~ПчЁлКа~
Привет!
Как все красиво и аппетитно у тебя!!!
С отвесиками и не расстраивайся насчет линеечки и ИМТ это временно.

Привет! Спасибо. Да куда уж тут расстраиваться, все так грустно, особенно в зеркало смотреться одно успокаивает...это временно

Вот это правильно!!!

Вчера уже лежа в постели, где-то пост читала на этом форуме, что когда ты похудеешь и будешь держаться в форме, хоть год, хоть двадцать лет, нужно всегда помнить о том, что ты обжора, в любой момент можешь начать жрать и все твои усилия, может даже многолетние могут быть быстро перечеркнуты в одночасье, стоит только начать жрать, за полгода ты вернешь свой вес и 10-20 кг сверху, потому что мозг не дремлет и прекрасно помнит, как ты откармливала свое тело... жесть

И я задумалась... это прям про меня(( Ведь я не раз достигала своего результата, а после достигнутого, я не старалась вес удержать, хотя мозгами понимала, что нужно продолжать тот же образ жизни и рацион питания, ведь я не ограничивала себя практически ни в чем, просто ела в меру всё. Но нет.. я довольная результатом, начинала заново себя откармливать! Почему так? Правда, нужно признать себя пищевым наркоманом... я обжора и мне постоянно самой себе надо напоминать, об этом, когда я похудею Иначе эти качели у меня будут на всю жизнь. Нужно привыкать совсем к другому образу жизни, тогда и вес будет в норме.

Отчет
#77
ИМТ: 30.3 (ожирение)
Вес: 74,6 кг (-200гр.)
Завтрак: 7:00
кофе с молоком и сахаром, зефир, сырки плавл., блины с мясом+сметана 20% жирн.
Перекус: 10:00
банан, миндаль сырой
Обед: 13:00
запеканка из брокколи+курогрудка+яйца, сметана 2 ст.л. 20% жирн.
Перекус: 16:00
арбуз (зажевала не хило так, почти 400 гр. )
Ужин: 19:00
фасоль консерв. со сметаной, запеканка как в обед. На фото плохо видно вес, там 238 гр.))
Вода: 2л.
Физ.нагрузка: Ходьба 1 час
Уход за телом: в плане перед сном кофейный скраб

Ушла спать..
#77

~ПчЁлКа~ с отвесом!!!

Привет!

И про меня тоже...
Только если постоянно говорить себе об этом, и вообще напоминать про похудение, то я начинаю есть больше, чем ела бы не задумываясь. У меня только один раз было удачное похудение, я похудела до скольки хотела и держала вес 5 лет. Так вот я вообще в то время не думала об этом, ела на ночь полные тарелки и даже думала, что включилась какие-то гены худых родственников (есть у меня такие), но нет... Я вышла замуж (обычная история) переехала в другое место и стала ездить на работу, а не ходить пешком. Немного поправилась и решила худеть... Это всё! Так и начались годы похудения.

~ПчЁлКа~
Привет!
С отвесиком тебя!

Я тоже читала этот пост. И я уверена, что самая тяжелая работа начинается как раз после достижения цели.

Да, это точно.

Всем доброго вечера. Отчет.
#77
ИМТ: 30.3 (ожирение)
Вес: 74,6 кг (-0гр.) сегодня без отвесов
Завтрак: 7:00
серый хлеб, бутерброд с пл. сыром и с/с рыбкой, сладкий чай, яйцо жареное, майонезная гусеничка))))
Перекус: 10:00
творожная запеканка со сметаной 20% жирн.
Обед: 13:00
отварная курогрудь+свеж.овощи
Перекус: 16:00
арбуз
Ужин: 19:00
отварная курогрудь+свеж.овощи
Вода: 3,5 л.
Физ.нагрузка: -----
Уход за телом: -----
Сегодня вместо физ. нагрузки консервировала целый день помидоры, ног, рук не чувствую. Воды выпила немыслимо скока, жара, духотень, а в туалет по-маленькому мало ходила, думаю завтра будет офигенный привес, потому что вода сегодняшняя вся во мне, руки и ноги отечные, обед и ужин на скорую руку)) хорошо, что кура была заранее отварена ёма-ё, думала умру заживо с этой закруткой ну ничё, вода не жир

~ПчЁлКа~
Привет!
Это хорошее дело, я варенье вчера закрывала абрикосовое, но это проще.

А мне муж ящик (как от бананов) помидор припёр, их хранить негде, в квартире живем, надо сразу закрутить, в этом году какая то запара у меня с закруткой, обычно я в июле закрываю все потихоньку, но с этими ценами, думаю до сентября буду возиться))) пока закрывала семь потов с меня сошло)) а руки и ноги отекли, натопталась за весь день так, что пятки колит и икры зудят. Вот сижу, ноги в прохладную воду опустила...кайф

~ПчЁлКа~ привет! Ты реально Пчёлка молодец, что накрутила, а отеки сойдут !!!

Всем привет. Отчет
#77
ИМТ: 30.3 (ожирение)
Вес: 75,2 кг (+600гр.) Вода..вода от рыбки (надеюсь )
Завтрак: 7:00
омлет из 2-х яиц, бутерброд с пл. сыром и рыбой малосол., сладкий чай
Перекус: 10:00
арбуз
Обед: 13:00
гречка с курицей, свежие овощи без заправки, серый хлеб
Перекус: 16:00
грейпфрут
Ужин: 19:00
творожная запеканка+сметана 20%, мандарин
Вода: 2л.
Физ.нагрузка: Ходьба 1 час
Уход за телом:кофейный скраб на проблемные зоны