варианты уже есть?

Нет, пока что... завтра пойду смотреть.

я тк приседаю, как вначале

девочка в видео по 250кг ногами жмёт! я со своими 9+9 - чайник из чайников... пойду съем тортик!

пусть жмет. у нее больше счастья в жизни нет.
и еще вопрос, а зачем? нам нужно сбросить вес и легкий рельеф и ВСЕ!!!

ага, она сбросила вес и заработала лёгкий рельеф! -8см с талии за 2 месяца!!!
-15см с талии за 5 месяцев, и выглядит просто потрясно, как мне кажется.

Юля-Спортсменка
она торгует своим телом. для нас, приличных девушек, хватит и 18 кг. я тоже где-то 15-18 кг

ладно, будем приличными девушками! спасибо! ты меня расслабила...

я чё-та сёдня заморачиваюсь и по поводу еды. и по поводу тела...

пора лечиться?

ох уж эти кд. я ела весь денег пакость всякую. теперь мне жарко, сонно и противно.
пью энергетик, и побегу на тренировку

как думаешь хрень?

про обруч? - я в него не верю.
тем более Лена-Тренер говорит, что от любых упр на пресс (а что ещё обручем можно делать?) талия расширяется...
я не знаю.

сама я его не кручу и негде взять ваще - у нас если и продают - всё пластмасовая хрень... да и не продают...

а подруга моя (в германии), дома у неё стоит алюминиевый, такой как в детстве у нас был - говорит, что таки оно работает.

я ваще кроме бега и качалки почти ни в чё не верю... повернулась совсем на этом...

за сегодня съедено и ещё будет:

з: бутеры и печеньки = 520кл
п: --- отменился из-за обжорства на завтрак
о (ранний, есть-то хотелось): хлебная лепёшка, моцарелла с уменьшенной жирностью, кусок брауни (дуро я) = 360кл + 130кл = 490кл
п: творог 100г, банан, грейпфрут = 300кл

= 1310кл - без ужина

а будет скорее всего так:
у: курица и салат туш. с брокколи = 250кл
п.у.: творог омлет с овощами и креветками = 200кл
пол банки простокваши = 200кл

= 1960кл
и всё ещё хочу что-нить сожрать!

http://www.calend.ru/holidays/0/0/2760/
поздравляю!

Привет)))) заканчивай хотеть жрать)))) начни хотеть кушать)))