молодец!!!
отличный повод и хорошая мотивация

Ждем фото в новых платьях

Привет. Зарегистрировалась на форуме только для того что б сказать что ты молодец. Прочиталаа все 125 страниц вынеска много полезного, прочитала статьи (еще не все) из дневника Йульки-Спортсменки. тоже вот хОроШею , правда дневничек не создавала, не умею на форумах "сидеть" только читаю.

Так держать

Всем приветы!!!
По магазинам прошастали с ребенком вчера полдня! Купила два дешманских платья в Incity 50 размера. Хотела еще одно дорогое купить, но никак((( Не сидят на мне дорогие))) все,вроде, ничего, но там где спина переходит в зад, у меня мешок из ткани образуется(((( талия 85, бедра 116. Вот зараза!

Йулька-СпортсменкаАлина-малина
Попробую сфоткаться (зеркала большого дома нет )

lady Dragon
Привет!!! Молодец,что хорошеешь с помощью правильного питания!!! Может,стоит попробовать завести дневник!? Будешь записывать туда все,что съедаешь; какие упражнения делаешь... И мы в гости заглядывать будем!)

Ой, у меня же, по непонятным причинам, минус 1 кг!!!

Привет
Отвес замечательный
Может все дело во вчерашних походах по магазинам, а?

я если честно запуталась сначала не правильно "хорошеть/худеть " начала, ужина не делала, ну все плохо, в итоге настроение ниже плинтуса, все время сплю, и смое страшное то что не могу не чего носить, как будто мышц в руках вобще не осталось, у меня трое деток, и то коляску нести на 4 й этаж (маленькую), то сумки с магазина, то молочко (7литров за раз ), а теперь я ничего не могу носить, так тяжко и пугающе.
Начиталась с Йулькиной странички статьи диетологов, что кушать надо. Но надо то надо , но там эти сложные пока не постижимые мною сочетания, это с тем это тогда то.

И самое что , все ж говорят это не разовая акция это надо что б навсегда, тогда значит я должна есть то чем кормлю деток и мужа, потому что всю жизнь готовить отдельно это не возможно (првда я не чего не жарю своим и не делаю не куда зажарок, и майонез вообще не использую, стараюсь все боле/менее здоровое делать). НО тогда значит в рационе и картоха будет (хотя б в супе, и плов тотже (с не жирного мяса индейки). Значит можно ТАК? или не разу не уменьшишся на таком питании?

и Спорт, ой, я делаю комплекс преса каждый день в течении года уже (постепенно увеличивая количество упражнений) и 30 отжиманий (не с колен) (после третьих родов начинала с ОДного отжимания за раз , теперь вот 30 с 12 за подход)

НО при этом питалась не правильно и поправилась.

В общем спасите бигемота, ты такая умничка уже поняла как все это работает.

я наверно со своими проблемами в твоей теме флудю? извени. не знаю првил поведения в дневничках намекните уж мне мягонько

lady Dragon
Ты не флудишь!!! Спрашивай все,что интересует, я всегда отвечу!
Насчет спорта, я пока делаю упор на кардио(на эллипсоиде хожу очень быстро 50-60 мин) Знаю,что для красивой фигуры необходимы силовые тренировки,но на них времени пока нет. Решила, что подключу,когда 80 кг буду весить.
Насчет еды, я тоже далека от идеала(( Готовить не умею и не люблю, поэтому меню мои полный бред... В основном вареная курогрудь, творожные запеканки, лосось с грибами. И методом проб и ошибок, поняла, что худею только без ужина, ем до 16.00, вечером хлещу кефир. Стараюсь не зацикливаться на еде, могу даже чизбургер съесть (только булку сверху выбрасываю ) И вся жуткая еда чаще всего на второй завтрак бывает. Стараюсь не пить алкоголь, это мой главный враг, от него ужасные привесы!!!

лисюня
Юль, магазины люблю все больше и больше!!! Сегодня пойду сапоги искать, для меня это самая большая проблема!!!!! И корректирующее платье хочу!

вот и купи его себе как награду за 30 кг!

слушай меня! лучше выкинуть один кардио, но подключить силовые! вот чесслово, толку будет больше для похудения же! чесслово, проверенно на себе, хотя читано многа многа разов в сети.
Но я ж не верила сначала, а потом таки да, прониклась. Как это работает? За саму тренировку ты тратишь меньше калорий, да... Но после силовой организм восстанавливается весь следующий день! Т.е. за следующий день ты по любому потратишь больше калорий, ничего не делая даже! Прикинь, как удобно!

Короче, давай начинай качать попенцию и не надо будет корректирующих платьев.

Всем приветы!!!
Девчонки!!! Закончился мой шопинг-марафон! Кончились деньги
Куплено за эту неделю: 3 платья, пальто, корректирующее платье, ботильоны ,игрушки ребенку (который со мной по всем примерочным).Завтра еще чулки и колготки компрессионные для вен закуплю и всё. В ближайших планах пуховик)))
Прошлой зимой купила куртку и пуховик дорогушные, все мешком висит((( Радость, что 58 больше не мой размер, но 17000рэ жалко

Йулька-Спортсменка
Юль, я знаю про силовые, ты права на все 100%. У меня ж с венами засада, жду консультаци флеболога.