Странный. Я понимаю МЧ , но сама не люблю этот разгруз. А у тебя варварский разгруз. А что на таком сидишь? Потом сорваться не боишься?

Вобще то предполагался МЧ, но кофе с молоком даёт мне больше чувство насыщения. А грибы в план не входили, просто так получилось.
Хочу побольше отощать к 10 января - к выходу на работу. Что бы все сказали: "Боже, ты ещё больше осунулась"

may be
какая ты быстрая!

#77 нашла!!!!
а я щекотки не боюсь так что, девочки щекотите

это все что ты ела в течении дня????

Девчёнки, вот фотка с корпоратива. (я надеюсь, народ не обидется, что они вместе со мной выложились... Рядом со мной мой зять, мы вместе работаем)

Что-то плохо выложилась, по другому не умею

Только позанималась на велике 42 мин - 400 ккал. + 30 раз отжимание с колен.
Еле уговорила себя. в интернете много противоречивой инфы о пользе и бесполезности сего дела (велотренажёр). То пишут, что вел гуд - подкожный жир сжигается.
То читаю, что бесполезно, что польза от часа занятий на максимуме и кажный день .
В итоге решила, что это всё равно лучше чем на попе ровно. Может для сердца польза какая и кровь там разогнать, потому что в основном сидя и лёжа время провожу. А вдруг и для похудения сойдёт
Ну надо ж чё то препринимать...
Занимаюсь на скорости в среднем 36 км/ч, сопротивление ставлю 10 минут на 2, 20 мин. на 1, и 10 минут на 0.

may be
ни фига не видно! Попробуй через этот сервер. http://savepic.su/index.php

Конечно на попе лежать и сидеть в любом случае хуже! Главное хоть шевелиться. Я вот уже часа три тут сижу, попа уже отекла. Что в этом хорошего?

http://savepic.su/1154560.htm

Лиль попробывала, но наверное не очень улучшила предыдущий потуг

Почему? Вторую ссылку скопируй и вставь в текст сообщения.

Спасибо, Лиль научила, но видимо я всёравно уже наисправляла и насохраняла до этого, лучше не получится...

плохо видно!!!!! и вообще... мне кажется что ты в маливанововом платье
#77

...и нимб над головой!

Привет, Манюнь.
Не, я посередине, в бусах. К сожалению, не умею фотки выкладывать.
Сегодня 87,5. Но это после голодного дня. Менять линейку не буду, дня два подожду, пусть закрепится.
Держусь пока молодцом: яблоко, сыр овечий (новогодний доедаю, ещё дней на 6, прям как Маша курицу ) 14 гр - 62 ккал, творог зернёный 70 гр - 56 ккал, "хреновина" -томаты с чесноком - 50 гр - 54 ккал. Вечером пока не знаю ещё что. Напишу позже.
Надеюсь загнать себя на велик, ближе к вечеру.