Можно то можно, но как часто это реально делают? Взять хотя бы наш форум.......


Эх, понимать то, может они и понимают, вот только часто ли бывают в таких местах???? ..... Последний раз в августе 2006-го, и то в Питере Потому что по Москве бегом-бегом, а по Питеру шаагом и вдууумчиво, и с удовольствием

Приветик!

Натуль, моей маме сложноооооо

фотку в студию заинтригована я

Бася

Шурик, ну если у кого потребность в этом есть, те и делают. Я же говорю, главное - результат

Я не москвичка, поэтому Damani мне ни о чем не говорит Хошь бегом, хоть вдумчиво и медленно А сумка очень красивая

На то она и мама Ничего, может, со временем придет

Ксюш, я попробую.

#77

А пока отчитаюсь за день, что-то припозднилась я с отчетом. Алена в посылке прислала еще гарнитуру для скайпа, вот я сейчас качнула программку, установила, зарегистрировалась и мы с ней часа 3 трепались... Цивилизация дошла и до меня
Велосипед не крутила, не попрыгала, а всё остальное проделала (пресс, ягодицы и спинка). Засекала пульс во время кручения обруча, первые 5 минут крутила с пульсом 84, а вторые 5 мин - 90. Итого за 10 минут сожгла 27,3 ккал. За час было бы максимально (берем пульс 90, 60 минут и мой вес 56,6) 180 ккал. В три раза больше, чем я просто лежала бы на диване Мелочь, а приятно
Теперь еда.
10 г сахар (утром сахар был ооочень близок к моей нижней границе) 0,03/0/9,95
30 г овсяные хлопья 3,6/1,8/15,3
46 г фруктового хлеба 3,48/3,42/23,92
24 г (2 шт) шоколадные трюфели 0,96/9,48/12,31
15 г фруктово-желейная конфета в шоколаде 0,24/0,9/11,25
58 г венского хлеба (близко к бородинскому, только пряностей больше и в рецептуре заявлен мед, углеводов на 100 г - 60,2) 5,45/1,74/34,92
200 г замороженой овощной смеси с бобами и зелеными стручками фасоли 6,2/1,2/16,4
165 г минтай отварной 26,08/1,47/0
80 г творог 13,04/0,8/1,04
30 г чернослив 0,69/0/19,5
чай - 650 г, кофе - 190, вода - 200
Итого: Б - 59,77 г; Ж - 20,81 г; У - 144,59 г
1004,73 ккал
В процентах 23,8 : 18,6 : 57,6
Днем, чтобы не хотелось есть, легли спать. Хорошо помогает В принципе аппетит и так спокойный, ттт.
Завтра иду на свиданку к любимому импозантному стоматологу К 9 утра. Появлюсь ближе к полудню.

Наташ, привет!

и верно - ТАКАЯ!!!!!!!!
Оч красивая! И универсальная - элегантна, нарядна, а при этом будет классно смотреться даже с вещами спортивного стиля. Да и к вечернему прикиду будет супер
К ней бы балетки блескучие....

Удачно сходить У моего стоматолога ОРЗ, поэтому я снова не полечила зубки

Натуля, приветик!!!
Сумочка - ммм... А 13 пробников - ммм ммм... Здорово!!!
Все больше удивляюсь твоим подсчетам... Интересненько выходит... ногда от нагрзуки чуток уходит... а после сна - хорошо, таем чтоли?
Натуль, как ты сегодня? Велосипед крутить бум? ( Я вчера только первый раз на элипсоид взгромоздилась )...

я заметила
не высплюсь - привес
посплю подольше - отвес
отдохнувший организм меньше запасает, так что ли?

Дело нужное и каллориезатратное!
Ну, сама посчитай:
- себя в порядок привести, т.к. стоматолог импозантный - скока ккал?
- шприц, кресло - ещё ккал....
- отходняк + сколько-то не есть - ещё ккал..
ИТОГО: до фига ккал.

SilaVoly
Минусик
Привет, девочки!

Свет, фотка не передает полностью ни цвет, ни фактуру, ни блеск. В жизни красивше. Сумка, конечно, с претензией. Гламурненькая и для вечернего выхода. Но поскольку у меня таких выходов не бывает, то бум таскать каждый день, только обувку прикуплю. Балетки я не ношу, мне подавай бешеную шпильку с тонкими ремешками Сабо или босоножки - пока думаю, к лету выберу.

Спасибо, всё прошло более-менее удачно. Каналы запломбировали, сделали контрольный рентген. Анестезия отходит и зуб потихоньку поднывает. Врач - душка, кем он меня только не называл: лапулечка, заинька, солнышко, котик-кисенька...

Олик, я считаю, что не таем, а испаряемся Хотя суть одна
Сегодня - обязательно. И попрыгаю, и покручу педали. Утром пресс уже покачала, обручем греметь не стала

Оль, чё правда? Первый-первый раз???? Загляну к тебе, посмотрю, как ты дошла до жизни такой

Очень может быть. У себя я отмечала привесы после бессонных ночей, было

Вес утром 56,5 кг. Медленно, но стабильно. Пока всё точно, калорий с едой меньше, велотренажерной нагрузки не было - и те же минус 100 г. Едем дальше!

Бася
Привет!

Я бы сказала - дело нервозатратное, что самым положительным образом влияет на расход каллорий. Смотри: утром вес 56,5. Съедаю овсяную кашу (30 г хлопьев) на воде массой 250 г. Перед входом в кабинет 2 кусочка сахара по 2,5 г (на всякий случай, я же не знаю, сколько времени у него проведу, подстраховаться). Возвращаюсь домой - 56,4 кг. Никаких мелких посещений туалета. Каша "сгорела" ф топке и еще 100 г чего-то с собой утащила Теперь 2 часа не есть, потом спать лягу... Остается практически один ужин.
Не, спать не получится, надо по магазинам сходить, в доме ни кефира, ни творога.

Натуля
Получается, что посещение стоматолога - похудательное мероприятие!

Натуля.привет! давненько я к тебе не заглядывала...и зДря!))) Тут как всегда стоооолько интересного!
Натуль , я что заметила! Как только вижу твоё имя где в постиках,интуитивно начинаю сокращать ягодицы! как ты учила!)))))))) расход ккалорий !!!
Санька юморит!))))))))
Тоже прошвырнуться чтоли к стоматологу...на свиданку!

Привет Натуля! Смотрю отвесик у тебя.

А может еще и от этого отвесик, ведь не каждый день от мужчины такие слова услышишь, а еще если и чужой.

я щаз уревусь вся.
ТАНЯ!!!! а с другими форумчанки тоже есть выработанные условные рефлексы?

ну да... я ж только-только начала спортом нормально заниматься... Вот вчера меня тренер на него загнал... до этого разминка была на дорожке...