Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 20 май 2026, 06:32

Сообщения без ответов | Активные темы

Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 1267, 1268, 1269, 1270, 1271, 1272, 1273 ... 3264 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

A Fairy with an Ax

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 11:04

Императрица

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...

Утка.. писал(а):

и углеводами надо хавать

тут наступает конгнитивный диссонанс
ибо углеводы вечером не айс
тренировки вечером
перед тренировками надо жрать углеводы

:?:

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 11:06

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

A Fairy with an Ax писал(а):

тут наступает конгнитивный диссонансибо углеводы вечером не айстренировки вечеромперед тренировками надо жрать углеводы

ну типа, углеводы - это энергия. конфеты, печеньки явно неалле. но банан там, или часть обеда - самое то.
идеально, творог и банан. (ну в таком ключе)

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 11:12

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Цитата:

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).
Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).
Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.
Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.
Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:
мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом
нежирный бифштекс с картофелем
омлет из белков яиц с овсянкой

Вернуться наверх

Кисокрол

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 11:16

Королева

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 16:55
Сообщений: 12538
Откуда: Россия/Грузия
Награды: 6

Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Фейко и Кролег....

фу-фу, какие вы все правильные...

Вернуться наверх

A Fairy with an Ax

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 11:23

Императрица

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...

viewtopic.php?f=2&t=4096&p=1224388#p1224388
я вещаю

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 11:35

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

A Fairy with an Ax писал(а):

viewtopic.php?f=2&t=4096&p=1224388#p1224388я вещаю

хм, вот всегда говорила "судьба и на печке найдет".

Вернуться наверх

МаруSя

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 11:38

Принцесса

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!

http://www.liveinternet.ru/users/zimogl ... 189245594/ ужас просто

Вернуться наверх

A Fairy with an Ax

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 11:39

Императрица

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...

МаруSя писал(а):

http://www.liveinternet.ru/users/zimogl ... 189245594/ ужас просто

угу
читала седня
мрак

Вернуться наверх

МаруSя

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 11:53

Принцесса

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!

http://www.liveinternet.ru/users/3859584/post189167038/ - а это читала? интересно!

Вернуться наверх

Кисокрол

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 12:00

Королева

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 16:55
Сообщений: 12538
Откуда: Россия/Грузия
Награды: 6

Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Фейко и Кролег....

A Fairy with an Ax писал(а):

я вещаю

аааще круть.
аааще я в интересе.

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 12:47

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

Девы.

A Fairy with an Ax писал(а):

деффки..........................
я кажется созрела..
созрела до того, что бы взяться за ум

наканец-та!

A Fairy with an Ax писал(а):

лену миро читаю.. тсссссссссс..........

я всё видела.
пофиг кто вдохновляет, лишь бы энергия твоя была направлена в правильное русло.

Утка.. писал(а):

пресс в вагоне, пресс в сартире, пресс около лифта. а на лице беда-беда.

Кисокрол писал(а):

каша-каша...
я вот кекс пеку творожный с инжиром...

A Fairy with an Ax писал(а):

кароче за сколько времени и что жрать перед тренировкой.
ответ нужен подробный. для тупых

Утка.. писал(а):

за 1,5 - 2 часа. если позже будет тяжесть. на полный желудок тяжко. а за 1,5 часа еще сыт, но не тянет. и углеводами надо хавать

не совсем углеводами, но ты ниже правильно написала.

Утка.. писал(а):

главное, чтоб еда до того, как ты начнёшь тренироваться из желудка уже ушла, а то может и поплохеть. потому и должно быть не жирно.
опять же, если угли до тренировки - они никак не отложатся, а будут израсходованы во время тренировки.

Фей, ты сама занимаешься? какая программа?

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 12:50

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Ламинирование волос. Кто делал? Кто что скажет?

Вернуться наверх

Кисокрол

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 13:04

Королева

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 16:55
Сообщений: 12538
Откуда: Россия/Грузия
Награды: 6

Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Фейко и Кролег....

Утка.. писал(а):

Ламинирование волос

оппа.
знаю только ламинирование папок (документов)
но если ЭТО сделать с волосами...

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 13:05

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Кисокрол писал(а):

но если ЭТО сделать с волосами...

ну, тот же принцип. волосы покрывают пленкой и они тяжелые, блестящие и больше объема.

Вернуться наверх

Кисокрол

Заголовок сообщения: Re: Киса с Фейкой взялись за ум... делают вид, что худеют

Добавлено: 19 окт 2011, 13:07

Королева

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 16:55
Сообщений: 12538
Откуда: Россия/Грузия
Награды: 6

Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Фейко и Кролег....

Утка..
хм...
я нет. против адназначна.

Вернуться наверх

Страница 1270 из 3264

[ Сообщений: 48947 ]

На страницу Пред. 1 ... 1267, 1268, 1269, 1270, 1271, 1272, 1273 ... 3264 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: