lady Dragon
Может, занятия с обручем включить в общую программу?

Pixie
Мне бы хотелось, чтоб бедра тоже уменьшались, а они "держатся", грудь уже на 4 см обогнала! А было одинаково.

Ну, вот:
Завтрак
2 тонких кусочка отрубного батона
2 чайные ложки творожного сыра
50гр красной икры

Обед творожная запеканка с курагой (без муки и сахара)

62 минуты на эллипсе 25 км, 703 калории.

Не, ну, ты сравнила! У всех грудь всегда худеет больше, чем бедра.

Еще 500 грамм и 89,9

Ты просто умница! Наконец-то 90 кг перешагнула!

а Йулька где то писала что обручь может быть даже вреден, отбить что нить

а еще я даже в детстве не умела крутить, и страшно мне, в моей не большой квартире где стока народу насается, а вдруг попадет под раздачу кто

Здрасьте)) Супер результат Поздравляю

lady Dragon
А я в спортмастере видела такой круг металлический, как в детстве))) встаешь и поворачиваешься из стороны в сторону. Может, попробуем?

Yamato
Привет) спасибо!!! Ты много сбросила крутышка!

Спасибо)

у меня такой есть называется диск,,здоровье,, талию хорошо делать на нем.

ооо интересно, а подходы время количество? в инете?

Всем приветы!!!!!!!!
89,7!!!!!!!!!!