Аллочка Привет!!! по поводу кофе я кстати когда собой заниматься начала делала скрабчерездень,а сейчас реже,ванна конечно маралас,но я пока сама споласкивалась и её параленльно никаких
пятен не оставалось вообще.
Нуэти ванны тожевремени и силтребуют там помимо того что надо в ванной с градусником лежать чтоб температура воды не снижалась,так пото еще и на диване минут тридцать хотябы. Пробовала одну неделю в принципе отлично,но времени больше надо чем на кофе. Она вродебырекомендует три раза в неделю.
Да кстати растяжки немного уменьшаются менее заметны становяться, но как бросаешьэто дело опятьпроявляются,у меня так было.

Девочки, добрый вечер!
Вот наконец-таки закончила собираться, завтра с утра выезжаю, до воскресенья меня не будет.
Ладно, вчера сладким баловалась, но сегодня ела вроде не так много, разумно. Но.. моцарелла, мед (много меда), немного кураги и орехов сделали свое дело 98-103-265=2339.
И весы вечером показали 68.8 Но линейку пока двигать не буду. Надеюсь, что смогу в командировке снизить вес. По крайней мере буду стараться! Или как приеду, тогда уже поставлю, как есть.


Я специально какой-то планки не выдерживаю. Стараюсь правильно питаться, а вечером подвожу итог. И анализирую, что было сделано не так. Моя калорийность для поддержания веса при разумных физических нагрузках - порядка 2050 ккал. Поэтому считаю, что все, что в пределах 2000 ккал., то не приводит к набору. А пока снижаю, то желательно попадать в 1500-1800 ккал. Но если будет меньше, буду только рада!


Тем не менее второй раз пока не решаюсь


Девчонки, у меня почему-то ощущение, что скипидар - это типа керосина )) И я не представляю, как в нем в ванне лежать Или я ошибаюсь?


В любом случае вернусь, буду дальше это дело продолжать, а что делать

о так у вас чемоданное настроение, хорошенько отдохните там, ты тоже не перетруждайся особенно, Сочи есть Сочи

желаю от всей души, что всё задуманое удалось, хоть наверняка будет сложно.
се ля ви, или как там

Счастливой дороги, Аллочка!!! Я тоже с понедельника на 2 недели в Болгарию, а потом опять в строй!

Постараюсь, но все равно, дел куча. Надеюсь, что пробок в Сочи не будет так много, как рассказывают.


Спасибки! Только я в командировку, а не на отдых

Алла, приветик!
О как, я только узнала что ты оказывается в Сочи едешь, хоть и в коммандировку, но всё же - Соооооочи Удачной поездки!


всё полезное зато , не торты с пирожными!
полегче стало?

вот ты значи как, а я думала заранее просчитываешь....

Еще не знаю ))


Открою тайну.. я никогда заранее не просчитывала )) Максимум, перед ужином считала и уже тогда ужином корректировала

Я пробовола "интуитивно" кушать, у мея либо недобор, либо ЖОР...вот только толко выхожу на среднее, но трудно, чаще, это зависит от настроения, мол сегодня я нормально ем, потомучто хочу цель приблизить, а завтра, а зачем стараться если уже 19.00 а я грызу морковь, пойду-ка зефира заточ, а помто бутеры, и ещё что-то...бред, а ничего не поделаешь. Настроение - великая вещь, в МОЁМ варианте....

Удачное поездки и успехов во всех делах!


Удивлюсь тебе, взвешиваешься вечером и в одежде. Может, ты наряд другой надела, вот весы и показали такую цифру.

Аллочка, привет! У тебя поездка в Сочи-красота! Работа это хорошо, но и отдыхать тоже надо! Так что найди время и оторвись! Солнце, море!
ХОРОШО ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ ТЕБЕ!

Алла, удачной дороги тебе!!!! Вы на чем поедете?
Если на машине, то в дороге еще пару кг сбросишь )) Мы пока по этим перевалам кружили, я вообще чуть не поседела )) С меня 7 потов сошло просто

Алка Фиалка
Доброго пути!!! И интересной работы !!! И знаешь ,все-таки побалуй себя чем нибудь!!!

Пробовала твой рецепт - паста с грибами. Даже дочка поела, хотя она не любитель такой "нестандартной" еды. Очень вкусно! Спасибо!

Девочки, вот я и вернулась! Приехала вчера вечером, но вырубилась перед телевизиром, отсыпалась
Все прошло хорошо, я даже в перерывах между работой успела ножки помочить. Девочки, не завидую я жителям Сочи, летом, вокруг такая красота, и работать нужно ))
Погода в Сочи меняется 10 раз на день, мы и в сильную грозу с дождем попадали и в жару, но в основном была комфортная температура (до 30 С). Но.. влажность еще выше, чем в Краснодаре, вот это тяжело.
Плюс в Сочи еще другая проблема. Пробки. Но не те пробки, к которым мы все привыкли. Например, едешь, вроде трасса пустая, тут менты перед тобой жезлом помахали и ты стоишь после этого 2 часа, кого-то пропускают. А мы как раз попали, там Путин, Медведев и А.Меркель (из Германии) вроде как были. И приходилось либо стоять, либо такими кругами объезжали.
Но в целом мои родители мои остались несказанно довольны, правда, сказали, когда я с ними им проще, так как они не всегда знают, что со всем этим в Сочи делать ))
И дедушка смог убедить Тиму покупаться, так что теперь его не вытащишь!
Да, и самое главное. Я вернулась с весом, как на линеечке! Видимо, увеличение веса перед отъездом было связано с надвигающимися КД. В еде особо себе не отказывала, но кушать получалось 2 раза в день, и старалась заказывать по возможности менее жирные блюда. И десерты, как раньше, себе не заказывала. Раз только мороженое скушала.
И огляделась на море по сторонам, где в основном все открытыми максимально ходят. Да, я сделала в своем похудении хороший рывок, но еще есть куда двигаться дальше


Здесь самое главное подобрать то, что тебе подходит. А мне вот расчеты заранее не очень подходят, так как я не люблю жестких ограничений. А так.. вдруг мне захочется на 15 г больше чего-то съесть? ))


Я в одежде примерно одной и той же взвешиваюсь (по крайней мере по весу). К разовым колебаниям я отношусь нормально, но тут несколько вечеров подряд было больше нормы. Но все прояснилось, КД


В любом случае смена обстановки - уже отдых!


Мы туда ехали на машине, обратно на поезде. Я дорогу в Сочи, к сожалению, не боюсь )) Не больше, чем любых других дорог. Так что не думаю, что потеряла много. Правда, ехали долго, 7.5 часов. Вот что напрягало.
А обратно в воскресенье ехали, думала, что пробок еще больше будет. Поэтому решила на поезде. Оказывается, что сейчас есть шикарные поезда! У нас было купе на всех. Так там мягкие сидения, климат-контроль, био-туалеты (то есть можно везде пользоваться, кто ездил в Сочи, знает, что там есть сан.зона на 2 часа ), чистенько. В общем красота! И Тима из 5.5 часов дороги больше 3 часов проспал

я себя баловала И шашлыком из барашка, и вкуснейшей пастой с овощами.. и вообще много чего кушала Но старалась не объедаться.


Рада, что понравилось!

Алла, с возвращением!
Хорошо отдохнули/поработали, молодцы. Да еще и с прежним весом приехала - вообще класс
И вечный бой, покой нам только снится, да?
Ты в уличной одежде взвешиваешься? Я обычно в ночном прикиде по утрам взвешиваюсь, но там того прикида - граммов 100 от силы
Да, я о таких на наших линиях даже и не слышала. Наверное, перед олимпиадой расстарались.