И когда наступит тот счастливый день,когда я её легко застегну.

Cherytti писал(а):
И когда наступит тот счастливый день,когда я её легко застегну.

Не могу сказать, когда точно. Но могу сказать, что это обязательно произойдет.

Cherytti писал(а):
у меня явно садо-мазо наклонности прослеживаются

Что ты! Они видны невооруженным глазом! Тут весь форум такой. Самолично истязать себя голодом может только человек с отклонениями от нормы.

Да, я сегодня организовала закупку продуктов, тащу их (вернее сын тащит,а я рядом шествую ) ,разбираю сумки-АХ сколько всего.
А сама то на жёсткой диете сегодня.И завтра.....
И все вкусняшки--мимо меня.

Шубу сделала........вкуснотища(наверное) была--муж уже съел в один присест ,а я...... на юбочку посмотрела, и диетюсь.

ежели сегодня у тебя сон все-таки будет по плану...

А ты просто молодчинка .

Держись! Новый Год близко!

Удаляем жир


Давайте посмотрим правде в глаза: мы действительно употребляем слишком много жирной пищи. Запретить есть свинину указом правительства нереально, а вот уменьшить количество жиров в собственном рационе – вполне возможно. Для этого нужно сделать всего 6 простых шагов:

1. Пользуйтесь мерными ложками. При тушении и жарке мяса не наливайте масло на сковороду прямо из бутылки, никогда не отрезайте кусок сливочного масла на глазок. Отмеряя нужное количество масла, вы сможете контролировать суточное потребление жирова.

2. Ешьте рыбу, постное мясо, белое мясо курицы или индейки. Срежьте весь видимый жир с мяса и кожу с птицы.

3. Готовьте пищу на гриле, открытом огне, в печи, на пару или в микроволновке. Тушить тоже можно, но при это стараться использовать минимум масла. Лучше брать растительные масла (например, оливковое).

4. Покупайте обезжиренные молочные продукты и молоко, йогурт, сыр с пониженным содержанием жиров. В стакане 1%-ого молока содержится на 6 г жира меньше, чем в таком же количестве обычного молока.

5. Помните о наличии «скрытого» жира в выпечке. Круассаны, булочки, печенье и крекер иногда тоже содержат много жиров. Исключите из рациона продукты, содержащие запрещенные жирные кислоты. Внимательно читайте список ингредиентов. В продуктах не должно содержаться транс-жиров и особенно гидрогенезированных масел.

6. Будьте особенно осторожны, когда едите вне дома. Фаст-фуд, да и многие ресторанные блюда содержат много жиров. Спросите у официанта, в каких блюдах минимальное содержание жира.

Новый Год близко!

Кстати,интересная идея:лаваш,перчик, творог ---вкусно!

решила ,что выберу для себя любимой ---дорогущие духи.

Шубу сделала........вкуснотища(наверное) была--муж уже съел в один присест

лаваш,перчик, творог ---вкусно!

на юбочку посмотрела, и диетюсь.

Кстати,интересная идея:лаваш,перчик, творог ---вкусно!