умеренно... ну то туда, то сюда... мотивация гуляет, то хочу то не хочу. бред какой то) но пытаюсь по крайней мере не толстеть дальше, а там может спорт откуда-нить возьмется)) и попрет! как то так. не пишу нигде, "чукча не писатель, чукча - читатель"))

Улыбка

Марин, ну, кому, как тебе не знать, что только подсчет калорий работает.
Всякие диеты, системы, разгрузы абсолютно не эффективны и несут лишь временный результат и мучения.
И только снижение калорийности, т.е. жирности и размера наших порций возвращают стройность.
Помнишь, мои первые дни?
Я ведь тоже, дура, думала, что откажусь от жареного, майонеза и прочей типа неправильной еды. А потом как тоска приперла, поняла, не то это, мой друг, не то....
С какого перепуга вдруг прекращу есть пирожки, жареную картоху, пельмени, если я на них выросла?
Это же касается и всей остальной еды.
Но другое дело, слопать два пирожка, а не двадцать.
Пытаюсь заменять оставшиеся 18-ть салатиком, облегчаю калорийность начинки, в общем, выкручиваюсь....стараюсь, учусь....
Ну, не хочу я больше на себе жир таскать! Это отвратительно!
И эта твоя лень вовсе не лень. Просто не надо тебе, не хочешь, гораздо комфортнее у компа жрать и не париться, что скоро в дверь не пролезешь.
Тепло, уютно, сыто.
Зато, когда куртку покупать пойдешь или наметится очередная встреча с одноклассниками, мы сразу за дело хватаемся.
И куда это годится, душа моя?

-Nastya-

У всех такое случается.
Пройдет, это временно.

вот ведь уговорила же Завтра начну считать

Из своего многолетнего и многодиетного опыта присоединяюсь к данному утверждению!!!

Олик, а ты какой таблицей калорийности пользуешься, а то я тут уху на завтра готовлю. Понимаю, где есть этикетки , то оттуда, а все остальное?

Улыбка

Уф!!!!

Хвала небесам!
Аж похудела, тебя уговаривая
Это ж сколько энергии затратила....

Мариш, я промониторила десятки таблиц, даже на иностранные сайты лазила.
Составила свою, железобетонную, на основании всего изученного, прочитанного.
Завтра начну выкладывать здесь.
Сохранишь, скопируешь, что угодно, но моя, я считаю, самая правильная.
От скромности не умру
Но я, правда, столько времени на это потратила.
Если тебе сейчас надо, срочно, давай напишу.

Да мне сом нужен был, я на дионе взяла 115 калорийность...так вообщем сварила ...посчитала...получилось 31,8 на 100гр

Оль, ну ты прям сегодня амазонка с валькирией в одном флаконе, всем наподдала походя)))
А самое главное - все сразу за ум и взялись)

Улыбка

Это правильно, сом он и в Африке сом на 115 кл.
Ты сырого взвешивала? Вот от него и плясать надо.
В бульон переходит 15% от веса сырой рыбы.

Roxett


А куды деваться?!
Народ с ума посходил. Одна кефиром травится, другая соки в себя заливает, а у вас так вообще таблетками закусывают, охренеть можно!
Я нажрала за три дня полкило, сегодня уже 300г отвалилось, завтра опять в норме все будет.
Рис жевала, ногами топала, результат 100% положительный.

нет, я голову и хвост варила, потом от костей отделила и уже тогда взвесила

Я как свой жир сброшу, так сразу стану просто эталоном правильного питания а пока увы поем волшебных таблеточек чтобы не зря прыгалось а сразу жир пластами отваливался

Привет!



С голоду прочитала как сытого

Улыбка

Я, Марин, уху не употребляю, поэтому сложно судить.
Мне проще филе сварить, без костей и прочего.
Так я точно знаю, сколько чего там плавает.

Mev

Да чего там сбрасывать, Лен, у тебя жиру с гулькин нос
На одной скакалке слетит без проблем без всяких таблеток.

Slender


О! Еще одна голодающая по форуму бродит!

Насмеялась, забыла, зачем зашла.
Маленький отчет оставить.
Наела сегодня 1407 кл
Завтрак и обед были более чем скромные, всего на 397 кл
Это Ланкин рис виноват!
Поэтому на ужин пир горой.
Кусок куры из духовки, помидорчик, горошек, листья, две сливы, два мандарина, и под занавес кусман карамельного пирога с чаем.
На ночь ниче не буду. Не влезет.