Стройняша да не за что
цветы какие прекрасные лето хочу #77

Только не очень жаркое и не дымное

Я балдею от картинок

эт точно это было ужасно. Я сегодня, кстати, опять почувствовала в квартире запах гари. Мож жгли чё-нить, а у меня уже ассоциации с этим чудовищным смогом

#77

Скоро себя друг другу в купальниках отправлять будем

#77
Гламурные анимационные анимированные картинки анимашки блестяшки

ой жалко тебя, так ты питаешься раздельно?и это помогает?

я ещё не скоро
прикольно! я очень люблю картинки вставлять )) особенно девушек с фигурками классными. Аппетит отбивается )))


жалко? почему?
У меня отвес сегодня))) радость необыкновенная)))))))))))) вернуть бы свои 66-65, а если 64 увижу с ума сойду точно


я не то что б прям раздельно питаюсь. Я не ем жирного, жаренного, сладкого, после 18 сейчас активно внедряю, за то, чтоб кушать только для уталения голода. Не по 10 грамм конечно, но до сытости. Чтоб не объедаться вобщем )))

ну с отвесиком тебя!!!!!!!!

и у меня сегодня тоже отвессс

Да уж, давайте без энтого обходиться. Хотя у меня еще одна картиночка припасена . Так что держитесь.

Поздравляю с отвесиком!

спасибо!

вишь как здорово



спасибо Ир!

Пришли с сыном из сада позднее, по магазинам мотались. Продукты покупали. Я купиила творожок и огурчики, которые кончились теперь я спокойна ))) Купила мужу ботинки. Хорошо, что подошли. Не первый раз их берём, поэтому взяла без него
Поужинала позднее, не в 18, а в 19, значит спать мне надо лечь в 23:00
Соблюдаем режим
#77
Ужинала творогом. Насытилась 100 граммами очень этому рада, что я влилась и могу контролировать себя. Прислушиваюсь теперь и кайфую, с каждой ложечки)))

Забыла написать. а то Натулька придёт проверять
Я же позанималась сегодня.
Зарядки минут 10. Прыжки, задирание ног, рук. Ходьба. Потом пресс нижний и верхний и отжимания

А вот и яяяяя

Молодец! За пресс отдельный респект Я его вообще как-то стихийно качаю, можно сказать, что не трогаю Вчера вот начиталась про обруч массажный - сегодня покрутила. Завтра, глядишь, и прессом займусь

ЗЫ. Чет нет у меня глючит Сейчас или ни одного раза не отправится, или сразу 3

милости просим заходите располагайтесь

а мне сейчас надо обязательно пресс, руки, грудь и ноги. Вот на это на всё и делаю упор Надеюсь завтра я тоже позанимаюсь.
сначала хотела под диск, но потом подумала, да ну его. Пока загружу, пока переоденусь .. меня это ваще напрягает. И прям в чём была пошла под музыку прыгать и здорово так. Вот это вот моё. Вот прям так ,))) Опыт есть. Хорошие упражнения знаю. Вперёд и с песней


у меня всё ок. правда бывает ошибку выдаёт