ээээ, так и до анарексии не далеко.
Поешь сыра и нормального мяса, как раз ты калораж не догоняешь.

Худею по методу Ковалькова, хотя, по-моему, это просто очень низкокалорийная диета, а никакой не метод.

Завтрак:жменька орехов и отрубей с 1стаканом кефира
В течении дня 4 больших яблока (я пока не съедаю)
Вечером сколько угодно овощей, с 1ч.л. нерафиниров.оливк.масла и 2 ст.лож. творога (2%), можно есть после 18.00
Воды пить , сколько хочешь.
И так 2-3 недели.

И мой так говорит
Но кормит меня только тогда, когда мне плохо становится или голова кружится от голода

Нет, девочки, так нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Представьте себе, что так будете всю жизнь питаться!!!!! Это же нереально!!!! Да к тому же так можно себе и заболевание какое-нибудь заработать!!! По меньшей мере гастрит или язву!!!тьфу-тьфу-тьфу!!!!!!
Есть обязательно!!!!!! Сами же все лучше меня знаете!!!!!!!!

Не, всю жизнь я так не согласна.
Кстати, голова прошла и яблок ещё не ела, сейчас буду ими обедать.

Елена3004
я знаю, так меня так

Я может, конечно, тоже не совсем правильно питаюсь. Мне иногда кажется, что ем слишком много. Просто раньше ела очень мало. но это все было сладкое. мучное. жареное и калорийное. А сейчас реально - ЕМ!!! А отвесики идут и идут!
Иногда думаю, что скоро придется себя ограничивать. Надеюсь, что как только на работу выйду есть стану меньше. В столовке еда не для меня - все жареное, сладкое и т.п. Из дома вроде не принесешь. где есть? В кабинете? так там дети все время. Придется ограничиваться фруктами и чаем (ну может быть с сыром). Главное, чтоб вечернего зажора не было.

Елена3004
Просто всё взвешивать и считать я не успеваю,на работу тоже проблема обеды брать, а столовой нету, вот и расслабилась, поэтому и применила сейчас жесткий метод. Чётко знаю, что можно только это и не шагу в сторону. А так как ты питаешься, так, конечно, правильнее, я тоже так вначале худела.

Привет!
Поздравляю с отвесом!
Важно ситуацию столкнуть.
Если. сейчас хочешь так, действуй так!
Главное не терять головы, и разумно, без зажоров возвращаться к правильному питанию.Иногда мозгу и телу нужна встряска.
Я, например, так с разгрузами...не уверенна, но меня дисциплинирует как-то...
Каждому своё!

вот это отвес

Экс
Приветик Мариш
С отвесиком тебя
Умничка
Скоро скро 8 опять покажется

Маришка привет! С отвесом тебя
Я смотрю ты опять тут стала регулярно появляться

Где-то год назад я с подругой обсуждала эту диету и говорила:какой кошмар, я так не смогу, а сейчас вон взяла и смогла)))Голода сегодня особого нет, купила новые отруби ржаные без всяких добавок и нормалек. Однообразно-это да,хочется разносолов, но потерплю,чтоб не раслабляться.Думаю к выходным 8-ку увидеть.

Спасибки.Появляюсь,т.к. время на работе появилось и нетбук для дома прикупила, чтоб сюда по вечерам заходить.

Приветик!
Сегодня отвес -1 кг