Ямало ненецкий автономный округ г. Новый Уренгой.

О таком теле и мечтаю... а вернее стремлюсь...
Сегодня уже позанималась на эллиптическом тренажере и в выходные купила себе гантели, теперь на груди мышцу качаю...

Да у меня голова редка болит на перепады, но вчера точно была не своя. Я на работе еле до конца отработала...

Мое меню на сегодня:
З: каша пшенная + чай имбирный
О: Тушеная рыба с овощами + салат с крабовыми палачками + чай с лимонам
П: 2 хурмы
У: творог с молоком

Мне очень понравился имбирный чай, он так согревает... я делаю его так:

Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. В кастрюльке отварить имбирь с водой в течение 20 мин (или дольше для более крепкого чая). Добавить мед или сахар и перелить в чайник через сито. Подавать, украсив кусочками лимона.

Первый раз такое слышу , надо попробовать
Как ты сегодня??

Сегодня отвесов нет и привесов тоже... Стоимс....

хорошее такое меню - диетическое

#77

ммм, значит можно мед на сахар заменить... а вот примерно на кружку ты сколько сахара кладешь???


Действительно согревает... в такую погоду -самое то, тем более он еще и обмен веществ разгоняет говорят!! Почитай у меня в дневничке, статьи 2 есть... про него..

OFELIYA
Приветик, как у тебя дела?? Я тут редко бываю.. пропадаю нно не на долго...

Привет всем!!!



Я сахар не добавляю, я на стакан не полную чайную ложку меда ложу и еже побольше лимона...

Я что то сейчас топчусь на месте... какой бы можно придумать волшебный пендаль для меня и моего веса...

Вы все молодцы и у вас отвесики идут, а может это у меня из-за КД, должны придти на днях?

все может быть я думаю...

Привет, а нам мед привезли.. завтра с утра имбирный чай с медом сделаю..лимон вот щабыла купить, но у нас вроде есть...

#77

Да, перед КД обычно прибавляется, ничего страшного.
Вообще, ты молодец

Alimala приветик!



Прибавляется это точно и кушать больше хочеться...
Спасибо! Я понемаю что скинула уже не так уж мало, но ведь мы женщины такие не терпеливые, хотим что бы вес ушел побыстрее. Хотя налопали этот вес не за один год...

Девочки, всем доброго дня!!!

#77

Я вчера была у кардиолога и после его новостей оказалась в шоке:
Год назад когда я проходила мед. осмотр у меня обнаружили врожденный порок сердца. Это я до 31 года жила, родила сама ребенка и не знала что у меня врожденный порок сердца. Но в том году мне говорили что нужна консультация кардиохирурга, а вчера по моим результатам уже сказали что точно нужна операция.
У нас в городе нет кардиоцентра и теперь я даже не знаю кому довериться на такую сложную операцию...

После таких новостей я вчера с растройства пошла в магазин, купила торт и слопала целых 2 куска торта.

Вот мое меню:
З: хлопья Фитнес с молоком + кофе без сахара
П: печенья 2 шт с чаем
О: рыба тушеная с овощями + салатик (помидор, огурец, капуста)
П: 2 куска торта + чай + йогурт
У: зерненый творог...

Привет, очень рада, что ты зашла ко мне в гости. Меня зовут Татьяна, рада знакомству.

Не переживай раньше времени. А тебя раньше что нибудь беспокоит, давление?нарушение ритма?итп.?