Ну что то типа шкафа

о системе "минус 60" читала, правда из-за строгого ограничения "не есть после 6" не смогла на ней долго. как выдерживаешь?

А я кака. Я сдвинула до 19 , ну, конечно, за исключением дней, в которые тренировка. Так что мне очень даже, эт при том, что раньше я в основном вечером лопала.

вот она - женская смекалка

ну ведь всё равно работает, что мучиться то?

Так, всё, я бай, а то мне утром мои разлюбимые 15км бегать...

конечно, звони!

Молодец, Аня!

Согласна.
Для моего организма "не есть на ночь" - тоже самое действенное похудение!

А я сегодня позавтракать не успела тока 3сушки схватила и всё. Есть так хоца....

Еееееесссть хочу......................

Урря, наконец то я покушала Мой обед: пропаренный рис (имела глупость купить не мистралевский, такой мерзкий оказался...фу, привкус отвратительный , пришлось соевым соусом поливать...теперь только мистраль и без вариантов), кусочек отварной индюшачей грудки, посыпанный 20гр сыра пекорино романа, криспы 3шт, салат (огурец, помидор, редис, болгарский перец, листовой салат, порей, сельдерей, петрушка, ароматное масло) и 1 правильная грейпфрутовая мармеладка. Надюш, ещё раз спасибо тебе за мармеладки

Да, кстати, утром, как и собиралась 15км намотала. Хорошо побегала, с неплохими нагрузочками и скоростями Потом антицеллюлитный массаж и обёртывание (чёрная глина) ещё и общий массаж сделала. Вобщем, день прошёл не зря . По крайне мере, большая его часть...

анечка,ну ты молодчинка) нет слов прям.а я сегодня пшенную кашку кушала с кусочком маселка.вкусненько.

Я тоже очень люблю пшённую, особенно с тыквой. Самая моя любимая

Привет,
я знакомиться
Вижу у тебя успехи просто чемпионские Молодец!