары сидят на мне супер. муж сказал что буду носить их только дома

вчера все ходили в майках, сегодня резко похолодало: все в куртках

кушала много мяса, сегодня отвес. еще раз убедилась что я набираю от сладостей

CİVCİV
Приятно так всегда, когда нужен размер меньше, чем был, и продавцы это замечают раньше тебя С обновками!)

Coffila, спасибо
Не столько размер изменился (хотя и это) сколько отношение к себе. Я раньше покупала только очень свободные. Не люблю когда есть лишний вес и все выпячивает.
Вчера купила прямо по фигуре и поняла что ничего нигде у меня не торчит
Главное сейчас от радости не наесться шоколада

Сегодня считала БЖУ
как я и думала мало белков и много жиров. И это я ещё фасоль кушала.
Откуда добрать белков?
Печалька

Привет всем!

отчет за 13.10.2015

вес - 52,0

1. спорт:
- Боди балет
- упражнение для плечевых суставов
2. красота: - пилинг для лица
3. вода – 1,75 л
4. питание: - считала калории.
все в зеленом коридоре. но белки по нижней границе, а жиры по верхней
радует что даже перед тем как посчитать, я уже приблизительно знала сколько съела.

Привет всем!

отчет за 14.10.2015

вес - 52,2
1. спорт: - ничего
2. красота: - ничего
3. вода – 1,75 л
4. питание: - считала калории. одна шоколадка не влезла в коридор
подозреваю что не только шоколадка, так как обедала в городе и все приблизительно
5. другое: много гуляла. погода отличная. наконец у нас настоящая осень +20, светит солнышко