Мариш, а я болезни позвоночника имела в виду прежде всего.
У меня реально меньше стала болеть спина, несмотря на то что я таскаю двухлетнюю дочь и т.д.
И потом все равно надо находить мин 20 хотя бы для зарядки, даже работая. Я вчера вот нашла. И вообще когда действительно задамся целью то нахожу.

stamp
на работу я хожу пешком, но идти 5 мин.
а лень тут точно не при чем, я бы с удовольствием бы гуляла вместо того чтобы готовить, убирать, делать уроки с реб., не говоря уж о том, что я просто тупо устаю на работе, а дома меня ждёт вторая работа......не хочу ныть, это просто крик души....тяжело работать целыми днями и ещё ухаживать за 3 мужчинами.

Я этого не знаю
Я специально весь обеденный сейчас стала буквально выхаживать, просто хожу по улице, пока дождя нет. В лифт принципиально на работе не захожу. Хотя у нас 4й этаж с высотой потолков 3,6.
Прошу мужа каждый день высаживать нас с дочерью на повороте в наш район, чтобы пока он ставит машину в гараж, мы прошлись пешком. От этого конечно куча неудобств, пакеты со сменной обувью, посуда с едой на день и т.д. Но я изо всех сил пытаюсь приспособиться к моей недвижимой работе в кабинете с большим количеством людей.
Вот я и предлагаю со мной за компанию все это начать делать. Потому что мне тоже трудно собирать себя, свою силу воли и т.д.

согласна, ещё раз повторюсь, что я буду стараться....

вот только где бы силы ещё на неё найти, если я согнуться/разогнуться не могу ещё и это ветрянка меня сильно подкосила, тяжело переболела(не думаю, что жир виноват), теперь вот опять какая-то инфекция прицепилась.......одна надежда на бассейн.....

Меня тоже дома ждет вторая работа
У меня она оказалась еще труднее чем первая.

В обеденный перерыв я обычно тоже выхожу пройтись, не сегодня, конечно,а
лифтов у меня нет нигде

я это знаю

Экс
Да я хотела всем списком мер сказать что все с мелочей складывается. Надо по крошечке стараться делать и все получится.

Сразу видно мужик пишет откуда время у работаюшей мамы 3оих детей время хотябы на час прогулки в день?аааа я вобше офигеваю что она еше и работает,я вобше ничего не успеваю ен работая,обед не приготовлен,квартира не убранна,а всего то сэздила утром за фотками в фото салон,и все птоом со стршим со школы,кормить его птоом к зубному,потом уроки,а ведь на шаг даже не отойти надо контролировать,потом за младшим в садик и потом на самбо старшего без машины вобше не успеваю даже ето все переделать а забыла еше в магазине была затарилась малек продуктами а то 3 мужика в доме ето ого го,ето вам мужикам кажется что еда сама в холодильнике появляется

Померила температуру сейчас:38,1.

Спасибо,хоть ты меня понимаешь. Ещё добавлю,что когда у детей маленькая разница,это тяжелее,чем когда старший уже совсем самостоятелен,надо ещё их разнимать постояно.

Эт как сказать.

да нам несужденно болеть я помню в детстве любила дфаже,а сейчас как чувстую что плохеет так злюсь на себя и пытаюсь выкарабкатся всеми когтями,ведь не ляжеш и не поболееш

Невнимательно читаете, я писал о 1 часе в день в сумме, даже пол-часа хватит для хорошего начала.
Было бы желание, а семью и детей не стоит называть причиной для недостатка времени в таком действительно важном для здоровья и жизни вопросе. Вот ниже Виера пишет , как можно находить время, если до работы 5 минут, можно сделать небольшой *крюк*, еще минут на 10. Повторю еще раз ,было бы желание, мы все ограничены в своих возможностях, но искусство решать задачи в этом и состоит, чтобы найти возможности.

А болеть не надо, выздоравливайте Усталость пройдет, восстановите силы.
Во время болезни и восстановления вообще лучше не худеть, а сохранять имеющийся вес, чтобы еще и похудением организм не напрягать. Удачи

Маришенька, привет!
Ты просто делай, делай...
Хорошего дня тебе!

#77