Очевидно, что мало белка... Я бы добавила кисломолочных продуктов в качестве второго завтрака или перекуса - творог обезжиренный, йогурт натуральный или кефир...Можно даже с фруктиками

Всем доброго времени суток#77
сегодня я вскарабкалась на весы и 68.5 иду двигать ленеечку
девочки спасибо вам за помощь в менюшках#77

alen@, привет! Получается -600 грамм? Отличный отвес, я бы сказала- отвесище! Так держать!

приветик
да так получается ,но это не за 1 день ,а за 2 , но я все равно довольная как слон

Всё равно, отлично

и не говори ,я вообще не стремлюсь к большим отвесам, мне больше по вкусу маленькие и надолго
сейчас пойду завтракать(запихну в себя кашку)

Приятного аппетита! По началу я в себя тоже впихивала кашу, а сейчас я наслаждаюсь и уже не представляю своего утра без каши.

я ей уже наслаждаюсь уже 6 лет(т.к. деткам ее кушать надо ) и поэтому переодически выкидываю ее из завтрака
а вообще я гдето прочитала если дети будут есть овсянную кашу каждый день будут умные и здоровыеи дочу ей кормила каждое утро ,а главное она уплетала ее за обе щеки и сейчас эту кашу любит больше остальных

поздравляю с отвесиком! буду стремиться за тобой в догонку

давай догоняй

все к меню решила добавить творог с фруктами в перекус

Поздравляю с отвесом!!! Молодчинка!

удачи)) я тоже хочу попробовать похудеть до 65 кг... это мой первый опыт.

Кайф, поздравляю

Я тоже решила купить творог обезжиренный, зашла в молочный павильон, спрашиваю - есть творог 0%? Она мне пакет показывает - типа, попробуй! Я говорю, сколько процентов творог? Она мне - а я откуда знаю, я его меряю что-ли? И в след мне - ВОТ ДЕЛОВАЯ!!! Я обернулась, смерила ее презрительным взглядом и молча вышла. Ненавижу хамло

Бриджит, творог можно и не обезжиренный кушать до 5%, я удивляюсь почему тебе продавец не сказала жирность творога. Если творог сделан на молокозаводе в документах должно указываться содержание жира.
У нас даже в развесном твороге, на пакет приклеивают ярлычек.