в субботу и безалкогольные?

хотя у тебя ж нет такого ощущения выходных в сб и вскр, как у нас офисного планктона))))

Круто!!!! а зачем зимой отпуск

Ждем с гулянок тебя!

Отдохнуть естесна с мужем побыть в гости съездить, дома дела поделать до которых руки не доходят.

Я тут! Вчерашнее меню:
5,00 чай + отруб.хлеб с маслом
на работе - пекинская капуста+кукуруза+уксус и курогрудь вареная все бэз соли и масла (блин, оказывается и так вкусно!) и еще 1/2 картофелины запеченной с кусочком сала в фольге (угостили), отруб.хлеб.
Несколько раз кофе с сахаром
После раб. по чуть-чуть :оливье, белок, картоха, 2 помидора маринов. (подоедала )

Вес 51,0 - два раза на весы залазила, ибо по ощущениям 53, но это наверно следствие нарушения стула и канун моих любимых КД.
Мужу пообещала что худеть больше не буду
План такой:
1. Придерживаться ПП, простые продукты, поменьше жиров, особенно в сочетании с мучным.
2. Делать хотя бы зарядку , когда нет времени, и когда малыш пойдет в сад - какой-нить комплекс(пойду к Вальде в дневник ссылки изучать)))
3. Каждый день ухаживающие процедуры, хоть руки кремом намазать.
4. Ограниченное потребление алкоголя, хорошо что не сезон в парке пиво пить
5.Каждый день отчеты по питанию, спорту, красоте.
6. Глубокая конспирация - я не худею, просто от жирной пищи уже тошнит после праздников, я не худею - просто зарядка чтоб спина не болела, я не худею - на сайт захожу с девочками потрещать

Вроде как завтра собираемся в сауну. Девочки, HELP!, что с собой надо брать? Сауна не платная, на халяву, так что сервиса нету. И вообще, как это время провести с наибольшей пользой для организмы? И при КД можно посещать?

конспирация?)))

При КД в сауну не ходят! (запачкаешь всё! )
они от этого могут усилиться и будет не очень хорошо для них, можно только если заканчиваются типа с тампончиком, ну а вообще что под словом халява подразумевается?
С собой:
чай-стакан, мед-ложка,скраб-крем,полотенце-на голову шапку, веник-аромамасла, тапки не забудь!

Приятного отдыха!
#77

Что-то на голову в парилку. Шапку или полотенце
Что-то под попу (на чем в парилке сидеть)
Мед с солью возьми - натереться
Пррстынь в предбанике завернуться
Тапки или шлепки обязательно...
Мыло,шампунь, мочалка,
Кофе возьми натереться
Вообщн маски всякие клево там наносить.
Попить чего нить. Воды, чайка травянного.
Веником в саунк чаще всего париться нельзя. Кточни этот вопрос заранее.
Полотенце не зпбудь. И одежку попроще , чтоб после бани легче надеть было. Колготки вообще жесть натягивать)))

Пемзу возьми пятки потереть. )))
И ещё можно в самом начале какую нибудь маску на волосы. Я хну наносила. Два часа с ней там ходила, потом смывала. Можно и другую какую ниьуль, тока не с кефиром, а то творог получишь)))))

#77Настюша приветик!

Мать, ты хде????

Приветик!
Я в зажоре Завтра начну исправляться
Попариться ходили, спасибо за советы, сама бы половину не додумалась взять, но оказалось мне парилка категорически противопоказана - прям в сауне начали болеть вены, и вот уже второй день в ноге боли хотя я уже 2-3 месяца и думать забыла про варикоз А еще мужики наши , будь они неладны, нагребли с собой пиво и соленую рыбу в баню, я с чаем пришла, чай и пила, но после поехали к ним и устроили посиделки, мля, если б я ушла домой спать как мне того хотелось муж до конца дней со мной не разговаривал бы, в общем злоупотребила пивом, поздним ужином и соленой рыбой Второй день в себя прийти не могу. Вчера полдня с малой по базару шлялись, купили ей 2 платья и сапоги, Лерка счастливая , я сама довольна зимняя обувь уже с хорошей уценкой идет, и еще на нее никогда ничего не налазит, а тут удача - два платья и оба подошли, так я жадничать не стала, купила оба. Красотка такая А сегодня типа уборка, вернее разгребание бардака - выкинули мешок игрушек поломанных, три пакета на шкаф запрятала, елку наконец-то убрали, так барахло поперекладывала , подъезд помыла , а сейчас пойду кроить Андрею теплый костюм, купила махру, сошью в сад штаны и жилет. Завтра уборка дальше ох и бардак Как же здорово когда сын в саду Да, я же с сегодняшнего дня в отпуске на 10 дней насолода!

План на завтрашнюю еду такой:
Чай+ ч.хлеб с сыром
Пшенич. каша на м/воде
Яйцо вар.+салат из пекинки и кукурузы
На ужин яблоки и что-нить еще

Вот честное слово, задолбал уже Будто я костлявая и страшная стала, лучше наверно ляжками по креслу расплываться и пузо складками выкладывать Видела себя в зеркале, еще килограмм 5 можно терять без вреда , ну 3


на шахтах в бане начальников или в директорской устраивают парилку, ну и можно нахаляву попасть.
Креолка
Привет-привет! А я вот тут сволочь обжорная

Надо было холодной водой после парилки ноги полить. Отличная тренировка сосудов)))

#77Настюша приветик.Ты с венами не шути,если не сильно запущенно то помогут специальные колготки если каждый день носить или склеротерапия,.У моей мамы были такие вены,что шишки прям и ее посылали на операцию,она как узнала,что в позвоночник вкалывают укол сказала нет не пойду,а ноги болят,судороги.Отвели мы ее на склеротерапию хотя думали,что навряд ли поможет при таких венах.Но мы к счастью ошиблись.Он вначале одну ногу лечил,а потом другую.Ноги хоть мини юбку одевай,усталасть, боли,судороги,тьфу-тьфу все прошло.Уже 2 года все хорошо.Настюха лечись.У меня у самой вены из-за веса пошли,так я как одену колготки сразу легче,но боюсь одними колготками не отделаюсь.Надо будет идти на склеротерапию.

Приветик! Мне хирург сказал что вены уже не спрячутся, у меня над коленом узелок проступил и прогрессировали, постепенно стало несколько, как пунктир, а на работу вышла - много хожу, но не постоянно на ногах, и таблетки перестала пить, и ноги перестали болеть, а тут на тебе

А колготки носишь?Ладно не спрячешь фиг с этой красотой,а для здоровья,чтоб ноги не болели склеротерапию предлагали?