Нэна, я за тебя рада и поздравляю!
И ты прям молодец, тренировка на профессиональном и даже полупрофессиональном уровне - это вам не погулять выйти!
Я сыры тож люблю. как и ты))) но все больше с белой плесенью: бри. камамберы! Раз в пару недель беру для баловства маленький кусочек. и от того муж отъедает!

Приветик наше солнышко!!!#77

Как сегодня денёк проходит?

Меламори
Cvetunya
shfk
L@dy
Донна Роза
Алка Фиалка
Х МАЛИНКАХ, и все-все, привет!

Инет на работе сегодня работает просто безобразно, так что получилось отписаться у себя только сейчас.

L@dy, тебе персонально привет и приятно познакомиться Я Катя



Спасибо, мне ОЧЕНЬ приятно слышать такие комплименты

Эх, вчера вечером опять наелась. Два яйца, сыр, виноград, чай… За день 2100 ккал наела. Весы утром и показали мне фигу, то есть 67,8. Так мне и надо, опять мало ем днем и вечером голодна, как волк. Сегодня вот перекусываю с течение дня сыром и творогом, постараюсь вечером избежать зажора.


Отлично, несмотря на погоду и вес Думаю в обед сходить прогуляться за йогуртом и творожком, а заодно себе и новые спортивные штанишки присмотрю


Полупрофессиональном, полу А то и ниже


Я вот только что кусочек дор блю заточила с чашкой чая Тебе везет, у тебя хоть муж отъедает часть сыра, а мой сыры с плесенью на дух не переносит, все мне остается. Если учесть, что сыр мы покупаем "кусочками" не меньше четверти головки, то можешь представить мои муки, когда я заглядываю в холодильник

приветик!

покупай штаны на веревочке, а то точно потеряеш

моему 8 лет, но он очень высокий для своего возраста, вот и понравился тренеру
когда успела? что же ты днем слопала такое калорийное?

потом покажеш какие купила? Мне тоже новая спорт. форма нужна, только я еще не знаю что хочу

тебя наверно плющит возле холодильника всегда

Так я как раз и без веревочки хочу Вот в обед померила в магазине одни штанишки, размер М мне показался великоват. А S-ку брать побаиваюсь - вдруг треснет на попе в ответственный момент


Ну да, в волейболе рост - одно из главных преимуществ и достоинств игрока.


А днем семга была и куча фруктов (я на них, кстати, очень много калорий набираю). Как-то странно получается: рекомендуется не менее 7-13 порций овощей и фруктов в день съедать, а если даже соотношение овощи-фрукты принять 50 на 50, то получается, я должна есть 3-6 яблок в день. А это 600-1200 г! Если брать нормальное яблоко Соответственно калорий тоже много - 300-550.


Постараюсь Я уже давно собираюсь новые фотки выложить, все никак не сброшу их с фотика.


Только вечером и только если в холодильнике есть сыр У меня час Х - около 22.00. В этот момент меня соблазняет дядя Жора

а где в этот момень находится муж, а
представила

Семга хоть и калорийная, но очень полезная! И жир в ней полезен для сердца и сосудов.

я Света!
ну что есть то есть! Просто ты не просто постройнела. Ты стала по-другому держаться... По моему. На фотках, как лебедь прям...

а я сегодня нахреначилась на 2400ккал... Еще и КД... Ой, что завтра на весах будет!.......... Представить страшно....

это в какой же такой ответственный?

он умудряется ко всем в это время заскочить...

Привет, Катеринка!


Интересно, а какой тогда у тебя размер. SM???


Ничего себе! Но я без яблок не смогу!


Ой, я бы не смогла удержаться. Поэтому покупаю на раз. Но у меня есть помощник в виде мужа, который сыр любит не меньше моего.

Яблоки углеводистые. муж дохтур - он мне на пальцах объяснял как что в организме работает. Я, конечно, нифига не запомнила. Но все равно больше двух яблок в день не ем! еще и на всякий случай

#77





клонируется сволочь такая

Kisania
Меламори
Koterina
L@dy
Тирамису
Cvetunya
Венера,
доброе утро, девочки!

С утра настроение было какое-то упадническое, но зашла сюда, а тут ваши сообщения Девчонки, вы просто супер. Нет, правда, я никогда не думала, что дневник будет так много значит для меня Спасибо за то, что вы есть!

Вчера питалась более-менее сносно. Наела за день 1600 ккал. Вечером, правда, пила чай с сыром и мармеладом, но вес утром порадовал - 67,4. Отвесилось 400 г. Вечером волейбол - попыхчу усердно для закрепления веса


А муж в это время в обнимку с этим же дядей лопает бутеры и сметану


Ой, это прямо как страшный сон для меня


Да, ты права. Поэтому я с удовольствием включаю ее в свой рацион, хотя отнести себя к горячим поклонникам рыбы не могу


Спасибо еще раз Наерное, ты права, я стала более уверена в себе. Теперь, когда иду по улице, не стараюсь быстрее заскочить в нужный магазин и спрятаться за вешалками Теперь я как на подиуме хожу Все-таки вес и внешний вид очень важны для нашей самооценки.


Я заметила по отчетам в клубных похуделках, что позавчера многие в зажоре были. У меня КД опять на месяц запаздывают, и последние две недели я борюсь к тягой к сладкому практически каждый день


Ну, я уж точно не хотела бы, чтобы они во время флирта с симпатичным тренером разошлись


Вчера еще в одном магазине померила штанишки. Пока склоняюсь все-таки к S-ке. Хотя все зависит от модели. А обычную одежду я М-ку беру, только один раз рубашку размера S купила.


Вот и я тоже. С надеждой жду арбузного сезона. Я основную часть веса на арбузных ужинах согнала


Думаю, мне будет попроще, когда пойдут ягоды.


Многостаночник

А то! Небось тока не мурчали рядом, а так точно были как мартовские коты! Муж-то приглядывал?

Катюнь, приветик!

чего так, погода не радует, так обещают ещё неделю такууую, а у нас батареи выключили, мальчишки кашляют-сопливят

ну прям шведская семья, итить его дядю того

я так понимаю дело не в двух полосочках? к врачу записалась? Не думаешь, что на фоне похудения сбой цикла? У меня с активным худением летом прям, простите, заливало, пошла в клинику, узнавать почему так.

Приветики!


Хороший отвес!


Главное помни, все в меру и хорошего тоже.


Очень важно!


Опять весь балкон завалишь арбузиками?

#77