Сегодня отвес всего 100 гр. Девочки, это всё из-за того, что перебор жиров?

привет, солнышко


это самое главное


Мариша, макароны с хлебом - это перебор!!! так низя..даже в обед!!! макароны с овощами это вещь! все остальное излишества...


в калорийность вложилась, конечно но сбалансированности никакой...


просто не очень правильно все...макароны с мясом на ужин - слишком тяжело, мне кажется...Сделай ужин чисто белковым. Можешь добавить какой-нибудь овощ или фрукт еще. И отвесы пойдут

Лайли, приветик дорогая!


Прочитала, обиделась, мне то самое то было, даже вкусно, и пошла пресс качать под Голливудского тренера!
#77
Скинула на флешку 2 эти программы и позанималась (2*20мин.)!
Спасибочки Оксаночка, за побуждение к действиям!!!!!!!



Ужин вчера был до 7 вечера!
Сегодня на ужин был фрукт и к 10 часам я с голода просто валюсь! Был бы муж рядом покусала бы!

ВЕС = 65,7 кг.

СКУШАЛА:
завтрак
Молоко "кувшинчик" пастер-ое 2,5% "Юни милк", 93.0×грамм 49 4 2 3
Мюсли Фруктовый сад, 59.0×грамм 184 38 1 6
Йогурт fruttis (Сampina) 5%, 115.0×грамм 141 19 6 3
Пирожное пахвала (Антонов двор), 34.0×грамм 153 16 4 3
Всего за завтрак: 528 77 14 14

обед
Огурец, очищенный, необработанный, 44.0×грамм 5 1 0 0
Перец, болгарский, необработанный, 30.0×грамм 9 2 0 0
Помидоры (томаты грунтовые), 173.0×грамм 42 7 0 2
Сметана 15% Простоквашино (Юнимилк), 40.0×грамм 140 1 6 1
Макароны отварные, 60.0×грамм 59 12 0 2
Свинина тушеная, 98.0×грамм 230 3 20 9
Calve соус для рыбы Тартар, 8.0×грамм 34 0 4 0
Всего за обед: 519 27 30 15

полдник
Пирожное пахвала(Антонов двор), 25.0×грамм 112 12 3 2
Орехи, кедровые орехи (сосна съедобная), сушеные, 15.0×грамм 94 3 9 2
Всего за полдник: 207 14 12 4

ужин
Фрукты: Грейпфрут, 315.0×грамм 110 20 1 2

Всего за ужин: 110 20 1 2
[b]
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1364 139 57 35[/b]

И ещё решила вас попугать!!!!!!
[spoiler]#77[/spoiler]

мы пуганые
я конечно так точно себя не измеряла(т.к. в наличии торлько рулетка )-но вот твои последние объемы-прям с меня писаны,кроме груди-она у меня 88(
с ужином ты герой-грейпфрут

Вот только я 162 см, а ты повыше будешь!?
А грудь такая думаю потому что кормлю сейчас! сейчас посмотрела свои замеры перед свадьбой (авг'09), я тогда добилась припомуще форума заветных 57 кг. у меня грудь 84 см.

Я ждала отвесища большого! Но утром опять всего -100гр.! Я возмущена! Что опять не так!

соглассна,я как разъелась до 60-ти после 56роддомовских,сразу живот вывалился,а сейчас в 57 почти нет его уже,как наемся висит...в общем даа...

Девчата...и я с вами

точно,Люд...и я такая же...потому мы здесь

он тебя проверяет! поверь мне повтори сегодня легкий ужин и завтра будет охеренный отвес!!! 100%

ну вот те на...а обижаться-то зачем? Я ж тебе добра желаю ) Ну не могу я тебя хвалить за макароны с хлебом, хоть убейте меня ))


ух ты...я тоже хочу идеальный пресс. Потому что это мое самое больное место...


фрукт - мало!!! Ешь нежирное мясо с овощами, рыбу с салатом каким-нибудь. творог фруктами или овощами (мой любимый вариант на ужин творог с йогуртом, зеленью и мелкорезаным помидором мажу на хлебец и с чаем. очень сытно и вкусно!) Пробуй!! ты обязательно найдешь свой идеальный вариант ужина


а я ничего сильно уж страшного не увидела, вроде ))


да фиг его знает что не так...попробуй сладкое убрать после обеда. Знаю как сложно, но может просто сладкое отеки провоцирует? Ты не отекаешь?



согласна!!!

Удачного дня, заинька

+1

а мой любимый вариант это творог с размятым бананом,хоть банан и калориен

даже не знаю.может фрукты не подходят надо белок или еще чего
я как-то передачу с известной гимнасткой смотрела-так она говорила что на ужин фрукты низя -только белковая еда
тк что попробуй другой вариант и не растираивайся,не теряй запал-помни главное скинуть пару кгшек-а там еда в рот не полезет

*HELLGA*, Лайли и кукла ПРИВЕТИК ФОРУМЧАНОЧКИ МОИ ДОРОГИЕ!!!!!!!!


Я не помню, когда у меня был плоский живот! Когда то был, я же 5 лет занималась бальными, у меня было по 5 тренировок в неделю, я была такая стройнючка!!!!!!

понятное дела проверяет он меня!!!!!!

Ты только не обижайся, я честно написала! И мне приятно, что ты честно написала! правильно, что меня ругаешь!!!!!

усё поняла!

Это вы меня желеете!

Нет, вроде не отекаю!

Ты прям как в воду глядела!

угу!

пока держусь девочки!

*********

Утренний вес=65,6 (-100гр.)

СКУШАЛА:

завтрак
Молоко "кувшинчик" пастер-ое 2,5% "Юни милк", 89.0×грамм 47 4 2 3
Слойка с яблоком и брусникой, 100 г, 96.0×грамм 419 48 22 7
Оладьи из тыквы, 57.0×грамм 90 11 4 2
Сметана 15% Простоквашино (Юнимилк), 30.0×грамм 105 1 5 1
Всего за завтрак: 661 65 33 12

ланч
Орехи, кедровые орехи, 5.0×грамм 31 1 3 1
Помидоры (томаты грунтовые), 190.0×грамм 46 7 0 2
Галеты классические (Любятово), 12.0×грамм 44 9 0 1
Всего за ланч: 121 17 4 4

обед
Куринный суп, 325.0×грамм 120 13 3 11
Сухарики, 40.0×грамм 170 30 4 4
Шоколад "Бабаевский" горький. 20 г, 14.0×грамм 76 7 6 1
Всего за обед: 366 49 12 16

полдник
Молоко "кувшинчик" пастер-ое 2,5% "Юни милк", 70.0×грамм 37 3 2 2
Всего за полдник: 37 3 2 2

ужин
Бананы, необработанные, 108.0×грамм 96 25 0 1
Творог 5% Летний день (Юнимилк), 101.0×грамм 122 3 5 16
Всего за ужин: 218 28 5 17

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1403 162 56 51


Из нагрузки: утренний набег с Владей в развивайку , прогулка 2 часа с коляской и 1,5 часа глажка белья!

Приветик Всем!
Суббота и никого нету! Все отдыхают! А я пришла отчитаться!
А то завтра приедет мужа мой и я тут реже буду появляться (! Так что не теряйте )

Утренний вес меня огорчил, чесно говоря = 65,8 кг. (+200гр.)
Объяснение этому могу дать только одно - ежей не было 3 дня! Вот сегодня только вечером были! Надеюсь на счастье завтра утром!

СЕГОДНЯ КУШАЛА:

Завтрак
Молоко "кувшинчик" пастер-ое 2,5% "Юни милк", 77.0×грамм 41 4 2 2
ТОСТ ИЗ Хлеба бородинского (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 32.0×грамм 64 13 0 2
Камамбер (мягкий сыр в плесени), 32.0×грамм 97 0 8 6
Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 7.0×грамм 46 0 5 0
Помидоры (томаты грунтовые), 73.0×грамм 18 3 0 1
Всего за завтрак: 266 19 16 11

ланч
Орехи, кедровые орехи, 7.0×грамм 44 1 4 1
Фрукт: Яблоко, 198.0×грамм 93 19 1 1
Шоколад "Бабаевский" горький. 20 г, 8.0×грамм 43 4 3 1
Всего за ланч: 180 24 8 2

обед
Суп, куриный с овощами и вермишелью, 308.0×грамм 188 22 7 9
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 13.0×грамм 26 5 0 1
Камамбер (мягкий сыр в плесени), 13.0×грамм 39 0 3 2
Всего за обед: 253 27 11 12

ужин
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 8.0×грамм 16 3 0 1
Камамбер (мягкий сыр в плесени), 40.0×грамм 121 0 10 8
Салат из свежих помидоров и огурцов, 160.0×грамм 91 5 7 2
Фрукты: Хурма, 217.0×грамм 145 33 1 1
Нектарин, необработанный, 95.0×грамм 42 10 0 1
Галеты классические (Любятово), 14.0×грамм 51 11 0 2
Всего за ужин: 467 63 18 14

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1166 133 52 40

может реже взвешиваться?
ты вчера просто образцово питалась-обед,полдник,ужин-просто идеально
вообщем,не растраивайся-ты на правильном пути
колдую отвес
Веди себя хорошо,не объедайся с мужем за компашку

Вот и я думаю, а то моё настроение на день грядущий зависит от того увижу ли отвес!

Вот вот! Ужин был в 7:15 вечера и потом только 2 маленьких бокальчика воды пила! Утром и хоть реви!
Сегодня, вот уже мысли вообще не есть, вот что не ешь - всё каллорийное! (шучу конечно )

Ой! Боюсь Я... сегодня иду с Владей гуляю, мальчик маленький идёт так смачно Марс ел ! Боже, я чуть на него не напала и не покусала ! Благо денег с собой не было, а то пошла бы в магазин (хоть и за 2 остановки), просто туда можно с коляской зайти, и купила бы себе Марс!

ТЫ ещё и колдунья!?

Ох, это практически не возможнО! С ним я всегда балаюсь Но у меня с 24 октября сессия начинается, буду как и ты грызть не еду (надеюсь), а гранит науки! Учиться буду целый месяц с 16:00 до 21:00! Вот надеюсь не только постройнеть ещё в это время, но и Владю от груди отучить (устала я девочки! )

Aniram
Приветики
Знаешь, а у меня после больших отвесов потом всега привесы какое-то время. У тебя ж был отвес 1,1 кг, вот теперь можно немножко и привесить. Ведь мы все знаем, что не может уйти 1,1 кг жира за сутки, это ж вода... Так что, не расстраивайся, все ок, будут тебе отвесы - как награда за упорство.
Как собираешься от груди отлучать?

Митинка, привет!

Конечно, понимаю, что жидкость! Сегодня мама была в гостях, я ей всё рассказала, она говорит, что жидкость задерживается! Типо хочешь отвесы, то после восьми вообще не пей! Но т.к. кормлю грудью, то это не возможно, я вечером, когда Влада уложу, естественно пью просто зеленый чай, пару кружечек как пить дать!

Ой! Для меня это сейчас больная тема! НЕ ЗНАЮ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ! Засыпать в коляске не стал, так бы на дневной сон гулять бы ходила (а это 2 раза), он только до груди и сразу спит! На ночь так же, хотя сейчас поест немного и я забираю грудь, он поворочиется и засыпает! Но ночью мы едим от 2 до 7 раз! как повезёт!
Пыталась уже качать его, но он сильно нервничает, грудь через бельё ищет, выгибается! Понятное дело он не понимает почему мама не даёт ему молока!
Бутылку и соску мы не знаем! Не знаю, что делать!


Спасибо колдовству КУКЛЫ, хотя могла бы и больше наколдовать! Отвес -300гр. Вес = 65,5!

Всем хорошего дня!
#77
Во всём должен быть порядок!
#77

Буду готовиться к приезду мужа, приедет поздно вечером, так что готовить буду фактически на завтра, а у меня то завтра по графику РД на МЧ! Даже не знаю как я это выдержу!