Мммм я молодец! Дотопала пешком туды и обратно до самого дальнего банка в городе! аккурат час туда и 45 минут обратно Обратно с горки просто)
Теперь по меню:
Обед: говяжий варш 80 гр, хлеб отрубной 60 гр, помидор 1 шт
Перекус: шоколад тёмный 16 гр,кофе смолоком.

На ужин будет салат: отворная свекла и морковь с сыром, чесноком и йогуртом.

А ещё чо-то тошно так.... пообщалась с нынешней девушкой моего бывшего. Я про него и забыла уже сто раз А тут стоит распинается, вот он такой распрекрасный, то то сказал то то сделал. "Подруга" наша общая была - всё визжала когда же вы поженитесь) Ну думаю зараза, нафига мне то это рассказывать))) Послушала, покивала, поулыбалась.. Сижу и думаю.... тошнож ведь. А с чего? Не ревность точно. Собственница я что ли такая или чего)

это просто тебя задели,,,
как женщину,,,,

тем более утри всем им нос,,,
будь королевой,,,,чтобы он локти кусал,,,

Натусь, да вот в том то и дело)) Что мне то пофиг чего он кусает и как)))) И после него романы крутила уже)) Мы почти пол года назад расстались. При чём без ругачек - по обоюдному согласию. Мне больше от неё обидно, ну такое впечатление, что задеть пыталась специально, и у нее это получилось)) Хотя отношения всегда дружеские были)

я как раз об этом,,,
она тебя,как женщину цепанула,,,
ну это такая порода,,,стервозная,,,
поддеть,,,намазать,,,типо,,,мол ради меня он на всё,,,,

не бери в голову,,,ты ей ещё намажешь,,,,

Видимо так и есть, я просто раньше этого в ней не замечала))) Надо другой дорогой теперь до банка топать Чтоб не пересекаться) Благо живем на разных концах города)

ты тудЫ потом пойдёшь,,,
да под ручку с красавчиком,,,
и сама стройная,,,красивая,,,а самое главное
счастливая,,,,

#77 Привет красавица!!!Ой,чего переживать)),а в следующий раз спроси,а свадьба когда???я уже платье купила)))Хотела уколоть 100% и не факт,что там все так хорошо,как она рассказывает.Не бери в голову если вы не вместе,то значит не твое,от судьбы не уйдешь и твоя половинка обязательно найдется.Ты сейчас посвяти все время себе родной.И запомни лучшая подружка это твоя подушка)))С женщинами всегда будь аккуратной не верю я в женскую дружбу.Она бывает,но ооочень редко.Загляни ко мне,что там у меня на завтрак может себе приготовишь.

привет, дашенька. не переживай, не думаю, что у них там все гладко, иначе бы она так не распиналась. ты им еще нос утреш)

королевишна
Креолка
beauty k
Спасибо девочки
Меня уже и отпустило))))))

съела по-мимо салата на ужин 2 киви. Дионовская счеталка упорно показывает что недобор и в Кк и углеводах. А я уже никак не впихну в себя ничего. Зато по жирам почти верхняя граница сегодня Ну главное в рамках))) А ещё пресс болит))) Такое забытое ощущение))) 4ый день по 25 подъёмов - наконец-то заболел)

#77 #77
Самая запара всегда с жирами,так как нельзя переборщить,так как вес станет и недобор тоже плохо(((волосы,кожа,ногти полетят в тарарам((((
Умничка,так держать!!!

Вот умеет Наташка улыбнуть:)

Даша, привет! Твой бывший - он бывший. Смотри вперед, там интереснее:)

Доброе утро девочки!
В общем на весы встала и одурела сегодня.... 97.0 -1.4 кг
Загадочная штука оганизм. Вчера вес стоял - сегодня во как.... Но радостно))) Пойду линеечку сдвину.
На завтрак: хлеб шведский мультизерновой 60 гр, форель слабосоленая 70 гр, яйка перепелиные 70 гр, кофе с молоком.
Надо завязывать так часто на весы прыгать)) А то они мне мозг взрывают))) Не пойми как ыес уходит, то пусто, то густо))
День рабочий - менюха не известна.

dushka_)
Даш, вот это сюрприз! Желаю тебе таких отвесов каждую неделю:)
Поздравляю! Это мотивирует:)

Доброе утречко)
Вот это отвесище))) Вчера видимо не было отвеса потому что организм готовился к рывку) молодчинка. продолжай в том же духе

Удачного дня и мотивашка

#77

Даш, супер!!!
давай худей дальше, дай фору всем