Prelest6
Хорошо съездить, ну и не терять головы от маминых вкусностей

dimity

Настырная
Спасибо. Я вела себя хорошо.
А ты не опускай ручки. Обязательно добьешься своего. Главное что ты себе нравишься, а что там на весах - неважно. Никто кроме тебя этих цифр не знает. Постарайся просто питаться так, чтобы тебе было комфортно, и чтобы тебя это не напрягало.

Карамелька
Спасибо. Я не соблазнилась. Скоро отчитаюсь.

ОТЧЕТ ЗА 8 СЕНТЯБРЯ 2009.

p.s. Разгрузку сегодня решила не устраивать, т.к. с утра мама меня уже накормила завтраком, а отказывать проснувшейся в 6 утра маме чтобы приготовить и накормить ребенка я просто не могла.

#77

А также - ходьба вечером с подругой 2,5 часа

#77

Вера ,привет!
А ты где брала табличку по расчетам каллорий по физ.нагрузке ,сделай пожалуйста ссылку

Умничка !

Правильно, мамам приятно заботиться о своих детях, им это в радость, не надо их огорчать !
Хорошего тебе настроения и удачного дня !

Табличку я веду вот тут:
http://www.dietaonline.ru/ Надо зарегистрироваться, там все понятно впринципе.

Я тоже так подумала, что не надо ее огорчать. И съела 2 яйца отварных с кофейком и хлебушком.

Дааааа, я там зарегестрировалась(пищевой дневник веду), а вот физ нагрузку не видела, надо будет посмотреть, спасибо Вера!

В фитнесе - аэробные нагрузки, и там - хотьба/бег.

dimity
Ага.... Не шмогла я, не шмогла

Prelest6
какая удобная табличка!!! Я тоже такую хочу

Prelest6, приветы!
Спасибо за поддержку, руки опускать не бум Упёртость и нацеленность на результат, во прогрессирующая сила!)))
Посмотрела тщательно рацион, ьелка мало ешь, надо бы молочку увеличить, отлично творог подойдёт к мюслям на завтрак, грамм 100 и всё в ажуре, вместо крабовых палочек

Карамелька
Идешь по ссылочке - решистрируешься и будет тебе счастье

dimity
Я тоже ХП купила. В Перекрестке правда. Уже читать начала. Классная статья там - Рабочий полдень. Самая правильная система питания. Я ее когда придерживалась, мало того что ела целыми днями, так еще и на 4 кг похудела
А что за отдел распродаж? Поподробнее, плиз, я записиваю