вот-вот, самая сложная задача

дык может примсядем сегодня часиков в 20.00 на часок?:twisted:

Ой, Светка, и умеешь же ты уговаривать , ну что присядем

здорово!

Не..ну чё мне одной потеть , если я буду знать что кто-там, пусть и далеко тоже не хочет, а едет, мне сразу станет легче))))))))0
Светуня , кстати тож сегодня едет, надо к Арине зайти узнать, присоединится ли она к велозагону?

ржунимагу

вот это не есть гуд, на мне джинсы чуть велики, но как только чую, что как раз - начинаю паниковать

не поверишь, именно этим себя и уговаривала
ну мне старые новые были впритирку, я как то во время (или не во время) себя успокоила, а сейчас понимаю что надо паниковать
итак по педалям 40мин. 500вк, душ, крем массаж. Сегодня я собой довольная

Доброе утро!

я ж тебе говорю правду, не шучу. Думаешь мне легко заставить себя? Но заставлять надо, иначе никогда не будет у меня 42-44 разиера и мои новые брюки так и буду с ярлыком висеть в шкафу, пока и моль не сожрёт!
Сегодня надо повторить!!!!

ум-ни-ца!!!!

А мой велотренажер, муж на работу упер, а то бы я вам может и составила компанию. Сказать что бы обратно приторанил что ли. И будет у нас всероссийский заезд

Доброе утро, девочки!

Светик, какая ты молодец, сразу виден твой настрой

ага

Танюш, за чем ему он там?
Конечно, пусть домой привозит. И будем использовать наши вешалки по прямому назначению
Итак. план на сегодня:
1. кофе с молоком и сахаром
каша овсяная на воде + 1/4 тертого яблока
2. суп гречневый с фрикадельками
3. овощная смесь с рисом
4. возможно яблоко или апельсин
много чая и воды
а так же педали, душ и крем

а то..бушь под номером 4, у нас у каждой свой индентификационный

аккуратно , не сглазь а то есть другая сторона моего "молодца", это нора, глуууууууубо-о-окая , так что тьфу-тьфу-тьфу

ну тогда...поехали , я условно примерно часиков в 21.00, вобщем после работы сразу. Не..ну мне памятник при жизни ставить надо за это

не дай Бог, тьфу-тьфу-тьфу

я так вчера хорошо под глухаря прокатилась, сегодня он с 19:30 до 22:30, как раз под 3 серию покатим

я думаю никто и не против

Мурашка, я не поняла немного...ты скока времени катаешься?????

Приветик


Умничка! Рада, что ты в строю и опять на коне! Да, и настрой соответствующий

вот поэтому я теперь сразу безжалостно и незамедлительно избавляюсь от старой одежды, как только влезу на размер меньшую знаешь помогает когда последний раз вес попробовал вернуться - этот процесс сразу же остановился как только штаны стали трещать - других то нет больше, вот денек помучилась и на следующий день активно взялась опять за похудение даже боюсь подумать, что если б не избавилась от старых вещей, то могло бы все намного хуже для закончиться

Инна, привет!
У мня утренний обход, но ни тебя ни Светы со вчерашенго дня нет... Это как понимать?
Хорошего дня.

Инок, приветик!

туточки я

а я мелкого кладываю, аккурат потора часа занимает.

одну серию, сколько она примерно идёт - минут 40

монумент
Как на сегодня дела, уверена что есть отвес