Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 05 ноя 2025, 01:08


На страницу Пред.  1 ... 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137 ... 303  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2011, 06:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2011, 13:25
Сообщений: 3498
Откуда: россия
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 20 килограмм (1)
За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: c чистого листа
привет Викусь!! :sun2: :sun2: :sun2:
Стройнеющая мамочка писал(а):
борщ и попкорм и чипсы,и крекеры с ряженкой в 21.00

классный ужин :twisted: :lol: :lol: :lol: .ну ты мать даешь!!!!я тоже вчера косяк(пиво с селедкой) сеня привес охренительный,поэтому сеня разгруз :grin: :grin: :grin: ,надеюсь завтра буду не в привесе :twisted: :twisted: :twisted:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2011, 10:43 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
lelia писал(а):
классный ужин .ну ты мать даешь!!!!я тоже вчера косяк(пиво с селедкой) сеня привес охренительный,поэтому сеня разгруз ,надеюсь завтра буду не в привесе

Не ужин из этого только крекеры и ряженка,остальное пораньше было :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2011, 18:19 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Итак отчетик за сегодня- спорт- бодик,обруч,комплекс- 5 баллов.
красота- обертывания,холодный душ,мочалка массажная,масло для тела и руки ноги крем- 5 баллов.

Питание-
завтрак- хлопья с молоком и пол яблока
перекус- курица в собств.соку и огурец
обед- гречка,помидоры,огурцы
перекус- соленые крекеры и ряженка
ужин- творог и пол яблока.Итого 1463 ккал.БЖу-ки в норме.- 5 баллов.
Я сегодня молодец O:-) O:-) O:-)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2011, 18:48 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Есали вес стоит...Вес может "стоять" и даже "расти", если вы сейчас на одном из перечисленных моментов своей жизни:

1. у вас близятся критические дни
2. вы находитесь в середине цикла, то есть у вас овуляция
3. вы скинули резко и достаточно много
4. вы убрали ужины вобще или свели их к минимуму или в принципе очень урезали свой дневной рацион

...Вес стоит на месте, даже если ты третий день перебиваешься с морковки на минеральную воду. Ты удивишься, что иногда на таком рационе можно даже набрать вес! И даже стопроцентно его набрать, как только чуть-чуть отпустишь вожжи! В чем ошибка, и что делать? Обязательно введи в свой рацион белки! Если даже ты противница мяса, творог и яйца смогут восполнить недостаток необходимых аминокислот. Твой организм, недополучая белок, объявляет осадное положение и начинает расходовать энергию в крайне экономичном режиме. Если стрелка весов застыла и не желает сдвигаться, устрой себе нагрузочный день. Ты не ошиблась - не разгрузочный, а именно нагрузочный! Чтобы запустить твой замерший обмен веществ на полные обороты, диетологи советуют устроить себе белковый день. 600 г вареного мяса или 1 кг нежирного творога нужно съесть в течение дня без остатка. На переваривание белков тратится довольно много энергии, к тому же наш умный организм понимает, что прямой угрозы для него не существует - вон, сколько белковой пищи получил! - и начинает смело расходовать жировые запасы.

Полезно так же знать, что наши отвесы делятся на некоторые условные этапы:

Первый этап. Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Может за короткое время уйти таким образом от 3 до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Стоит вернуться к прежнему несбалансированному питанию на этом этапе - все возвращается снова и с лихвой.
Второй этап. Вес уходит медленнее, но уходят объемы - это внутренний жир, очень легкий, но объемный. И это большая радость, что он уходит с внутренних органов (без сбалансированного и правильного питания и регулярных кардионагрузок - что присутствует в твоей системе - этого не получится). После этого неизбежно придет плато - органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу.
Третий, как правило последний этап. Трясешься над каждым из потерянных кг. - только теперь уже, над последними. Очень неохотно плавится и трогается твой упругий и застарелый подкожный жир (опять же - при условии правильного питания + физнагрузок). На этом этапе необходимы особая воля и выдержка.

Многие после первых сброшенных кг упираюися в так называемую фазу плато. По-нашему - стояк :)
Так вот - плато это не так плохо. Именно во время стояния веса, после сброса какого-то количества кг., подтягивается кожа Правильнее - не плакать ил переживать, а воспользоваться этой возможностью! Ни в какой другой момент не будут так эффективны - йога, стретчинг, плаванье, и наши любимые водные процедуры - скраб и мумие!

ВНИМАНИЕ! Все вышесказанное относится к тем, кто худеет по системе, кто не ограничивает себя в питании, урезая рацион до минимума и постоянно испытывает чувство голода. На диетах, резко ограничивающих рацион, на голодании, причины плато могут быть совершенно другими.


За это сообщение автора Стройная мамочка поблагодарил: Варва Ра(25 сен 2011, 20:11)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2011, 18:51 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 00:00
Сообщений: 8907
Откуда: Татарстан
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (2)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1)
Счастливы вместе (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 618 раз.
Поблагодарили: 457 раз.

Дневник: Дневник Вишенки

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Стройнеющая мамочка писал(а):
Итого 1463 ккал.

что то я по твоему меню не сказала бы, что там столько ккал. Может просто дело в количестве съеденного? :?:
или из-за крекера так :?:

За статью спасибо :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2011, 18:54 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Вишенка писал(а):
или из-за крекера так

да крекеры почти на 300 потянули. :twisted: :twisted:
И плюс творог медом заправляла- тут не написала,но посчитала- тоже лишних 40 ккал получилось :| :|


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2011, 19:06 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 00:00
Сообщений: 8907
Откуда: Татарстан
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (2)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1)
Счастливы вместе (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 618 раз.
Поблагодарили: 457 раз.

Дневник: Дневник Вишенки

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Стройнеющая мамочка писал(а):
да крекеры почти на 300 потянули. :twisted:

:twisted: :twisted: :twisted: эх :?:

а все так красиво начиналось :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2011, 20:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 23:30
Сообщений: 1269
Откуда: Ростов
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 71 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Дневник: наша песня хороша, начинай сначала!
я смотрю ты тоже на выходных буянишь :twisted:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 26 сен 2011, 13:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
Привет Викусь!
Молодец что бросила эту непощадную диету. Как сегодня дела?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 26 сен 2011, 13:49 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Приветик всем :Rose: :Rose: Сегодня не взвесилась- проспали- быстро собирались на массаж,забыла :pardon: :pardon:
Варва Ра писал(а):
я смотрю ты тоже на выходных буянишь

Есть немного :oops: :oops:
valuyta писал(а):
Молодец что бросила эту непощадную диету. Как сегодня дела?

Дела Ок :Rose: :Rose:

Отчетик за день попозже будет- еще не знаю чего ужинать буду :?: :?:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 26 сен 2011, 13:50 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:16
Сообщений: 9470
Награды: 28
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Улыбка (1) Детский день Рождения (1)
Мастер слова (2) Счастливы вместе (1) Давайте посмеемся (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Минус 10 килограмм (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 2011 раз.
Поблагодарили: 1015 раз.
Стройнеющая мамочка
Отличного денёчка :Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 26 сен 2011, 13:58 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
*HAPPY*
Спасибочки :chmok: :chmok: :chmok:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 26 сен 2011, 14:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 23:30
Сообщений: 1269
Откуда: Ростов
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 71 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Дневник: наша песня хороша, начинай сначала!
привет! :sun2: расскажи, те 1,6 которые ушли с помощью диеты не вернулись? и еще мне интересненько вес-рост леры ( я сравниваю ) :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 26 сен 2011, 14:18 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Варва Ра писал(а):
расскажи, те 1,6 которые ушли с помощью диеты не вернулись?

ну привес то был в 300 грамм,правда я нахавалась всего тогда- и покорма и чипсов и крекеров.

Лера весит 8.600 кг,72 см :| :|
2 последних месяца грамм по 300 прибавляем,педиатр сказал больше уже не будет прибавлять.Где то с 6 месяцев такое начинаеться :twisted:

Варь,а как ваши зубки?Беспокоют?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая позитивная мамочка)))))
СообщениеДобавлено: 26 сен 2011, 14:48 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Итак отчетик за сегодня- Бодик,комплекс,обруч- 5 баллов
Питание- завтрак- хлопья с молоком,яйцо.
перекус- чай зеленый с медом,соленые крекеры,яйцо
обед- суп вермишелевый,кусочек черного хле\ба
перекус-яблоко и творог
ужин- курица,помидоры,огурцы.Итого 1416 ккал.- 5 баллов
Красота- только крем с перцем- 4 балла


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4537 ]  На страницу Пред.  1 ... 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137 ... 303  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025