УРА!!! Вес утром 84,9 (-300)!
опять показалась четверочка!
меню на сегодня
завтрак
как всегда, каша с маслом и медом, цикорий с молоком, сыр и 1 конфета
перекусы
яблоко+апельсин+творог
обед
салат овощной+ каша пшено+ минтай
ужин
пюре+ печень куриная+ цикорий с молоком+ сыр
ИТОГО за день 1677,54 Б 102,05 Ж 48,56 У 208,21

Кррруть!!! Молодчина!! Как приятно всё ж видеть уменьшающиеся цифры!!! Рада за тебя очень!
Хорошего настроения

СПАСИБО!!! я сама тоже очень рада!!!

в пятницу на работе вырубили свет, не успела ничего написать...
ВЕС 31 марта 84,4 (-500), 1 апреля 84,2(-200)...но пришла суббота, позвали на шашлыки и вино, с банькой...в воскресенье не взвешивалась,
ВЕС сегодня 84,7 (+500), но в общем я довольна и не расстроилась!
ещё в пятницу я сходила на антицеллюлитный массаж, промяли мне все мои жирки, больно! синяки сегодня проступили, записалась ещё раз на субботу (все было занято на неделю вперед) и потом следующий вторник и субботу...массажист такая девочка интересная! сама была 105 кг, сейчас она 65! дает рекомендации по питанию, ведет свою страничку о похудении, много фото тех, кто к ней приходили, до и после...сказала исключить всю молочку, молочное способствует отечности, так что я с субботы без молока и творога, ещё рекомендовала пить утром соду, пол-чайной ложки сначала загасить кипятком, 1 стол ложка, потом долить холодной кипяченой водой до половины стакана, выпить...пила в субботу и в понедельник, говорит, это убирает дрожжевой грибок в организме, вроде не противно, попробую...

Меню на сегодня
завтрак
каша овсяная с медом и льняным маслом+ цикорий с сыром,1 конфета "Коровка"
перекусы
яблоко, апельсин, яйцо
обед
свекла с 1ст. л. майонеза, курогрудь, арахис 50гр
ужин
морковь с майонезом, минтай, гречка, цикорий с 2-мя конфетами
ИТОГО за день 1654,22 Б 93,94 Ж 61,64 У 186,05

Девочки, пил кто-нибудь соду? интересны ваши мнения и опыт!

Вес на 4 апреля 85,1 (+400) пила много воды, но не сливалось...ощущение отечности
Кушала на завтрак гречку с медом, маслом, цикорий, сыр, 1 конфета
перекусы мандарин+яблоко+арахис
обед гречка+минтай+ салат+1 конфета
ужин свекла+минтай+цикорий+сыр
Итого за день 1665,63 Б 94,92 Ж 52,79 У 210,18
вечером была йога
весь день испытывала чувство голода...наверное надо поднять калории до 1800

вес сегодня 85,0 (-100)
Меню
завтрак
гречка 150 +мед 17+ масло льняное 5+ цикорий+ сыр 15+1 конфета 15
перекусы
арахис 50+ яблоко 220+ 2 мандарина 278
обед
свекла 180+ гречка 100+ грудка 100
ужин
свекла 200+ грудка 100+ гречка 100+ цикорий+сыр 15+ конфета 15
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1695,15 б 95,31 Ж 53,75 У 215,9

без молока и творога получается меньше белка, посмотрю, как дальше, будет ли у меня желание...но массажистка рекомендовала не употреблять, пока хожу к ней на массаж
Соду продолжаю пить, вечером йога

вес утром 84,8 (-200)
меню на сегодня
завтрак
гречка+мед+масло+цикорий+сыр+ конфета
перекусы
яблоко+ 2 мандарина+ арахис
обед
пюре+ печень куриная+ огурец
ужин
пюре+грудка+цикорий+сыр+конфета
ИТОГО за день 1772,8 Б 91,75 Ж 67,9 У 203,46
решила поднять калорийность, чувствую голод к вечеру, плохо, что конфета на вечер...
Вечером йога

Всем Здравствуйте!
Вес сегодня 85,8...не понятно мне, вчера было 84,9! интересные скачки...
сегодня кушаю
завтрак
овсянка 150+мед 20+масло льняное 5, цикорий+сыр 14
перекусы
яблоко 180+ мандарин 113+ 40 гр арахиса+ торт 80 гр
обед
свекла 235+грудка 140+ хлеб ржаной 50
ужин
морковь 200+минтай 150+ гречка 100, цикорий с медом 10гр
ИТОГО за день 1669,54 Б 99,45 Ж 52,68 У 204,27
вечером йога

добрый день!
вес утром 85,7 (-100)
меню на сегодня
завтрак
гречка 150+мед 20+масло льняное 5+ цикорий+ сыр 17
перекусы
арахис 30+яблоко 230+ 2 мандарина 160
обед
гречка 100+минтай 150+ свекла 105+ хлеб 50
ужин
гречка 150+ грудка 100+свекла 150+цикорий с медом 20, сыр 15
ИТОГО за день 1614,79 Б 94,81 Ж 44,03 У 217,50

вечером иду на массаж, поэтому тренировка отменяется...

Я пью только при сильной изжоге,чтобы снять жжение.но просто так не стала бы,если честно.

Жесть конечно,ну ладно молоко,фиг с ним.но творог,сыр и другие кисломолочные чем помешали то? Уж лучше творог,чем






А зачем она вообще на вечер?