Natusilda

неее... так нельзя, давай жрать кончай!!!

постараюсь...

вот я такая и есть, а иначе, как бы я так раскормилась? Да не раз уже это было все.

Разница лишь в том, что я непременно дойду до цели, но, видимо, не скоро...с остановками.
Руки опускаются, когда вижу реальность , даже похудев в половину намеченного у меня еще катастрофическое количество жира...Так как, любят приговаривать на форуме: уходит не только жир, а вода, мышцы и все такое Ну и сколько я там сбросила жира из своих 13-ти? пшик...5-6 кг...,а сала между тем еще не меньше 20 болтается...

Натусь, ну если так рассуждать, то что же...у меня тоже пшик...
Но даже чтобы этот пшик сделать, нужно быть далеко не робкого десятка!
Сколько силы и терпения нужно, чтобы потерять 1только кг?
Подумай и оцени, как ты нехило вложилась!
Поэтому хватит себя принижать. Ты творишь подвиг, не меньше!

Любаш

Я еще чуток подросла

Посчитала калории за "скормный завтрак" 9.00:
кофе+молоко - 150 мл.
пирог с ревнем - 68 гр.
сыр домашний (сама варила) - 45 гр.
403 ккал
А между тем, это был "разгон", так сказать...Я это просто планировала на ходу закинуть перед тарелочкой рисовой каши и последующим дополнительным чайком...Но решила подсчитать

Спекла пиццу, ну и попробовала ...10.20:
сок - 55 мл.
пицца - 50 гр.
193 ккал.

Итого за утро: 596 ккал.

Как-то сразу аппетит отбивает

У меня и больше порой бывает. Не критично!
Если только во 2й половине дня на еду сильно не давить.



Приятного дня!

соглсна ... меня тенденция напугала: если бы я не считала, то могла бы сей прием повторить раза четыре, не меньше...а это уже под пару тыщ калорий тянет...
по скромным подсчетам я на откорме набирала не менее 3500 ккал в день


Спасибки

На еду не давила, вела себя прилично , но была очень требовательна и даже местами зла с окружающими...

Угрожающая цифра на весах заставила опомниться и весь сегодняшний день я была внимательна к питанию и подсчету, вот, что получилось:

перекус 12.00:
цикорий+молоко - 200 мл.
сыр - 36 гр.
173 ккал.

обед 14.00:
гороховый суп-пюре - 273 гр.
рис - 107 гр.
хлеб - 23 гр.
298 ккал.

ужин 17.30:
яблоко - 150 гр
огурец - 80 гр.
творог - 150 гр.
сметана - 39 гр.
кабачок - 417 гр.
481 ккал.

Итого пока: 1543 ккал.

еще была малина в 19.00 (собирала и ела, сколько не знаю) и молоко горячее с имбирем - стакан в 22.00.
Примерно 1700 ккал за день.

Сегодня я по-легче 86,6.

Утром:
малина, банан, молоко - взбито
245 ккал

позже:
гречка - 96
огурец - 36
сыр 15% - 63
306 ккал.

Итго за утро: 552 ккал.

Весь день сегодня разъезды: учеба и немного работы...Когда есть буду не знаю Приеду поздно. Ко всему сегодня экадаши (11-е лунные сутки) не ем зерно-бобовые...
Возьму с собой сыр-огурцы, кефир-банан-малина в бутылку, да горсточку орешек.

Молодец, подготовилась



А я сегодня хочу омлет со стручковой фасолью забубенить



Удачного и приятного дня тебе!

Молодца! Я вчера вечером тоже суп себе через "нехочу" варила. На подвиг подтолкнуло то, что иначе буду на работе сидеть целый день голодная без супа (только на фруктах).
Держись Наташка! Тебе всего 10-точку скинуть осталось. И будешь к новому году красавица-раскрасавица стройная .

Ох, Оксана, хотя бы десяточку

У вас девочки, такие отвесики симпатичные Тоже хочется

Всем привет

Сдуваюсь. Подсчет помогает. 85,7. Ужель это вода Надо держаться...Иначе: вширь...вширь...Пожизненное заболевание

Привет, молодец!!! Уже намного лучше

Приветик, Натусь!

Я что-то много пропустила

Mariska

Скажешь тоже ничего не пропустила.