Чувствовала я себя весь день ужасно! Голова от наркоза до сих пор не отошла...

сейчас вместо запланированного спортаза пришла домой и поужинала, НО не запланированными кефиром и яблоками, а было съедено 200 гр. зерненого творога и кусочек зернового хлеба

Сегодня + 300 гр. я не расстраиваюсь. Зато спала нормально, не просыпаясь по среди ночи от голода))

я никуда не тороплюсь, знаю, что достигну своей цели!

Сегодня ем:

ЗАВТРАК: геркулесовая каша 150 гр., хлеб 25 гр., сыр моцарелла 30 гр.

ЛАНЧ: черничный йогурт 2 % 200 гр.

ОБЕД: гречка 120 гр., тушеные белые грибы в сметане 80 гр, кусочек куриной грудки 30 гр.

ПЕРЕКУС: 2 маленьких яблока, творожная запеканка с изюмом 120 гр.

УЖИН: кефир!!!!

Так сегодня питалась по плану. Вечером встречалась с другом, он ужинал, я пила латте) Только вернулся из штатов)) привез мне мой любимый REDKEN!!! давольная как слон. Теперь у меня будут самые красивые волосы

Завтра питаюсь как сегодня. Вечером обещаю пойти на спорт. Уже отменила 2 встречи. ВСЕ ЗАВТРА В СПОРТ ЗАЛ!!!!

Привет. Умничка, что никуда не торопишься. У меня с этим проблемы, вечно гонюсь куда-то. Уже год бегу и все никак)))
Фотографии красивые. Все таки спорт- это сила!

Янчик-Хулиганчик
Спасибо за комплементы. я торопилась весь прошлый год!!! Теперь все хватит. Потому что результат прошлого года +4 кг


Что по фигуре видно?

сегодня -200 гр. в Итоге 54,9

Еще и как. От простого сброса веса такого тела не получишь!

Ну все! Буду дальше стараться)))

А он чем-то от местного Redken отличается? Мне просто интересно...

Блин... вот я всего на 1 см ниже, на 4 кг легче, а смотрюсь так же, тока гораздо ниже ростом. Как так?!

Это я бы сама съела. Кроме запеканки, с детства ее не люблю.

Ценой!!!! Столько разных штук мне привез! я здесь только шампунь и маску покупала, ну и штуку для прикорневого объема, а теперь у меня столько всего))))


ты легче меня на 5 кг!!! Не верю что смотрится так же


а я обожаю!! НЯМ)

Ну, у тебя не 55, а у меня не 50
Ну, хорошо, пусть будет 4,6 кг. Какая, нафиг, разница?!

Так у меня фото выложены из Марокко, там все видно.

Хех... кто бы мне откуда-нибудь Alterna привез....

а ето фто такое?)

Это такое хорошее))
Тоже линеечка по уходу за волосами, люблю ее, но, сссабака, дорогая.

Расскажи что за линеечка и сколько стоит. Я помешана на своих волосах. Это мое всио