#77
Добрый вечер) Как настроение? Приходите ко мне в дневничек, оставляйте там свой след, без вас он не имеет смысла!!!

Привет,Юленька.Хорошая менюшка!Молодец!С таким настроем ты обязательно похудеешь!
Сладких снов,зайка!
#77

Юльчик, а я Маша, с ответным к тебе визитом завтра почитаю твой дневничок, а то засыпаю уже)))
Крепких снов тебе!!!
#77

доброе утро любимки мои)))
#77

Спасибочки, стараюсь как могу, только джинсы как сидели так и сидят не понимаю что такое, ра раньше ноги быстро худеть начинали, а сейчас нифига

Машенька приветик, заходи почаще

Доброе утро! Удачных постройнелок)
#77

вчера крутила обруч и 30 мин и на этом все, сегодня хочу комплекс упражнений сделать и на ноги и на талию
кушать сегодня планирую
З яичко, молоко с сухариком
перекус кефир, и съела шоколадный батончик
Ланч суп рисовый с 1/2 кусочком хлеба
перекус банан
О картофель отварной с тунцом
У ножка курицы отварная

Оляля)
спасибоньки, какая картиночка красивая

Доброе утро!
#77

денек у меня начался с уборки и стирки так что по физ упражнениям уже зачет , но все равно намеченный план думаю выполнить

Пложенные калории сладостями набирать тоже не очень хорошо, питание должно быть не только низкокалорийным, но и сбалансированным , белки,жиры, углеводы(не простые в виде сладостей, а сложные в виде каш, круп)

Молодец. Исправляешся!!!

Молодец! Это тоже полезно и для дома и для себя!