Приветик Зашла к тебе в гости,менюшки у тебя неплохие,молодец,спортом занимаешься А ты поздно спать ложишься?Я смотрю стараешься не поздно поесть.

Привет Свет! я ложусь спать в 23:00, Встаю рано, в 6:15 .да, по возможности стараюсь есть не позже 6-7 вечера, увы, не всегда получается. Работаю допоздна, приезжаю в 6-7 как раз. Когда фитнессом занимаюсь, на работе два раза в неделю с 19:30, тогда перекусываю прям на работе, беру с собой.

Зачем 70? Ты нам 60 нужна!! Море, море, пляж безбрежный...

ой, Настёнка! Боюсь к лету это нереально, я поставила себе цель что 60 это кг это к новому году, за 11 месяцев, к лету хоть бы эти 6 кило скинуть!

За 11??

Привет!!!Я думаю с твоими меню и занятиями ты легко к лету до 60кг скинешь!!!

О! Это было бы круто!!! НО...я реалист. считайте почти за месяц ушло около3,5 кг, до лета осталось 4 месяца. в среднем по 3 кило в месяц , максимум 12-14 кг. а мне надо 17 еще кинуть. ну дай Бог, девочки, а ВДРУГ????

а ты считаешь. что за 11месяцев 17 кг это долго???

Мы в тебя верим!! Посуди сама, придет весна, меньше одежды, больше движения.
Так твой организм пока понял чего ты от него хочешь! осторожность прежде всего - а вдруг война, голод, жиром сразу так нельзя разбрасываться Мож ты на беговой дорожке своей нормы ГТО сдаешь!

Ну вот зачем тоску нагоняешь?считай - 76,4-60=16,4!!! уже не 17, уже позитифф

Стремись 1 кг в неделю. Вполне реально. Ты уже сама убедилась. А то что за мес. 3,5 кг, так вспомни, поначалу вес стоял, а потом начал стабильно убывать. Все у нас получится.

привет
не замарачивайся на весе, просто делай все что делаешь и все будет хорошо

viewtopic.php?f=15&t=7542

долго