Разгрузочные дни это хорошо. Я сама раньше делала на кифире, вес хорошо уходил. Завтра зайду к тебе посмотрю твои достижения

#77

Цитаты легко вставлять.. видишь сообщение, которое ты хочешь процитировать? И справа внизу написано "цитата", жми и она у тебя появится в поле, в котором ты пишешь свой ответ мне или кому то ещё!



заходи, буду рада, пью кефир, пока тяжеловато, но ничего, надеюсь справлюсь!

Ужасно есть хочу... как же вы справляетесь!? Я бы сейчас гранат слопала, который передо мной лежит!!! Аааа Жесть, может это от того, что в первый раз так!? От кефира тошнит уже , странно, а всегда любила

Привет! на кефире сложнее всего разгружаться, он аппетит не снижает, а наоборот подстегивает! ну ты держись, раз уж решилась!

Терпи солнышко, день скоро кончится!!!!!!

Я вот тоже не могу целый день на кефире..
Подумай о завтрашнем отвесе и схватит себя за жирок помогает

#77

Так, а на чём легче всего??? На будущее чтобы знать))



Оууу.. так сложно, просто ппц, готова что угодно слопать, пока держусь!!! Надеюсь день скоро закончится, а то сума я сойду.... ужас то какой

Mariska
Ну ты чего? Организм надо слушать! Если жор не преодалимый на разгрузе - пей чай горячий, скушай яблочко или морковку - это не страшно!
А вообще, если на кефире не получается, попробуй на чём-то другом.
Я вот вчера так ни разу кефира и не попила))) Только чай.

л-е-н-о-к

Агаа.. чай бы наверное помог! Попробую в следующий раз

Дарьяна_1990

Нда... бывает, я от тебя вообще в шоке!!! Ты молодец, по ощущениям с скинула те 100 гр, которые набрала и может ещё чего то... Надо до весов дойти! Посмотреть, что вышло

Mariska, привет. Давай держись, сначала конечно тяжело,но со временем есть будет хотеться меньше
Если тебе целый день тяжело, попробуй для начала завтрак, второй завтрак, обед, а после трех не кушать, максимум стакан кефира. Но порции должны быть небольшие и некаллорийные. А сколько дней в неделе сама выбирай, я делала 2-3 раза в неделю. Когда привыкнешь будешь сидеть на разгрузе целый день. Но выбор конечно за тобой.

Спасибо за совет))) Просто когда я целый день бегаю по делам, то даже нет мысли о еде, а когда выбираю разгрузку на тот день, когда выходной например, сбб или вс, или же на будни, но когда сижу на месте, то это вот и ужасно!!! Есть хочется мгновенно от кефира причём... если воду пить, то не хочется...

Мне видимо ни на чем! я раньше могла спокойно разгружаться! все было ок! а в этот раз попробывала, так у меня такие боли в желудке начались, ни одна таблетка не помогла, пришлось поесть, это мой дурацкий гастрит заговорил! я решила обмануть организм! сделать как бы полу разгруз! Сегодня легко позавтракала, днем собираюсь съесть немного овсянки, разделенной на 2 порции, пару фруктов, может стакан кефира! Вроде бы и ем, а вроде бы и чуть-чуть!)

Кошмар, тебе тогда вообще нельзя! С гастритом не шутят(((

Не на разгрузе 500 гр минимум уходит, а то и 1 кг.