Стало быть усе правильно кушаешь.
P.S. Привет!

Доброе! И спасибо!


Именно так и вышло сегодня с утра. Думала, что каши каких 100 гр - оказалось 130, варенья думала грамм 10 - а там 17. Так что занижала я конкретно 2 недели Ну ничего, отвесы были и так, теперь ещё больше должны быть


Спасибочки!


Привет! Как бы да, правильно. Но теперь всё равно буду контролировать





Девочки, я сейчас убегаю (поедем мне платье покупать , нам на крестины через неделю). Вечерком забегу ко всем в гости

Привет!

Настюша, с отвесиком!
начиталась я тебя с занижением порций, сейчас пойду мужу вручу на починку весы. Тоже стало интересно как у меня с этим

приветик

Настя, привет.
Вот и я к тебе заглянула а тут прям "жирофнронтовая сестра: и возраст близкий, и вес, и способ похудения.
Правда, у тебя есть стабильный спорт на степпере, как я поняла. А у меня -увы, в сэтим сложнее

Результаты у тебя уже есть, и прямо скажем -отличные! Думаю, кого-то скоро ждет отпуск в теплых краях

Хороший термин


Всем доброе утречко!

Вот отчёт за вчерашний день
17.05.2014.
Завтрак - овсянка с бананом, 2 хлебца (один с сыром, один с вареньем), чай.
Перекус - нектарин.
Обед - овощная смесь для жарки с рисои и шампиньонами.
Перекус - творог, ложечка сметаны, чай и 1 свежий огурец.
Ужин - овощно салат, запечённая курица.
Итого - 1342 ккал.



Накладывала себе обычные свои порции. Получилось -что с весами, что без - количество ккал за день практически одинаковое.

Настен, так это же здорово! Значит у тебя глаз наметан и даже где-то на выезде сможешь определить нужен тебе лишний кусочек или нет. Но все равно пока постарайся взвешивать, это дисциплинирует!

Я взвешиваю. Мне даже самой интересно сколько грамм в том или ином продукте.

приветик
это наверное так забавно взвешивать порции

chernaja_kowka
Привет!
хорошее меню!
а что с весом сегодня? есть отвесы?

ага, как же... + 100

chernaja_kowka
хммм странно! калорий вроде не так много
хотя я когда считала калории, больше 700 не могла наесть Но это слишком мало, по правильному должно быть 1200-1300

Вот и я ничего не понимаю Вроде, чем больше лишнего веса, тем он быстрее падает, а у меня фигня какая-то

Ну меню на мой взгляд отличное! Только вот смесь для жарки это что? Ты жарила на масле или тушила?
И главный вопрос - а с водичкой что? Сколько пьешь чистой воды?

chernaja_kowka
я как то заставила маму худеть, у неё был вес около 90кг, так она перестала есть морожко, и после 18;00, больше она ничего не меняла, и скинула до 80 за месяц.