кукла, Лайли приветик ВАМ дорогие постойняшки!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМЕННОЕ за поддержку! За то поддерживаете меня словами, торматите! Реально мне это помогает! Я раскисла, а вы помогаете не только прийти в себя, но дальше стройнеть! Что-то делатьдля достижения своей цели!!!!!!

Да, ты права, у меня так же постоянно мозгодрючество! Хочу похудеть, но хочу есть всякую вкусную, вредную гадость! Не вариат, поняла уже!

Вот именно, КОГДА ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС!?!?!?!?

СПАСИБО ТЕБЕ!!!!!!! Ты обычно не сильно многословна, а тут так разошлась Приятно, тебе правда хочется мне помочь, мне приятно! Хочу тебя порадовать, что я всё таки решила худеть и прямо сейчас!

Умнечка она у тебя! Шикарняво выглядиТ!

Цель Оксаночка, самая что не есть цель!

Оксан, с завтрашнего дня моя сестра намерена сесть на диету на 30 дней! Решила хоть что то она начать делать, а то говорит вес зашкаливает! Она решительна, я буду её поддерживать! И у неё всё обязательно получится! Хочу чтобы она была красотка! Так что я тоже в строю!!!!!!!!!!

Ты права, раньше держала себя в руках и сейчас снова буду учиться!!!!!

Я С ТОБОЙ СТРОЙНЕЮ!!!!!!!!!!!!

Вчера не успела отчитаться, уснула, когда Владю спать укладывала, даже в его кроватку не переложила, со мной спал (это наверное ночь 4 за его жизнь, когда он спал со мной)! Он видимо почуствовал, что я рядом и не разу не просырался, а с утра встал пораньше меня и уже играть начал, меня пробуждать...тыкать в глазки пальчиками!!!!!!!!!

08/10/11
утренний вес = 66,8 кг. (-400гр.)

скушала:

завтрак
Орехи, кедровые орехи (сосна съедобная), сушеные, 20.0×грамм 126 4 12 2
Яичница глазунья, 63.0×грамм 153 1 13 8
Хлеб "Сибирская клетчатка" (Лама), 23.0×грамм 47 10 1 2
Молоко "кувшинчик" пастер-ое 2,5% "Юни милк", 98.0×грамм 52 5 2 3
Всего за завтрак: 378 19 28 15

ланч
Драже из молочного шоколада M&Ms с арахисом, 50г, 25.0×грамм 130 14 7 3
Всего за ланч: 130 14 7 3

обед
Сыр, моцарелла, нежирный, 50.0×грамм 75 2 0 16
Помидоры (томаты грунтовые), 125.0×грамм 30 5 0 1
Овощи, салат зеленый, 15.0×грамм 2 0 0 0
Рис Отборный длиннозерный "Prosto", 500 г, 81.0×грамм 257 60 1 6
Масло подсолнечное "Аведовъ", 16.0×грамм 144 0 16 0
Всего за обед: 508 67 17 23

полдник
Молоко "кувшинчик" пастер-ое 2,5% "Юни милк", 80.0×грамм 42 4 2 2
Сушка "Люсечка" малышки, 35.0×грамм 133 24 2 3
Всего за полдник: 175 28 4 6

ужин
Фрукты: Яблоки, 66.0×грамм 31 6 0 0
Манты , Можайский мясной Двор (коробка 5 кг) без сои, 135.0×грамм 355 36 18 12
Варенье из клубники, 35.0×грамм 100 26 0 0
Салат из свежих помидоров и огурцов, 100.0×грамм 57 3 4 1
Сушка "Люсечка" малышки, 20.0×грамм 76 14 1 2
Всего за ужин: 619 86 24 16

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1810 213 80 62

Сделала вечером скрабик, масоку на проблемные места и потом ещё укрепляющим ГринМамовским кремом помазала!


09/10/11

Утренний вес = 66,9 кг. (+100гр.)

Скушала:

завтрак
Молоко "кувшинчик" пастер-ое 2,5% "Юни милк", 70.0×грамм 37 3 2 2
Яйцо отварное, 54.0×грамм 85 0 6 7
Сыр, моцарелла, нежирный, 31.0×грамм 46 1 0 10
Хлеб "Сибирская клетчатка" (Лама), 17.0×грамм 35 7 0 1
Майонез среднекалорийный "Ромашка" (Провансаль), 5.0×грамм 21 0 2 0
Всего за завтрак: 224 12 11 20

ланч
Орехи, кедровые орехи (сосна съедобная), сушеные, 10.0×грамм 63 2 6 1
Всего за ланч: 63 2 6 1

обед
Манты , Можайский мясной Двор (коробка 5 кг) без сои, 197.0×грамм 518 53 26 18
Огурец, с кожурой, необработанный, 180.0×грамм 27 7 0 1
Кефир "кувшинчик" 2,5% (ЮниМилк)), 162.0×грамм 81 6 4 5
Сушка "Люсечка" малышки, 20.0×грамм 76 14 1 2
Всего за обед: 702 79 32 25

ужин
Сардельки Свиные, 39.0×грамм 126 1 12 4
Макароны отварные с маслом, 65.0×грамм 88 12 3 2
Салат из свеклы с сыром и чесноком, 78.0×грамм 139 6 11 4
Арбуз, необработанный, 250.0×грамм 75 19 0 2
Хлеб "Сибирская клетчатка" (Лама), 5.0×грамм 10 2 0 0
Всего за ужин: 437 40 27 12

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1427 133 76 58

Доброе всем утро!!!!!!!!

Я сегодня на разгрузе на молокочае!

#77

Настроение отличное, боевое! С утра сделала зарядку, намазалась укрепляющим кремом после душа, сбегали с Владей в развивайку, именно сбегали (туда припаздовали, обратно мы уже засыпали, поэтому голомоп )!

Утренний вес = 66,7 кг. ... пойду линеечку родвину! Мелочь, а приятно (-200 гр.)! В итоге за неделю удержала более или менее тот вес, что у меня был после прошлого понедельника после разгруза!

Всем продуктивной недельки и отличного настроения!

Маришкин, привет, солнышко!
Ну вот, прямо приятно к тебе заглянуть Дышишь позитивом, молодчинка!!! Поздравляю с отличным недельным результатом! Дальше все будет еще лучше, вот увидишь )

Вперед!

Удачного тебе сегодня разгруза. Я сегодня халявлю, к сожалению. Но я исправлюсь ))

Я сегодня трудотерапией занималась! Всю кухню отпидорила ! голодная к вечеру, но счатливая! Съела только 2 галетины, когда голова кружилась! Голод естественно только сейчас, но я выпью кипетка и с ним спать лягу!

Иногда и холявить надо, а то все эти заморочки наши с ума свидут!

Что-то мои сообщения пропадают из твоего дневника
Вообщем,я с тобой-и отступать не собираюсь-а то я тут таааак долго и пока все в плюс иду
А написала много всего ,т.к.реально мои мысли-у меня те же проблемы,болезненная зависимость от еды и кажется вообще никакой силы воли
Тебе удачи в сегодняшнем разгрузе(правда день у тебя почти закончился )
Думаю,все у тебя получилось Мы же настроены решительно и отступать не собираемся
И еще мысль-на начальном этапе нельзя делать себе поблажек-т.к.мы сразу откатывается к старту(если не хуже).Все косячат-но "косячество" нужно заслужить скинув 4-5-7 кг

Aniram
Привет! Ну как закончился РД? А у меня сегодня МЧ, правда, с завтраком

кукла, Митинка приветик Вам рада ВАС видеть!!!!!!!!


чё к чему!

Лады! Давай вместе!

Сила есть, воли нет! Бонально но правдиво! Я считаю настроиться надо, тогда проще! Естественно хорошо, когда окружающие помогают, а не искушают тебя на прочность!

Всё поняла! никакой пощады!


Да, всё нормуль! Рд удался отвес порадовал!
Утренний вес = 65,6 кг. (-1,1 кг.)

Уже пообедала, еду в гости к подружке с сыной, буду стараться держаться! Она у меня дрищ и может есть постоянно! Мне так нельзя!

Привет )

Ого Вот это отвесик! супер! Поздравляю

удачной вам поездки! Не балуйся!!!!!!!!!!!!!! Мы будем следить за тобой

ого так держать)))и никаких расслаблений
вот моя другая институтская подружка тоже дистрофан-при росте 172 см-она весила от 47-до 51 кг(когда отъедалась-но для этого ей надо было ооочень стараться )
так вот она ела часто-можно подумать со стороны нифигасебе-ест и ТАКАЯ худая.
Но я с ней жила на интернатуре-так она ест как птичка-вот реально-положит себе гречку,котлету,помидор,хлебушек(обязательно)-и что котлету она может скушать половинку-и сказать все больше не лезет -я себя вообще не помню,чтобы я ела-и в меня пол котлеты не влезет с гречкой и помидором
т.е.часто-но порции не огромные.а я пока все не съем не остановлюсь,а если вкусно-то вообще меры не знаю-вот поэтому некоторым надо худеть

11/10/2011 красивая дата

СКУШАЛА СЕГОДНЯ

завтрак
Овсяные хлопья с пшеничными отрубями "Nordic", 600 г, 27.0×грамм 86 13 2 4
Молоко "кувшинчик" пастер-ое 2,5% "Юни милк", 79.0×грамм 42 4 2 2
Банан, 80.0×грамм 77 17 0 1
Фрукты: Апельсин, 176.0×грамм 76 14 0 2
Всего за завтрак: 281 47 5 9

ланч
Кефир "кувшинчик" 2,5% (ЮниМилк), 313.0×грамм 157 13 8 9
Гречка, 85.0×грамм 292 61 3 11 {гречку считала по уже риготовленной, забыла сухую взвешать!!!!!!}
Всего за ланч: 448 73 11 20

обед
Салат "Боярский с курицей" 170 г , 100.0×грамм 210 16 14 5
Хлеб пшеничный формовой, 10.0×грамм 24 5 0 1
Суп, сырный 150.0×грамм 95 6 6 3
Сухари сливочные, 10.0×грамм 40 7 1 1
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 75.0×грамм 41 4 2 2
Слойка с начинкой из яблока, 100 г, 50.0×грамм 218 25 12 3
Всего за обед: 626 63 35 15

полдник
Орехи, кедровые орехи (сосна съедобная), сушеные, 3.0×грамм 19 1 2 0
Всего за полдник: 19 1 2 0

ужин
Мюсли "Балтийские" - "Фруктовые", 280 г, 52.0×грамм 153 34 1 6
Йогурт fruttis (Сampina) 5%, 115.0×грамм 141 19 6 3
Всего за ужин: 295 54 6 8

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1669 238 59 53

спасибо! думаю сыграла роль ударная доля труда вчера вечером!

Съездили хорошо, поболтали, посидели! кушала более или менее!

Эта моя при росте 162 см. весит 45 кг. Она не всегда такой была, была чуть с формами, ей шло, она аппетитненькая была, а сейчас такая потому что мужа такие нравятся, она и похудела! Мама моя говорит, что она как пацанка сейчас, груди вообще нет, бедренные кости торчат! Я её всякой люблю! Она моя единственная проверенная школой и универом пдружайка!

прям как про нас написала! Она тоже чуть поес, всего, но понемножку и говорит, всё дышать аж тяжело - объелась! Я про себя, да! а я нет!

) Привет. Маришка!

Как вес после посиделок? )


ого Круто...А как она худела? интересно прямо....

ПРИГЛАШАЕМ НА ОСЕННЮЮ ЯРМАРКУ!!!
Заходи,добрый народ,гуляй -веселись,на шутки не скупись!!!
Участвуй в конкурсах и радуй и себя ,и друзей ,да и вообще всех людей!!!

К нам сюда скорее просим,
Подходи, честной народ.
Веселиться начинайте.
Всех нас ярмарка зовет!
Подходите, граждане,
Угодим каждому!
Есть предметы,
Чтоб скрыть приметы, —
От носа до ушей
Из папье-маше!
А вот леденцы, леденцы-бубенцы,
Петухи-синицы и прочие птицы!
А вот маски из русской сказки!
Леший, Лиса да прочие чудеса!
Подходи, приценяйся,
Покупай, не стесняйся!
Почтенная публика,
Кому дырку от бублика —
От вкусного, хорошего.
Отдаем дешево!
А вот цветные фонарики,
Воздушные шарики,
Серпантин, конфетти —
Покупай да шути.
Подходи, народ, сюда
И давай знакомиться!
Пусть на долгие года
Этот день запомнится!
Собирайтесь веселей,
Дорогие зрители!
Ждем на ярмарку детей,
Ждем и их родителей!
Подходи смелей, народ,
И слева, и справа!
Мы встречаем Новый год
Шуткой и забавой!
Позабудь про грустный вздох,
Прочь печаль отброшена.
Если рядом скоморох —
Будут скоморошины!
Сообщим, пока не поздно,
Мы условие одно:
Сегодня быть серьезным
У нас запрещено!
А также запрещается
Здесь хныкать и хандрить,
И строго воспрещается
Зевать, пищать и ныть!
Не теряйте ни минутки
Смейтесь весело, до слез.
В каждый шутке — доля шутки,
Остальная часть всерьез!


А теперь условия конкурса.
На ярмарке выставляются фото по трем номинациям:
1.Урожайные грядки.
2.Золотые руки.
3.Щедрая осень
В номинацию "Урожайные грядки"принимаются фото урожая,выращенного на ваших огородах,букеты осенних цветов с ваших клумб,красивые композиции и фигурки из овощей и фруктов,сделанные вами.Для тех Участников,у кого нет своего огорода-можно делать поделки и композиции из шишек,орехов,листьев из соседнего парка.В общем включайте фантазию!

В номинацию"Золотые руки" ждем фотографии вашего "тепленького"рукоделия.Например шапочки,шарфики,кофточки,носочки,а может и пальтишко кто сам смастерил,или вышивку с осенним пейзажем сотворил
В номинацию "Щедрая осень "выставляйте фото ваших солений,варений,маринадов.Ну конечно расскажите нам,что же прячется за стеклом баночек!
Конкурс продлится три недели.
24 октября подведем итоги и затем торжественно отпразднуем вместе с победителями.
Все девочки безусловно талантливы.Поэтому справедливости ради сообщаю,что одновременно можно выставить свои работы только в двух номинациях
О начале голосования сообщим дополнительно.

вес 65,8 кг. (+200гр. )

Она мне ничего про вес никогда не говорила, с подругамия тоже эту тему не обсуждала. Просто её муж, в то время ещё парень, очень интересовался её весом, конролировал её взвешивания, дизимо что то говорил, поэтому она видимо решила себя довести до стройности конретной! Хотя у нних вся семья стройнючая! Она сладкого вообще не ела, думаю, что и так в еде ограничивала! Знаю, что на фитнес какое то время ходила упорно! Вчера вот к енй пришла, у неё в зале обруч с попурышками, забыла как он называется! Человек в отпуске занимается собой!
Сейчас поискала её фотки, когда она однажды в тельце была (это она с геологической практики приехала), но видимо тогда у меня мыльница была, в цифровых нету! Вообще она у меня стройняшка очаровашка, и очень дорогой мне человечек!

*******

СКУШАЛА СЕГОДНЯ:
завтрак
Молоко "кувшинчик" пастер-ое 2,5% "Юни милк", 82.0×грамм 43 4 2 2
Омлет, 106.0×грамм 166 1 13 11
Помидоры (томаты грунтовые), 147.0×грамм 35 6 0 2
Бананы, необработанные, 70.0×грамм 62 16 0 1
Всего за завтрак: 307 26 15 16

ланч
Мёд натуральный цветочный, 22.0×грамм 68 18 0 0
Орехи, кедровые орехи (сосна съедобная), сушеные, 15.0×грамм 94 3 9 2
Всего за ланч: 162 21 9 2

обед
Макароны отварные, 68.0×грамм 67 14 0 2
хлеб "8 злаков", 14.0×грамм 38 6 1 2
Свинина тушеная, 72.0×грамм 169 3 15 6
Calve соус Тартар, 8.0×грамм 34 0 4 0
Всего за обед: 308 22 19 11

полдник
Сыр Российский, 8.0×грамм 29 0 2 2
Молоко "кувшинчик" пастер-ое 2,5% "Юни милк", 76.0×грамм 40 4 2 2
Всего за полдник: 69 4 4 4

ужин
Макароны отварные, 60.0×грамм 59 12 0 2
Свинина тушеная, 68.0×грамм 160 2 14 6
Calve соус Тартар, 8.0×грамм 34 0 4 0
Кефир "кувшинчик" 2,5% (ЮниМилк), 295.0×грамм 148 12 7 8
Всего за ужин: 400 27 25 17

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1247 100 73 50