stamp и Pie, привет! Интересная тут у меня дискуссия разгорелась по поводу питания! Я совершенно не против, что вы обсуждаете это в моем дневнике.
Мне очень интересна твоя позиция, stamp, очень многие вещи, о которых ты говоришь на самом деле являются здоровным отношением к питанию. Все эти диеты, ограничения - временные меры, безусловно, помогающие избавиться от лишнего веса, но на определенное время. Как только мы возвращаемся к привычному питанию и вес постепенно возвращается. Поэтому большинство людей, озабоченных своим весом, периодически то худеют, то опять поправляются и этот процесс, к сожалению, бесконечен Но, с другой стороны, если бы так все было просто: питайся умеренно привычными продуктами 5-6 раз в день и все проблемы твои решены, то вокруг не было бы столько людей с избыточным весом. Все таки комфортное питание привычными продуктами с незначительным уменьшением объемов пищи больше подходит для поддержания веса, но не для его снижения. Особенно это касается женщин. Всем известно, что мужчинам легче расстаться с лишними кг., чем женщинам, т.к. физиология у нас разная. Поэтому как бы мы того не хотели, но для того, чтобы стать стройной нужно перейти, как выразилась Ира Pie на менее калорийные аналоги, следить за тем что и сколько ты ешь, заниматься физкультурой. Пешие прогулки, увы, действуют на первых порах, пока вес очень большой.

Поэтому как бы мы того не хотели, но для того, чтобы стать стройной нужно перейти, как выразилась Ира Pie на менее калорийные аналоги, следить за тем что и сколько ты ешь, заниматься физкультурой. Пешие прогулки, увы, действуют на первых порах, пока вес очень большой.





наташа привет


не перегружайся работой.
а прогулки всегда действуют, знаю.
если меньше физиологического своего минимума не хочешь похудеть,
то их одних почти достаточно, еще немного зарядки и ок.
грубо, рост - 100=нормальный вес, вот если еще -10 можно, но организм
будет активно сопротивлятся, а если еще меньше хочется, то это уже
голову лечить, к психологу.
еда ни при чем.

Вот это да вот это дискуссия
Привет, зашла познакомится...а тут такое...
Меня зовут Марина Я на форуме с ноября, а делов нет...Ну не получается у меня ничего _/\Ен@_ посоветовала заглянуть в твой дневничок И вот уже который день я читаю, читаю, читаю...И вот решилась зайти в гости. Слов нет выразить восхищение
#77
Это невероятно, но факт!!!!!!!!Не думала, что такое возможно! Я находила тысячу оправданий своей полноте(гормоны, наследственность, возраст..), потому что хоть и говорила, что я настроена решительно, но в душе не очень верила, что что получится похудеть... От дневничка я в шоке , нет - не правильно сказала: в шоке от того, что такое возможно...Фотографии добили окончательно...Наташенька, спасибо за дневничок, спасибо за такой ПРИМЕР!!!!!!!!мне кажется , что в моем сознании наконец-то началось просветление и дела пойдут

Вот так и стараюсь делать в течении последнего полугода.

Ну я бы не сказала,ведь расход энергии все равно больше,чем если едишь это расстояние на автобусе

Полностью ЗА
Ну наконец-то.

Наташа, доброе утро. удачной тебе недели, наверное самая загруженная будет, ведь Новый Год совсем близко? ты там сильно не переутомляйся, чтоб на праздник силы остались, ну и на форум забегай

Привет, Наташа!
Какая интересная дискуссия у тебя здесь развернулась.

А я честно говоря, хоть и участвовала в дискуссии, но так и не поняла: почему ограничивать себя-это плохо? Я всю жизнь себя ограничиваю ради детей, родных, друзей (и во времени, и в деньгах и в другом). И счастлива от этого. Не вижу причин, чтобы с едой не попробовать. Жить ради других-это ли не смысл?

Хотя я понимаю, что это хорошо только для меня.

ну если комуто от самоограничений только счастье, то этож замечательно.
каждому свое
удачи

Привет,Наталья!!! Почитала тут ваши мысли,потом передачку по первому посмотрела в 22.30.(не смотрела?)... мне казалось,я столько уже знаю про это!!! Но нет!!! Все намного сложней...

Наташик, привет!
Как дела?

Натали привет. Вчера зашла в магазин при бабаевке, думала конфеток своим тетушкам в больнице прикупить...ужасть, народ только что не на улице в очереди стоял вы там наверное уже в 3 смены работаете чтоб всех обеспечить

Донна Роза
Добрый день! Зашла знакомиться!
В дневниках многие тебя упоминают, вот, изучаю твой дневник. Конечно, все прочитать не реально, но, как не странно тво й дневник стал очередным стимулом для меня.
Спасибо!!

stamp
берёзка
_/\Ен@_
sny
Pie
Ю-ю.
Лиска
Нэна
Тирамису и все-все-все, здравствуйте!!!!!!!! Извините меня, что редко появляюсь на форуме, сами понимаете - конец года, договорная кампания и все дела... Последние дни думала, что свихнусь от этих договоров, уже всех внутренне, кто в отдел заходит, ненавидеть начала, не думала, что с мной такое возможно, но... Правда сегодня полегче стало, на дверь объявление повесила о прекращении приема документов в связи с подготовкой годового отчета и сработало!

Не будем о грустном.


Спасибо тебе большое за заботу, stamp, мне очень приятно

Это я немного погорячилась по поводу прогулок, ты же знаешь мои заскоки по поводу фитнеса.
берёзка, Лиска, будем знакомы! Меня Наталья зовут!!!!


Спа-си-бо! Мне очень приятно читать такие отзывы, честное слово!

Ограничение - это не плохо, а скорее рационально или разумно по отношению к своему здоровью, если говорить о питании. Хорошо, когда человек во всем знает меру, когда у него есть "внутренний тормоз" что-ли. Вот например обратите внимание на стройных от природы людей. Они кушают умеренно, редко когда переедают, да едят когда голодны, а не потому что это вкусно. Вот если мы все так относиться к питанию будем, то и проблем с весом не будет.

Нет, Юлечка, я в фитнес клубе была... А интересно было бы посмотреть.
Ю-ю., посмотрела твою линеечку и так обрадовалась за тебя!!!!! И вес удерживаешь - умница!

Кать, ну прямо даже не знаю, что тебе сказать на это... В целом все нормально, вес стоит, но ты знаешь, я решила так - если он не уходит - значит организму так надо... Главное, что бы не увеличивался, ведь на самом деле - удержать вес намного сложнее, чем сбросить. Питаюсь сейчас вполне комфортно, интенсивные занятия физкультурой дают возможность позволять себе вкусности без последствий В плане занятий фитнесом прогресса особого не наблюдается, Марина (тренер персональный) говорит, что мне нужно заниматься на тренажерах и постоянно увеличивать нагрузку, а я все хожу на групповые занятия и последнее время стала замечать, что они для меня действительно уже стали неэффективны. Вот сейчас нахожусь в раздумьях, может и правда начну опять в тренажерный зал ходить, хотя в группе мне обльше нравится - я человек коллективный.
Наташа, я сама в шоке! Ведь в других обычных магазинах такая же продукция, что и у нас и цены примерно теже...