Ты имеешь в виду половинку ватрушки? Так я не считаю это нарушением, наоборот, у меня план - каждый день что-то одно вкуснячее (кусочек пирога, конфетка или печенье)

обожаю халву!!! за раз менее 60 грамм съесть не могу, тока более Хоть она жутко калорийная!

да, сеть ресторанов доступного класса у нас в городе...
Му-му звучит как-то подозрительно по-тургеневски

Я сегодня ночью не смогла заснуть, и стала снова мерить одежду всякую. Блин, так прикольно: все вещи, ради которых я худела, на мне уже отлично: все сапоги, что в икре не сходились, юбочка моя любимая, брюки... Может, нельзя дальше худеть, а то большими станут Платье, например ,уже скоро подвисать начнёт, а оно в обтяг должно быть по задумке, а платье классное, новое совсем, да много чего ещё есть... начинаешь задумываться

В ближайшие дни отправляюсь в магазин за шортиками чёрными короткими, юбочкой джинсовой (тоже короткой ). а то накупила кучу маек, толстовок, а снизу нечего надеть совсем)))

Ура!!!!!!!!!!!

Пятёрочка на весах!!!! У меня сегодня отвес 300 грамм - и в итоге 59,7
Но это не за один день отвес, конечно, а за 3. За 1 день такой отвес правильный и невозможно получить при моём весе)
Это, видимо, результат того, что я вчера не ужинала. Обычно я ужинаю, и поздно, а вчера не хотела) Вот вес и сдвинулся с мёртвой точки 60 кг!!!
Так что вперёд, добью первую линеечку

Я застала себя на мысли, что всё время чувствую вину в магазинах, когда меряю джинсы - мне стыдно перед продавщицами ,что мне нужен такой большой размер: 30-31. Но! у меня широкая кость, я же при всём желании не стану узенькой прям, а у меня в джинсах 31-го размера всё отлично смотрится, ничего нигде не висит. Я уверена, что на ком-то более узкокостном тот же 31-й размер, если он придётся ему в пору, будет смотреться гораздо хуже, потому что этот объём будет в таком случае за счёт жира выходить, а не за счёт широкой посадки костей.
Хватит, блин, комплексовать!!! Это я себя ругаю, мне, видите ли, стыдно, что мои кости слишком много места в пространстве занимают. Вот моя узкокостная подружка всегда как бы в миниатюре, что ли.. Рядом с ней я себя даже в своём идеальном весе гром-бабой чувствую..психологию не изменишь, даже похудев

круто! ты молодец!
а надо или не надо дальше худеть - решить можешь только ты. нравится или не нравится то, как выглядишь? кто ж за тебя это решит?!
Мне кажется, что вес у тебя уже оптимальный 167см росту и 59.5кг - очень не плохое соотношение.
если просто подтянуть тельце - ну это спортом, а там глядишь и ещё 1-2кг слетят. так что смотри сама.
пРаздравляю!!!! ура!!!
а вот это мне не очень нравится. Люда, люби себя! люби - и пусть та продавщица, которая на тебя не так посмотрит в след. раз, пусть она провалится со своим 24-26 размером! пусть ей в её дистрофическом теле по молодости жить хорошо! а нам в 31-ом размере тоже нормально! зато ничего нигде не висит и болтается, как ты сама говоришь.
изменишь... просто надо себя любить. больше всех на свете! тогда и на худых тёток по-другому смотришь.
я сейчас, когда вижу супер худышек, я почему-то смотрю на ручки и ножки, и замечаю, что мышц-то на их тельцах нету - а значит у них уже не всё нормально с организмом... а что с возрастом будет... или вообще в старости?
я хочу себе не просто красивое тело, а здоровое. и это я тут на форуме поняла... что не нужна мне плоская грудь и скелетиковые ножки... здоровья хочу, до глубокой старости!

Да, у меня сейчас даже 168 рост (недавно у эндокринолога была и измерилась заодно, а то сантиметр к стенке прикладывала - врал он) - на целый сантиметр выросла с 14-ти лет
Соотношенеи нормальное, но это ведь без учёта того, что мышц у меян очень мало, подтянуть и немного даже нарастить их не мешало бы однозначно!
Так что я не на вес даже ориентируюсь, а на внешний вид, объёмы в нужных местах.
Но первую линеечку я добью 100% к лету -я так решила - будет у меня красивое соотношение "рост минус 110", а там посмотрим...

да, нормально, даже 29-й некоторые модели отлично

вот и я, и я..так хочу тоже!!!

Представляете, какое меня постигло разочарование!!!

Приехала в бассейн на другой конец города, а мне говорят: "фигушки, мест нет, всё занято на сегодня"
Поела в кафешке местной с расстройства (на самом деле сильный голод мучал) и поехалал домой, стоя в ужасной пробке

Вот так в бассейн ходить не по абонементу, а по разовым - можно обломаться... А абонемент не буду брать принципиально - не хочу быть привязанной к определённым дням и конкретном увремени, к тому же, неделя месячных выпадает полностью, а в абонементе ты за неё всё равно платишь...

а ты в курсе да, что они тока в профиците калорий растут?
эээх, мне тока мечтать пока... ну буду к новому году стремиться если по 2кг в месяц - мне ещё пол года худеть... бааалин та ладно, я ж ем всё время вообще нормально... и даже в отпуске вообще не отказываю себе не в чём.
даже на американских харчах совсем чуть-чуть застряла. нормально (всё последнее в подбадривание самой себя)
а я только первые 2 дня не плаваю... а потом нормально. но у всех по-разному. а в качалке в 1-й и 2-й день могу вообще такие вещи делать, на которые в обычный день не была бы способна... прошлый раз 9км отмотала...

тогда мне не судьба их нарстить...а подтянуть просто реально без профицита? мне нельзя стока лопать, так как ещё не факт, что это в мышцы пойдёт

да ты молодец! при твоих нагрузках ты ешь так, как и надо!

нет, я не могу - у меня болезненно очень всё это дело проходит, но могу ходить активно с 3-го дня, но не плавать всё-таки...

если будешь сильно заниматься и чуть-чуть "качаться" - то пойдёт исключительно в мышцы. факт.
и если лопать исключительно правильную еду - тоже по-крайней мере - толстеться не должно.
пасиб, это я просто себя уговаривала...
ну тогда и не надо... нужно дружить со своим организмом

не, я пока не буду качаться - это сложный этап, оставим на потом, если вообще захочу. Сейчас хочу подтянуть всё тело при помощи активной ходьбы, милых сердцу)) 15-минутных упражнений и бассейна) С меня и этого хватит...пока!

в дефиците калорий всё равно ничего не растёт... чтоб что-то реально накачать нужно пахать, как ... бык поле, я даже не знаю.
я сейчас тягаю по 6кг в каждой руке и хоть бы хны... это конечно не настоящее качание...
народ и по 25 и 30кг тягает и ничего...
но вот я замечаю, что непосредственно после качалки мышцы "наливаются". говорят, что после занятия там приливает кровь - ну так оно наверное и есть...

у тебя пульс во время ходьбы чуть-чуть повышается? - надо чтоб чуть-чуть был выше нормы... я точно не знаю сколько... надо поискать... ну так реально, чтоб потелось минут через 15.

а бассейн явно хорошо скажется на подтягивании всего тела

да, у меня пульс сильно повышается... у меян в принципе сильная тахикардия с детства ,поэтом уи бегать мне нельзя. У меян пульс в состоянии полного покоя 100-105, прикинь!!! Так что мне очень сильно его повышать от этой границы и нельзя... хожу так, чтоб больв груди не начиналась, вот...

я уже заметила первые результаты и это только начало, выдержать бы поездки эти в пробках на другой конец города

мда... бедняжечка!!! не болей и следи за собой... ну и историй я тут на форуме начиталась!
бедные мои девочки!!!

ага, буду стараться, чтобы из бедняжечки перейти в статус здоровяшечки и стройняшечки