*Viera*
вот и у меня пока что тоже не получается
и виню себя часто..
Про холодильник с неполезными продуктами - это проблема, особенно выходные дни, когда дети дома и просят приготовить то блинчики, то драники или ещё что нибудь вкусненькое, честно, мне тяжело в это время.. очень!
Иногда я сдаюсь, а потом виню себя за это..
Порой бывает что за 5 дней ПП сбрасываешь порядка полутора КГ, а за пятничный или субботний вечер набираешь их обратно.
И в понедельник видишь на весах вес прошлого понедельника.. обидно..
Вообще попробую недельку без вредностей и алкоголя, посмотрю на результаты,
и буду делать выводы.
В идеале я хочу похудеть пока до 70 КГ, может потом тормозну на удержание..
И когда нибудь дойду до заветных 65




соглашусь с тобой! это нужно, действительно!
Готова делать исключение для таких случаев

У меня вчера дочь подошла и так мне тихонько: мамочка, испеки мне завтра блинчиков.
Конечно я сегодня выполнила ее просьбу.

Я считаю что у меня проблема с ужинами. Они должны быть легкими!!!
А я прихожу домой и начинаю с легкого и заканчиваю тяжелым. От усталости у меня плохо получается себя контролировать.

давай силу воли в кулак
и начинай худеть
а то скоро лето.придется раздеваться

Стройная леди Аннет
спасибо Анют!
Я в строю!
Завтра на весы!

Сегодня встала на весы!

За 5 дней чистого ПП+ 2 дня ПП с нарушениями и всё таки АЛКОГОЛЕМ!
Отвес за неделю составил ровно 1 КГ! Мало! очень! с учётом свеженаеденности этих КГ! Хотелось бы больше!
Новый план - провести эту неделю на ПП И без алкоголя!
в ФК не хожу - не хочу!
Катаюсь на велосипеде почти каждый день, минимум час.

Вес 80.2
Жду следующего взвешивания и свою родную семёрочку

хороший план желаю тебе сил и отличного результата
а что такое - ФК?

привет!
ну как дела?

Спасибо!!
фк - фитнес клуб
я где то потеряла карточку ( пластиковую для входа в алекс фитнес)
её можно восстановить, это стоит 1000 р.
Я понимаю, что она у меня где то дома затерялась и меня жаба душит новую за тыс. покупать ..

Стройная леди Аннет
привет!
Ну что, как выше написала, отвес за неделю 1 кг.
Батарейку опять отправила на работу к мужу, заберу ее в понедельник вечером!

По питанию вчера всё в норме, из спорта только велик!
Сегодня готовлю уже полдня правильную еду, в час выдвигаюсь на вело прогулку.
Вчера купила себе повязку на голову - а то в уши дует сильно, даже через наушники
Осталось программку для измерения скорости и дистанции закачать на телефон ( она была у меня осенью, на зиму за ненадобностью удалила это приложение)

Валюш, привет! Всегда тебя почитываю, всегда в курсе твоих событий, радуюсь отвесам, сопереживаю привесам. Когда же мы уже похудеем с тобой. Давай хоть в этом году одержим наконец победу над нашими жирами!

Хороший отвес за неделю, не унывай и продолжай в том же духе! 1 кг в неделю, 4 кг за месяц... - просто мечта, а не похудение.

привет!
давай ищи карточку
должна же она где то быть
велопрогулка это круть

День добрый
Утром пыталась зайти на форум - но не пускал антивирусник
А у меня такая ломка была по весам хотела излить душу)))))))
Проснулась ч чувством лёгкости и с ощущением что живот прилип к спине
Вот бы на весы!!!!! а нет(
Представляю как бы я расстроилась увидев на них предыдущий вес!
Вот и правильно что батарейки нет у меня!

По питанию - всё ОК, стараюсь вообще не нарушать!!
На велике сегодня полтора часа откаталась
sibling
Привет Ирэн
спасибо что забежала!
Надеюсь в этом году получится к лету дойти до 70 кг

Стройная леди Аннет
Карту обыскались уже! Нет нигде, но потеряли точно дома, так как я сыночку свою сумку спортивную отдавала в лагерь - и свои вещи, в том числе и карточку, выкладывала дома.

Хорошая тренировка для силы воли.

А я уже даже не мечтаю о таких результатах. Стоит расслабиться, вес предательски растет вверх. Но с твоим стремлением все обязательно получится!

как это не мечтаю!
Обязательно нужно мечтать! И идти к своей мечте, желательно семимильными шагами


Вес очень быстро растёт! Я вообще обьяснений не нахожу таким привесам