Ксюш,если хочешь похудеть,от жаренного придется отказаться.Курочку запеки в духовке,
на решетке,картошку попробуй приготовить так:
Нарежь картошку,брусочками,как в мак дональдсе,посоли,возьми противень,положи сверху
фольгу,смажь оливковым маслом,разложи на нее картофель.сбрызни сверху маслом,посставь в
духовку,используй функцию гриль,через некоторое время переверни картошку.Оч вкусно!
Лаваш замени на черный хлеб или с отрубями.
Я тоже нахомячилась в обед.
Я тоже завтра рд планирую
#77

Чужая
Приветик!) да че то вот слегка разожралась я сегодня) Как ты?

у моей духовки нет такой функции у нее только одна функция, и та кривая)

у меня опять снег идет)

#77

вместе легче))

Супер!Я тоже хочу!

Конечно легче

смешная, нашла чего хотеть)) морозяка такая на улице

я всё время спать хочу ...прямо таки устала хотеть спать

наверное сырный РД попробую) обожаю сыр

#77

Эх,я снег 3 года уже тоько в горах вижу.На НГ хотелось бы снежка,конечно.У нас
еще не особо холодно.Завтра сфоткаюсь,покажу

Это как?Я тоже сыр люблю

ВНИМАНИЕ!: кто мне писал про сырный РД!? пожалуйста отзовитесь! Не могу найти сколько там сыра есть можно то!? а то ж у меня вместо РД зажор выйдет сырный

ну смотри мне, я ж от тебя не отстану пока фотки не увижу

О! я нашла вот что:

"1. Разгрузочные дни на сыре.
Общий смысл этого разгрузочного дня: на завтрак одна чашечка кофе (можно с кусочком сахара) и 100 грамм сыра, на обед кружка чая, одно или два вареных яйца, на ужин кружка чая (можно с кусочком сахара) и 200 грамм сыра. Но я делаю так: 300 грамм сыра, которые можно съесть за этот день делю на меньшие части, так чтобы приемов пищи в день было около шести, т.е. чтобы перекусов за день было больше и не возникало ощущения «а давненько я не ела», которое часто плохо сказывается на способности выдержать разгрузочный день. За этот день можно сбросить около 500-700 грамм.

Самое главное при похудении на сыре это жирность этого сыра. Она не должна превышать 10-12%."

а вот и сыры которые подойдут, цитирую " Еще меньше жирность у так называемых мягких сыров - сулугуни, адыгейский, брынза и так далее. Там фактическое содержание жира обычно не превышает 12%"