Спасибо!
Приветик!
Догоняй))

Привет!
Подвожу итоги дня:
День был тяжелый(( похудательный, но в борьбе с собой! Сладости не ела, единственным десертом было 2 блина с творогом на завтрак.
Сегодня малыш поднял всех в 6 утра, все не выспались. Я когда недосплю очень хочу есть((
Питание на 1540кк, белки и угли поровну получились.
Ела я до 16часов, а потом уже только чашку кефира 0% в 19.30, после велопрогулки.
На велике накатала 14,7км, удлинили маршрут немного, было на это время, к счастью))

Ксюша, привет!
Вижу, что небольшой, но рекорд! Ты молодец!
Как же, блин, отучиться от этой привычки кушать сладкое?...
Мои мелкие Заболели, в 5 утра сегодня подняли... Эти дети))

Привет.

Велик это отлично. А я не умею ездить((( у меня не было велосипеда

Привет всем!

Стройная Наталия
Спасибо))
Сладкое - бич...
Вот так...неделя и заболели, трындец...хотя, я сегодня ходила к педиатру за справкой в сад, там уже очередь из больных деток
В 5 утра я готова всех пристрелить...

Алёнка80
Жаль(( учиться , конечно, чем раньше, тем легче...чем старше, тем больше страха

Привет!!!
чтото не нравится мне что ты последний раз кушаешь в 16 ч-жёстко как то...кефир вместо ужина ты раньше салатики делала на ужин и вес хорошо же уходил чего перестала делать?

калорийка
Ну вчера так получилось, потому что наела к 16ч уже много, потом поехала кататься на велике и оставалось у меня 90кк свободных (это с учётом сожженных на велике) отсюда и кефир))
Да, делала, не знаю почему перестала... как-то стараюсь белок повысить, времени нет...не знаю...
У меня такой режим получается, что я с прогулки бегом домой, детей с мужем оставила, кусок курицы в рот закинула и поехала (темнеет раньше уже, белые ночи кончились, приходится выезжать на 1,5ч раньше, как раз время ужина)....а потом уже поздно кушать))
За 2 недели ушло 3 кг (которые я привезла из деревни, а потом наела в выходные с мужем ещё раз), так что все неплохо.
Я тоже хочу вернуться к нормальному ужину в 19-19.30, но на велике хочу кататься больше, до холодов

калорийка
Вот написала почему не делаю...
Привела домой детей, поехала кататься и как-то шустро сегодня получилось, пришла домой в 19.40 и.... сделала салатик овощной себе к куриной грудки)) поужинала.
Посмотрим))

приветик, вот и я такая же хоть чуть-чуть мучного... сегодня на овощном дне к чаю брала виноград...
в моем детстве по дороге в школу была булочная и там пекли обалденные булки, и после школы по дороге домой всегда покупала их, господи, до сих пор помню их запах)) сейчас таких не делают

финики сладкие до невыносимости, с чаем самое то, мне полфиника хватало к чайной кружке.курагу тоже точила, кстати надо купить их к чаю

если не хочется кушать, то и не надо..
тоже хочу урвать время пока можно на улице погода класс, у вас не холодно еще?

Ксюха... у меня картинка нарисовалась перед глазами-ты с окорочком во рту крутишь велосипед ой не могу...

а вот про калории чёт я не поняла-ты чё там ,те что на велик тратишь минусуешь с дневного калоража чтоли????
это бонусы...их не минусуют

калорийка
Ооо, это я вчера))
У меня установлен лимит 1365кк, а я к 16ч уже наела 1400-/+, жрать хотелось, я писала...а "тренировки" я записываю всегда, для учёта и они мне автоматом добавляют свободных калорий, так вот я ее записала и прибавилось мне 95кк, я попила на них кефиру)) получилось 1500
Короче, нет, обычно не минусую...

Nastenka.ua
Читаешь, вижу)) по крайней мере предыдущую страницу спасибо))
Нет, пока не холодно, погода стоит преимущественно летняя даже, я бы сказала. Завтра +26 обещают что очень удивительно для сентября))
Но вечером быстро становится холодно и темно..
Мы летом катались в 20-21ч, а теперь в 20 уже темновато, неприятно по лесочку ехать, мы ж на заброшенный аэродром...